Torna egy 5 hónapos gyermek számára: edzési lehetőségek, magatartási szabályok és rendszeresség

A gyerekek nagyon gyorsan nőnek fel. Egy öt hónapos gyermek már teljes mértékben irányítja mozgását, első próbálkozásait feltérképezve. A torna rendkívül fontos egy 5 hónapos gyermek számára. A gimnasztikai gyakorlatok és a masszázs ebben a korban hozzájárulnak a gyermekek izmainak fejlődéséhez és erősítéséhez, valamint segítik a gyermeket, hogy üljön le és kezdjen feltérképezni.

Az eljárás jellemzői

Az öt hónapos korú csecsemővel végzett torna elsősorban az izom-csontrendszer erősítésére irányul, erősítve a hátsó izmokat. Hamarosan a baba ül és mászik, mert a gerinc izmainak erősnek kell lenniük. A masszázs és a torna időtartama 15-30 perc, itt a baba hangulata jelentős szerepet játszik. Az mood he benne van az egyik fő kritérium gyorsabban az eljárás során. Kövesse a baba reakcióját különböző mozgások során, ha negatív reakciót lát, akkor állítsa le a gyakorlatot.

A mosoly és a gyermekkel való kommunikáció is kötelező. Torna gyakorlatok az az öt hónapos csecsemő nagyobb intenzitással különbözik a 4,5 hónapos gyermek gimnasztikájától. A gyerek ebben az időszakban már tökéletesen érzékeli a gyerekeknek szóló dalokat, így a háttérzene játékhangulatot ad. Javasoljuk, hogy hangosan számoljon a masszázs vagy a torna során, ez segít a ritmus kialakításában.

Masszázs kell kezdeni az arc, majd lépni a karok, mellkas, lábak és vissza. Az órák legjobb ideje ebéd vagy este, de nem csak lefekvés előtt, különben az elalvás folyamata késik.

Az életkori fiziológia jellemzői

Egy mosoly és az érzelmek kifejezése - van csak azt, amit egy gyermek már öt hónapos korában elsajátított. Ezen túlmenően, a baba már tartja a fejét, fekszik a gyomrában, valamint megragadja az érdeklődésre számot tartó tárgyak miatt a figyelmet a mozgás. Az, hogy egy helyen vagy, és nem csinálsz semmit, már nem az ő számára.

Torna a gyermek 5 hónapos figyelembe kell venni az összes élettani jellemzői ebben a korban. Ebben az időszakban a baba már egyes szótagokat és hangokat mond ki, figyelme és gondolkodása javul. Az ébrenlét meghosszabbodik, és a baba most legfeljebb 15-16 órát alszik. A fennmaradó idő, amire szüksége van a kommunikációra: beszéd, tapintható és érzelmi.

A torna gyakorlatok pozitív oldala

Az 5 hónapos csecsemő torna segít a baba számára, hogy pontosan megértse, hogyan van elrendezve a teste. Az állandó fizikai aktivitás erősíti az ízületeket és a csontokat, valamint javítja az izom rugalmasságát. A gimnasztikai gyakorlatok hozzájárulnak a gyermek immunitásának kialakulásához.

A szülő és a baba közötti kapcsolat az óra alatt és az azt követő masszázs pozitív hatással van a működésre az idegrendszer. A morzsa, aki életkorának megfelelő fizikai aktivitást kap, jól eszik, elalszik és kevésbé hajlamos a székrekedésre.

Ha a csecsemőnek vannak izom-csontrendszeri rendellenességei vagy neurológiai rendellenességei, akkor a komplexből gyakorlatokat írnak elő fizikoterápia. A fizikoterápiával bármilyen új elemet csak a vezető orvos engedélyével kombinálhat vagy adhat hozzá.

Ajánlások

Jó időjárási körülmények között jobb gimnasztikát végezni egy 5 hónapos gyermek számára ruha nélkül, nyáron pedig szabadban. A torna komplex masszázzsal kezdődik. Ez szükséges ahhoz, hogy hogy "meleg" fel a morzsák izmait a további terheléshez. Az órák legkedvezőbb ideje ebéd előtt van. A torna izgalmas hatással van a baba testére, ami megzavarhatja az alvást, ha délután tölti. Ha a gyermek rossz, akkor a leckét le kell állítani.

