Herbalife diéta: heti menü, táplálkozási szabályok és eredmények

Mi az étrend "Herbalife"? Van-e pozitív véleménye a hét menüjének? Azok, akik fogyni akarnak, és átalakítják megjelenésüket, nem kell szigorú korlátozásokat betartaniuk. Meg kell egyensúlyozni az étrendet, abba kell hagyni a gyors üres szénhidrátokat és zsírokat, csökkenteni kell az ételek kalóriatartalmát és elegendő vizet inni.

De ezeket a feltételeket nehéz betartani, mivel nincs idő a megfelelő táplálkozás alacsony kalóriatartalmú és tápláló ételeinek elkészítésére. Ilyen helyzetben , megfelelő táplálkozás "Herbalife".

Mi a megfelelő táplálkozás alapja

A Herbalife étrenddel egy hétig tartó helyes menü alapelvei ebben az esetben a következők:

1. Elég vizet inni.
2. Gyakran kell enni ételt, de kis adagokban.
3. Csak fehérjetermékeket eszik vacsorára, de legkésőbb 3 órával lefekvés előtt.
4. Sütőipari termékek, cukor és szóda tilos.

Tájékoztatásul

Emlékeztetni kell arra, hogy a fogyás számos tényezőtől függ, és lehetetlen pontosan kiszámítani, hogy a test mennyit tud fogyni egy bizonyos idő alatt.

A súlycsökkentés havonta 4-6 kg-mal biztonságos normának tekinthető egy személy számára. Ezt könnyen meg lehet tenni egy diéta segítségével "Herbalife". Ami hozzájárul a fogyáshoz a sejtek szintjén.

Hogyan működik "Herbalife"

Az amerikai gyártók szerint, "Herbalife" - nem gyógyszer vagy biológiailag aktív adalékanyagok, , de egy fejlett táplálkozási program, amelynek célja a test sejtjeinek táplálása. A gyógyszer előállításához csak természetes összetevőket használnak, mivel a vállalat a mezőgazdasági beszállítók nyersanyagait használja fel, amelyeket minőségi tanúsítványok igazolnak.

Ez a termék tartalmaz egy vitamin komplex, számos nyomelemek, ásványi sók, aminosavak, hasznos növényi kivonatok, gyógynövények. A hatóanyagot alkotó összes összetevő a szükséges arányban van, egyértelműen kiegyensúlyozott, koktélok és egyéb anyagok - élelmiszer-helyettesítők formájában.

Lenyeléskor ez a termék mérete megnő, teltségérzetet ad a testnek, megakadályozva a túlevés problémáját. A gyomor számára ez nagy előny, mivel nincs szükség nagy mennyiségű nehéz étel feldolgozására. Koktél adag "Herbalife" teljesen helyettesíti a két sűrű ebédet, de ugyanakkor kevesebb kalóriát fogyaszt, és több tápértéket eredményez.

Azáltal, hogy a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend hosszú ideig étkezések között egy koktél, lehetséges, hogy elveszíti egy csomó extra fontot. Annak érdekében, hogy ne fogyjon újra, be kell tartania az egészséges életmódot és követnie kell a megfelelő táplálkozási tervet.

A táplálkozás alapvető szabályai

A megfelelő menü elkészítése egy hétig diétával "Herbalife", a következő ajánlásokat kell betartani:

1. A teljes reggelit vállalati koktélokkal kell helyettesíteni.
2. A fehérjetartalmú élelmiszerek kötelező fogyasztása. Lehet sült hús, hal, párolt csirkefilé vagy sonka bőr nélkül, párolt omlett gombával vagy sajttal.
3. A zöldségeket nyersen kell fogyasztani olívaolaj hozzáadásával vagy párolva.
4. A friss zöldségek gyógynövényekkel készült saláták formájában is fogyaszthatók. A retek, a karfiol, az uborka, a zeller, a paradicsom, az édes paprika, a zeller stb. jól össze vannak kapcsolva egy salátában.
5. A gyümölcsök fogyasztását csökkenteni kell, mivel nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. A szilva és az őszibarack hetente többször megengedett.
6. A szénhidrátok (pékáruk, gabonafélék, burgonya bármilyen formában, kukorica, spagetti), fehérjék (kolbászok, füstölt húsok, sós ételek), zsírok (margarin, pálmaolaj) elfogadhatatlanok az étrendben.

A diéta előnyei "Herbalife"

Ezek a következőkből állnak:

1. Az egész szervezet hangulata és jóléte javul.
2. Csökkenti a test fáradtságát.
3. Az alvás erősödik.
4. A teljesítmény növekszik.
5. Javítja a bőr állapotát.
6. Az egész emésztőrendszer munkája normalizálódik.
7. A túlsúly csökkentése rövid idő alatt.

