Mi az önvizsgálat: okok, szükségesség, célok, fejlődés

Mielőtt kitalálná, mi az önvizsgálat, meg kell gondolnia és összefoglalnia azokat a tényeket, amelyek elsősorban e szó asszociációiként jutnak eszembe. Először is, ez az, amit mindenki előbb-utóbb szembesül. Ez a folyamat pozitív módon befolyásolhatja az embert, stresszt vagy a legrosszabb esetben depressziót okozhat.

Meghatározás

Mi az önvizsgálat? A szótár szerint ezek egy személy belső tapasztalatai, amelyeket saját személyiségük, külső és belső tulajdonságaik és viselkedésük elemzése jellemez.

Az önvizsgálat minden pszichológiai terápia szerves része, ezen keresztül a szakember megismeri a beteget, még a hátsó motívumairól is. Ez a fajta elemzés egy személy korai pszichológiai traumáját adja, különösen rajta keresztül a kezelőorvos diagnosztizálja a betegségek jelenlétét.

Annak érdekében, hogy a nehéz emlékeken keresztül dolgozzon, elfogadja őket, majd visszatérjen az életbe, az ember önmagát elemzi.

Az introspekció okai és szükségessége

Elég oka van ennek a foglalkozásnak, de a legfontosabb az, hogy figyelmeztesse magát a fájdalom ellen, valamint:

1. Elemzés útján egy személy ok-okozati összefüggést állapít meg-nyomozati kapcsolat és bizonyos élethelyzetek tapasztalatait hozza ki.
2. Következtetéseket von le és mindent megtesz annak érdekében, hogy a hasonló típusú kellemetlen helyzetek ne forduljanak elő újra.
3. Az ilyen elemzések révén felfedezheti a tehetségeket és az új képességeket magadban.
4. Az a személy, aki ötleteire támaszkodik és viselkedését elemzi, következtetéseket von le és megközelíti önmagának ideális változatát.
5. Az önvizsgálat révén az egyén megérti, mikor kell megállnia egy adott helyzetben, hogy ne ártson magának vagy másoknak.
6. Az a képesség, hogy értékelje a helyzetet, majd megszelídíteni a lelkesedés alakul ki annak érdekében, hogy elkerüljék a konfliktusokat, felesleges csetepaté.
7. Védje magát az érzelmi pusztulástól.

Viselkedéselemzés

Fontos, hogy egy személy tudja, hogy szüksége van rá erre a világra, biztosnak kell lennie abban, hogy amit csinál, határozottan előnyös. A tevékenység önelemzésével az egyén kiválasztja, hogy mit szeretne csinálni, és értékeli valódi képességeit. Nagyon fontos, hogy örömet szerezzen a cselekedeteiből. Így találnak az emberek hobbit és hivatást.

A munkaerő-aktivitás vizsgálata

Az ember mindig arra törekszik, hogy pontosan ezt tegye, mit csinál mint. Ideális esetben hobbija magasan fizetett munkatevékenységgé válik.

A munka önelemzésével az egyén felmelegíti érdeklődését tevékenységi területe iránt, másokat inspirál. Miután megértette hivatásának fontosságát, megkapja az inspiráció egy részét és a mindenki számára szükséges harmóniát, ösztönzi a fejlődés folytatását.

Az interneten rengeteg hasonló cikk található, ahol a tanárok, az orvosok és a szakmák más képviselői elmondják gondolataikat munkájukról. Ha szeretné, elolvashatja vagy megírhatja a sajátját.

A pedagógiai munka önvizsgálata

Munkáikban a tanárok jelzik tevékenységük szubjektív céljait és célkitűzéseit, a személyes tapasztalatokon alapuló pedagógiai technikákat és technikákat, ötleteket kínálnak arról, hogy milyen átalakításokat kell végrehajtani az oktatási rendszerben. Megosztják a minőségével kapcsolatos személyes észrevételeiket is. Egyes esetekben a szerzők jelzik a belső tesztelés eredményeit, és összehasonlítják azokat a diákok osztályzataival.

Ez a fajta önvizsgálat létezik az oktatás dinamikájának megfigyelésére. Segít a tanárnak azonosítani munkájának erősségeit és gyengeségeit, és megjósolni a pedagógia javítására irányuló tervet.

Az FGOS osztályok introspekciója

Az ilyen elemzés célja az oktatás problémáinak azonosítása és kijavítása. Kiderül az oktatás szerkezetének megváltoztatásának szükségessége. A szövetségi állami oktatási szabványok (szövetségi állami oktatási szabványok) osztályainak tanulmányozását, technikáit és jellemzőit az állam rögzíti. A lecke általában három szakaszból áll:

1. Ismeretek és készségek frissítése, problémák azonosítása, óraterv biztosítása.
2. , A terv végrehajtása.
3. Az eredmények azonosítása és az értékelések összegzése.

Amikor figyelembe vesszük a lecke önvizsgálatát:

1. A lecke szervezése, a diákok és a tanárok viselkedése. A tanítás és a lecke strukturalitásának jelenlétének kimutatása.
2. A lecke tartalmának elemzése. Kiderül, hogy mennyire produktív volt a lecke, függetlenül attól, hogy a diákok megtanulták-e a megszerzett tudást, függetlenül attól, hogy a lecke érdekes volt-e.
3. A tanár tanításának formájának és szintjének elemzése a diákjai számára. Meghatározás a tanár tanítási módszertanáról.
4. A diákok munkájának és kezdeményezéseinek elemzése.
5. Az elvégzett házi feladatok elemzése és a hiányosságok kidolgozása.
6. A helyzet, az osztály, az egészségügyi előírásoknak való megfelelés értékelése. Minden rendben van, van-e idegen szag. Annak meghatározása, hogy valami elvonja-e a tanulási folyamatot.
7. A pszichológiai helyzet értékelése. Kényelmesek-e a hallgatók, van-e olyan fűtött környezet, amely zavarná a tanulást.

