Négy kiváló recept egy ünnepi snackhez. Egy tekercs pita kenyér, tojás és sajt az asztalra!

Számos lehetőség van az örmény lavash tekercs készítésére. A kovásztalan vékony tortilla sokoldalú, tökéletesen kombinálva zöldségekkel és gyógynövényekkel, hal-és kolbásztermékekkel, sajtokkal és túróval.

Ebben a cikkben számos bevált receptet mutatunk be a pita kenyér készítéséhez a legfinomabb tömések. Különböző összetevők kombinálásával hihetetlenül harmonikus ételeket kapunk, amelyek díszítik az ünnepi ünnepet. Vegye receptek üzembe, győződjön meg róla, szakács, kísérlet, és hozzon létre!

A klasszikus változata a lavash tekercs konzerv saury

Egy érdekes alternatíva a standard szendvicsek és tartlets egy tekercs pita kenyér, tojás és sajt. Ügyeljen arra, hogy próbálja szakács ez az étel, a vendégek értékelni fogják a finom textúra, kellemes, enyhe ízű, étvágygerjesztő megjelenés.

Ennek a snacknek a létrehozásához meg kell vásárolnia:

• egy csomag élesztőmentes lavash (2 lap);
• 1 üveg saury vagy rózsaszín lazac;
• egy darab kemény sajt (120-150 g);
• 3 csirke tojás;
• majonéz vagy majonéz szósz zsírozáshoz.

Ha csökkenteni szeretné ennek a kiadós ételnek a kalóriatartalmát, használjon csökkentett zsírtartalmú sajtot (15%), válasszon halkonzervet olaj hozzáadása nélkül, cserélje ki a majonézt tejföllel vagy görög joghurttal.

Az ünnepi snack elkészítésének módja

Nagyon könnyű szakács egy finom tekercs pita kenyér, saury, sajt, tojás. Először is, a tortillát három egyenlő részre osztjuk. A csirketojásokat forraljuk, lehűtjük, megtisztítjuk, majd durva reszelőre reszeljük. Kinyitjuk a konzerv halat, majd villával jól gyúrjuk. A sajtot egy rácsra zúzzák.

Majonézt kenünk az első pita kenyérre. Kenje meg a sajtot a tetején, tekerje egy tekercsbe. A második rétegre majonézt is alkalmazunk, majd a saury-t elosztjuk rajta. Az első tekercset pita kenyérre terítjük halakkal, majd egymás mellé csavarjuk.

A harmadik rétegre majonézt terítettünk, reszelt tojásokat terítettünk. A sajtot és a saury-t a harmadik pita kenyérre helyezzük és becsomagoljuk. Műanyag csomagolásba csomagoljuk, majd elküldjük, hogy áztassa a hűtőszekrényben. Az asztalhoz egy pita kenyeret, halat, sajtot, tojást kell felszolgálni, részekre vágva. Bon appetit!

Finom pita kenyér tekercs kolbásszal és sajttal

Ennek a snacknek a receptje vonzó lesz a kiadós ételek szerelmeseinek, hosszú érzést ad a jóllakottságnak, a vivősségnek és az erőnek. A kalória tartalma Egy tekercs pita kenyér, kolbász, sajt, tojás között változik 190-240 kalória 100 g, attól függően, hogy a zsír mennyisége az egyes összetevők. Nem javasoljuk, hogy túlságosan elragadja ezt a snacket, elég lesz egy pár szelet egy ünnepi ünnep alatt!

Az összetevők kötelező listája:

• Örmény lavash 250 g;
• kemény sajt 150 g;
• főtt kolbász orvos 150 g;
• paradicsom 150 g;
• sárgarépa koreai 150 g;
• csirke tojás 3 darab.;
• majonéz 20 vagy 30 g.