Hogyan kell enni az ételeket helyesen

Menü egy hétig diétával "Herbalife" a fogyás biztosítja a cég termékeinek használatát reggelire, harapnivalókra és délutáni teára. Segítenek az anyagcsere aktiválásában és a test minden funkciójának elindításában.

Reggel, üres gyomorban ajánlott a koncentrátumot bevenni "Növényi Aloe". Ital elkészítéséhez adjon hozzá egy vagy két kupak koncentrátumot egy pohár vízhez. Az Aloe juice képes eltávolítani az anyagcsere-termékeket, amelyek háromszor gyorsabban hatolnak be a test sejtjeibe, mint a víz. Segít az emésztőrendszer gyengéd tisztításában, helyreállítja a vékonybél folyamatait. A készítmény az enzimek, ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok és aminosavak teljes komplexét tartalmazza.

Gyógynövény ital "Thermojetix" fél teáskanál koncentrátumot kell hígítani egy pohár vízben. Egy ilyen eszköz lehetővé teszi az étvágy szabályozását, növeli az energiát és jótékony hatással van a javításra metabolikus folyamatok a szervezetben. Zöld tea, mályva, hibiszkusz, kardamom kivonatokat tartalmaz.

Zabpehely-alma italt használnak mint független jogorvoslat. Az elkészítéshez fel kell oldani egy vagy két kanál terméket egy pohár vízben. Az ital alma, zab, kukorica, szója, cikória, citrusfélék élelmi rostjait tartalmazza. Elősegíti a toxinok eltávolítását és a vér koleszterinszintjének csökkentését.

Koktél "Herbalife Formula 1" elkészítheti turmixgépben úgy, hogy egy vagy két evőkanál koncentrátumot összekever egy pohár alacsony zsírtartalmú tejben, joghurtban, kefirben vagy vízben. Jobb ízű lesz, ha friss bogyókat és jeget ad hozzá. Beat 2 percig. Ez a koktél tápláló, kiegyensúlyozott élelmiszer-helyettesítő. Összetételében gondosan kiválasztják a fehérje, a szénhidrátok, a vitaminok és az ásványi anyagok arányát, , amely hozzájárul a megfelelő táplálkozás megszervezéséhez. A koktél használata segít a test telítésében, energizálja és élénkíti az egész napot.

"Thermojetix"

A nap folyamán két liter vizet kell inni. Inni egy italt "Thermojetix" segít a test vízegyensúlyának feltöltésében, energiát ad és szabályozza az étvágyat. Az ital elkészítéséhez fel kell oldani egy kupak koncentrátumot két liter folyadékban.

Menü hét napig

Az étrend napi öt teljes étkezést tartalmaz étellel kombinálva "Herbalife". Az egészséges táplálkozás és a minimális kalória megszerzése, a test lebontja a zsírtartalékokat és elveszíti az extra fontokat előítéletek nélkül a egészség.

Hozzávetőleges heti étrend menü "Herbalife" a fogyás a következő.

A testsúlycsökkentő programhoz fontos, hogy egyszerre legfeljebb 200 gramm ételt fogyasszon.

Ellenjavallatok

Cég Fogyás Termékek "Herbalife" nem ajánlott a tervezés során és a terhesség alatt, a szülés utáni helyreállítás során. A szoptatás befejezése után elkezdheti a gyógyszerek szedését.

Termékek "Herbalife", koffeint tartalmazó nem ajánlott figyelembe a meglévő problémák a vérnyomás, a szív és az erek. Nem kívánatos az álmatlanság, az alvászavarok és az idegrendszer.

A koktélok nem ajánlottak akut laktóz intoleranciára, mivel ez befolyásolhatja a flatulencia és a hasmenés tüneteinek megjelenését.

Az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők számára nincs szükség koktélok hozzáadására az étrendhez. A rost, amely egyes termékek részét képezi, a betegségek súlyosbodását okozhatja.

Következtetés

Az étrendről szóló vélemények szerint "Herbalife", a heti menü különböző végeredményeket ad. Egyesek azt mondják, hogy sikerült elveszíteni 8 kg egy hét alatt. Valaki számára akár 3 kg is jó eredmény. Ez azt jelenti, hogy minden a test jellemzőitől és a beteg súlyától függ.

Mindenesetre emlékeztetni kell arra, hogy mielőtt egy ilyen programra váltana, és megváltoztatná az étrendet, feltétlenül konzultáljon egy szakemberrel, hogy ne okozzon kárt a szervezetben.