A legszárazabb testépítő helmut strebl: életrajz és képzés

A legszárazabb testépítő a világon egy ember Helmut. Súlya 95 kilogramm, magassága 190 cm. Helmut Strebl testében csak 4% zsír van. Minden más izom. Egy speciális képzési program lehetővé teszi számára, hogy ilyen fizikai formában legyen megfelelő táplálkozás. A sportoló világnézete is hozzájárul ehhez.

Életrajz

Gyerekként Helmut nagyon vékony volt. Iskolásként folyamatosan elviselte az osztálytársak zaklatását. , ami miatt elkezdett sportolni. A képzés kezdetén vizes palackokat használt.

Strebl szerette az erősítő gyakorlatokat. Ennek köszönhetően a fiú nagyon gyorsan megszerezte az izomtömeget. Edzés után képes volt felállni önmagáért. Amikor megfordult 16, a srác feliratkozott Edzőterem. Most a legszárazabb testépítő azt állítja, hogy sikerült megkönnyebbülnie a testet vegyi anyagok és szteroidok nélkül.

Most Helmut szabadidejében edzőként vesz részt különböző versenyeken és holdfényeken. Ez a személy rögzíti minden tevékenységét az edzőteremben. Schtrebl szinte minden alárendeltjét ilyen magas eredménnyel motiválja. Harminc évig a testépítő kiváló fizikai állapotban maradt.

Sportoló képzés

Strebl szereti a testének gondozását. Megfigyeli a gyakorlatok technikáját, edzés közben pedig a legjobbat nyújtja. Ez a filozófia lehetővé tette számára, hogy szinte az összes zsírt eltávolítsa a testéből. A legszárazabb testépítő képzése:

• Az első nap. Felhúzás, felhúzás. Ezeket a gyakorlatokat 12 alkalommal 3 készletben végzi. Ő is vontatási blokkok egy keskeny, széles markolat. A sportoló 4 sorozat 12 ismétlést végez.

• Második edzés. Helmut súlyzó hígításokat végez egy padon, súlyzó fekvenyomás klasszikus, ferde változatban. A padlóról fekvőtámaszt is végez. Ezeket a gyakorlatokat 15-szer hajtja végre öt megközelítéssel.

• Harmadik nap. A sportoló kardiót végez.
• Negyedik edzés. Testépítő szivattyúk láb izmait. Ehhez ő nem fekvenyomás, kiterjesztések és hajlítások, valamint a kitöréseket. Az összes gyakorlatot 12 ismétlésben végzi, 4 megközelítéssel.

A sportoló minden más osztályt a karok, a vállak és az abs szivattyúzására fordít. Ehhez ő nem gyakorlatok súlyzókkal és blokkok. Az ismétlések száma legfeljebb 15, 4-5 megközelítéssel.

Következtetés

Helmut a legszárazabb testépítő. A genetikának és a felelősségnek köszönhetően sikerült ilyen eredményeket elérnie, mivel egy sportoló nagyon ritkán hiányzik a képzésről. Szeret dolgozni az edzőteremben.