A kiadós snack elkészítésének módja

Vágja a pita kenyeret azonos lapokra. Az első majonézzel van bevonva, reszelt sajttal, csirke tojással. A tetejére helyezzük a második lavash lapot. Kenje meg egy kicsit majonézzel, terítse el a kis kockákra vágott kolbászt. A lavash harmadik rétegére koreai sárgarépát, a negyedikre pedig apróra vágott paradicsomot teszünk. A munkadarabot szorosan tekercsbe tekerjük, becsomagoljuk ragasztófilmben több órán át a hűtőszekrénybe küldték. Készen áll egy kiadós, gyengéd, sós snack!

Egy egészséges étel pita kenyér és zöldség. A megfelelő táplálkozás a jó egészség kulcsa

Pita kenyér tekercs sajttal, tojással és gyógynövényekkel kiderül, hogy gyengéd, lédús, és ami a legfontosabb, alacsony kalóriatartalmú. Egy ilyen étel biztonságosan fogyasztható szinte naponta, lehetőleg reggel-reggelire vagy ebédre. Az energia érték egyenlő 138 kcal / 100 g a BZHU-nál - 7,6/8,5/7,6.

A tekercs elkészítéséhez termékekre lesz szüksége:

• lavash vékony;
• kemény sajt 100 g;
• Almette krémsajt 100 g;
• paradicsom 150 g;
• uborka 150 g;
• csirke tojás 3 darab.;
• saláta levelek, kapor zöldek, petrezselyem, zöld hagyma tollak.

Recept egy könnyű snack majonéz nélkül

Az asztalra egy pita kenyeret helyezünk, jól kenjük meg krémsajttal. Vágja a paradicsomot vékony lemezekre. Kemény sajt, uborka, főtt tojás zúzott egy durva reszelő. Finomra vágja a zöldeket.

Mi elterjedt "" egy uborka az elkészített réteg lavash, majd egy paradicsom, sajt, tojás. Adjunk hozzá saláta leveleket, zöldeket, tekerjük a tésztát egy tekercsbe. Fedjük le ragasztófóliával, hagyjuk egy-két órán át ázni (hűtőszekrényben). Könnyű snack majonéz nélkül kész!

Az eredeti snack receptje egy pita kenyér, hal, avokádó

Adherents a megfelelő táplálkozás biztosan tetszik ez a finom és nagyon egészséges étel. Gyorsan elkészül, étvágygerjesztőnek tűnik, míg mérsékelten nem károsítja az ábrát, hasznos nyomelemeket és vitaminokat adva. 100 g pita kenyér, tojás és sajt, avokádó és lazac tekercsben körülbelül 180 kalóriát tartalmaz, és a BZHU egyenlő 10,5/9,8/12.

Ennek a finom snacknek a létrehozásához szüksége lesz:

• élesztőmentes örmény lavash - 200 g;
• enyhén sózott lazac vagy pisztráng-200 g;
• érett avokádó-80 g;
• 3 csirke tojás;
• saláta levelek-50 g;
• Almette túró - 200 g.

Használhat bármilyen más sajtot, a legfontosabb dolog puha, krémes. Javasoljuk, hogy figyeljen összetételére és kalóriatartalmára. Hogyan szakács pita kenyér tekercs hal és avokádó? Öblítse le jól a saláta leveleket. Hámozza meg az avokádót, apróra vágva, enyhén sózott lazaccal együtt.

Kenje meg a pita kenyeret túróval, terítse ki a saláta leveleket. Adjunk hozzá halat és avokádót. Óvatosan tekerje be egy tekercsbe, fedje le ragasztófóliával. A snacket 3 órán át hűtőszekrénybe kell helyezni. Az előírt idő elteltével szálljon ki, részekre vágva tálalja!

Még a megfelelő táplálkozás elveinek betartása mellett a pita kenyér, a tojás, a sajt is biztonságosan fogyasztható. A legfontosabb dolog az, hogy válasszon egy jó diétás recept, minimalizálja a zsír mennyiségét, és helyesen illessze be a snacket a napi kalóriabevitelbe. Jó étvágyat!