Módszerek

Mivel már rájöttünk, mi az önvizsgálat, kezdjük el gyakorolni.

Az ilyen típusú elemzések elvégzéséhez egy speciális környezetet feltételeznek, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy megnyíljon és őszintén elmondja magának vagy másoknak egy adott élethelyzetre vonatkozó gondolatait. A cél az önvizsgálat képességének fejlesztése az egyénben. Az önvizsgálat két módja van.

A játékon keresztül. Lehet, hogy felajánlják, hogy pszichológiai tesztekkel végezzen kutatást, például rajzoljon valamit egy darab papírra, majd a szakember a rajz adatai alapján feltételezi a személyiségéről. Ennek a foglalkozásnak köszönhetően az ember felfedezhet valami újat magában, gondolkodhat.

Megpróbálhatod magad elemezni az álmaidat, mert az álmokon keresztül a psziché érezhetővé válik, a problémák és a tapasztalatok feltárulnak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy alvás közben egy személy nem ellenőrzi magát, és az álom, amely éjszaka jött hozzá, szinte mindig bármilyen belső konfliktust szimbolizál. Ehhez írja be az álma adatait, ahol mindig lehetősége van "mászni". Miután elegendő információt adott meg (5-10 álom területén), elkezdheti elemezni. Elemezze, mely emberekről álmodik, hogyan lép kapcsolatba velük, hogyan nyilvánul meg, , figyeljen a környező környezetbe. Az események megismétlődnek az álmokban? Ha a válasz "igen", , akkor van egy belső konfliktus a pszichében, a megoldás, amelyre nem siet, hogy megtalálja. Az Ön feladata, hogy eljusson az igazsághoz, és rendezze ezt a konfliktust, megértse és elengedje a sürgős problémát.

Vita útján a személyes fejlődés is megvalósítható. Ebben az esetben önelemzést végezhet önmagában, egyedül magával, vagy kapcsolatba léphet egy olyan szakemberrel, aki lendületet ad a megfelelő fejlődési úton a megfelelő időben. Semleges állapotban kell lennie, hogy ne adjon túlzott érzelmi színezést az élethelyzeteknek. Megtalálni ki az okok ezek a körülmények, lehetséges következmények és következmények.

Az esemény jellemzői

Az önvizsgálat gyakorlata bizonyos feltételek teljesítését vonja maga után, amelyeket fontos betartani a személyiség helyes diagnosztizálása érdekében:

1. Abszolút minden tevékenységet elemezni kell, még azokat is, amelyek valószínűleg igazságtalanok vagy kellemetlenek voltak valakinek. A legrosszabb, amit megtehetsz - kezdd el igazolni magad, és nem vagy őszinte magaddal. Ilyen "önvizsgálat" könnyebb hívni megnyilvánulása önsajnálat.
2. Figyeljen azokra a dolgokra, eseményekre és emberekre, amelyek érzelmeket okoznak benned. Ez lehet mind csodálat, mind megvetés. A pszichológiában van egy kifejezés "vetítés", amikor mindent átadunk magunknak, akkor ítéljük meg. Érzelmeink, amelyeket bárminek megmutatunk, többet beszélnek magunkról, mint az érzések tárgyairól.
3. Szánjon rá időt. Az önvizsgálat időt és kemény munkát igényel, nem minden jön egyszerre. Légy türelmes, nyugodj meg és lélegezz be. Az elemzés olyan dolog, ami teljes nyugalomban és ésszerűséggel történik. Itt nincs helye az érzelmeknek.
4. Megfigyelések rögzítése. Próbálja meg írni a gondolatait egy személyes naplóba, hogy még többet elemezhessen, megnézhesse gondolatait, és észrevegye a belső változásokat.
5. Kérjen segítséget. Visszatérve arra a kérdésre, hogy mi az önvizsgálat, eldönthetjük, hogy ez a gyakorlat nem igényel külső segítséget, de nem minden olyan válasz, amelyet egy személy képes önállóan megkapni. Ha elérte a zsákutcát, ne habozzon, és ne gondolja, hogy átlépte magát és büszkeségét, hanem kérjen segítséget a szakemberektől.

Speciális tanfolyamok és tréningek

Mindenkinek van választása: önállóan vagy szakemberek segítségével. Vannak speciális introspekciós osztályok, amelyeket pszichológusok vezetnek az interneten vagy a városban. Javasoljuk, hogy olvassa el a legújabb ajánlatot, talán szüksége van erre a támogatásra.

Következtetés

Röviden válaszolva arra a kérdésre, hogy mi az önelemzés, meg kell jegyezni, hogy ez egy személy megértése saját személyiségéről, személyes külső és belső tulajdonságok, viselkedés, tevékenységek, motívumok, cselekedetek és egyéb dolgok. Ez a jelenség mindenki számára természetes módon történik. Annak érdekében, hogy az elemzést önmagában helyesen végezze el, figyelembe kell vennie a pszichológusok ajánlásai ha probléma merül fel, vegye fel a kapcsolatot a szakemberekkel.