Torna egy 5 hónapos gyermek számára-Komarovsky ajánlja

A gimnasztikai eljárásokat a csecsemő másfél hónapos korától kell elkezdeni. A masszázst naponta kell elvégezni. Komarovsky szerint az összes eljárás megkezdése előtt elő kell készíteni a babát és kedvező feltételeket kell teremteni: a hőmérséklet nem haladhatja meg a 22 fokot, és a szoba jól szellőző és steril. Télen az újszülöttet takaróval kell lefedni, csak a masszírozott testrészek maradnak nyitva. Az etetést legkésőbb egy órával az összes eljárás előtt el kell végezni. Dr. Komarovsky szerint mindennek hirtelen mozgások nélkül kell kezdődnie, a növekedés. Először is vannak olyan könnyű mozdulatok, amelyek nem irritálják a baba bőrét, és felkészülnek az energikusabb mozgásokra. A fő szabály az, hogy minden mozgás az erek mentén irányul.

Jó gimnasztikai gyakorlatok

Torna egy 5 hónapos gyermek legyen szórakoztató és érdekes. Ez a legjobb, hogy a gimnasztikai gyakorlatokat ritmikus Gyermekzene egészíti ki, hangos verseket olvas a gyerekeknek vagy dalokat énekel.

A gyakorlat célja a kézmozgások koordinációjának javítása, az úgynevezett "Kapj el". Szükséges felszerelés: két gyermekjáték hangmechanizmussal. A baba kezdeti helyzete a hátán fekszik, a gyermek jobb oldalán, helyezze a mellékelt játékot, amely hangokat ad. Miután a baba megragadta a játékot a jobb oldalon, helyezze a második játékot balra. A gyermeknek meg kell ragadnia a második játékot, célja, hogy mindkét játékot rövid ideig tartsa.

Gyakorlat a gerinc és a hát megerősítésére "Helyezze a tollat". a nyitott tenyérben a hátsó alatt a baba, emelje fel, tartja a fejét. A morzsának kissé meg kell hajlítania, ezáltal megfeszítve a hasizmokat. Ez a gyakorlat nem több, mint 10-szer.

A baba minden izomcsoportjának gyakorlása, amely hozzájárul a vestibularis készülék javulásához és elősegíti a gyermek ülését, az úgynevezett "Én magam!". Felemeljük a babát a hónalj alatt, és függőleges helyzetben tartjuk. Előre helyezzen egy játékot közvetlenül a gyermek lába elé, amelyre lehajol. Támogatja őt a mellkas alatt, segítsen neki a játékot egy guggoláson keresztül. Miután képes megragadni a játékot, simán visszaadja a babát eredeti helyzetébe. 2-3 ismétlés elég lesz.

Ne felejtsd el a hagyományos "Egy caterpillar", amikor egy gyermek eléri a játékot, és megpróbálja feltérképezni a gyomrát. Ha a gyereket már nem érdekli egy cél, akkor két célt lehet elrendezni, hogy bonyolítsa. Hamarosan képes lesz megragadni két elem. Ha a baba keze már képzett, akkor elkezdheti a gyakorlatot "Talicska", amikor az anya a lábát tartja a babának, ő pedig a fogantyúk fölé lép.

De ne felejtsük el, hogy a torna egy 1,5 hónapos gyermek és egy öt hónapos nagyon különböző. Bár a gyakorlat "a kézfogás" lehet végezni egy baba. A kiindulási helyzet a hátán fekszik. A hüvelykujját a csecsemő öklébe szorítjuk, a többiekkel pedig megfogjuk a fogantyút, lassan hígítjuk a morzsák fogantyúit, kissé rázzuk.

Következtetések

A normál fejlődéshez 5 hónapos gyermek torna és masszázs szükséges. Ne lusta, hogy naponta végezze el ezt az eljárást. Csak napi 30 perc elegendő a normális fejlődéshez az életkornak megfelelően, valamint a jó egészség. A hasonló korú csecsemővel rendelkező osztályok elsősorban felbecsülhetetlen értékű kommunikációt jelentenek a szülők és gyermekeik között. Ők az egész világ számára, így a tapintható kapcsolat és az érzelmi kapcsolat az anyjával és apjával nagyon fontos. A gyermeknek szeretetet és gondoskodást kell éreznie.