Nincs szexuális vágy: okok, tünetek, szexuális problémák és kezelési módszerek

Észreveszed, hogy a szex nagyon ritkán fordul elő a kapcsolatodban. Gyakran nagyon nehéz megbirkózni egy ilyen helyzettel, mert a közelmúltig minden csak csodálatos volt. De néhány ismeretlen okból, a szenvedélyes szexről a napi röpke csókokra költöztél lefekvés előtt.

Női okok

A lány elvesztette a szexuális vágyat. Úgy tűnik, hogy minden rendben van – egy szeretett ember a közelben van, de az életben nincsenek komoly problémák. De valamilyen oknál fogva nincs vágy, hogy belemerüljön az intim kapcsolatokba.

A lány megmutatja a tenyerét

Fontolja meg a leggyakoribb a libidó csökkenéséhez vezető okok:

  1. Hormonális kudarc. A szexuális vágy hiányát vagy jelenlétét hormonok szabályozzák. A kudarc okai legyen nagyon változatos: az endokrin rendszerrel vagy a mellékvesékkel kapcsolatos problémáktól a kismedencei szervek betegségéig. A hormonális változásokat gyakran befolyásolja a közelmúltbeli szülés. Az endokrinológus segíthet meghatározni a csökkent libidó okát. Ő írja elő a szükséges vizsgálatokat és vizsgálatokat. Ezt követően az eredményektől függően kezelési tervet írnak elő.
  2. Elégedetlenség önmagával. Talán úgy gondolja, hogy felépült, vagy nem néz ki elég jól. A nőket gyakran komplexek akadályozzák meg az ágyban való pihenésben. Fontos megérteni, hogy az intimitás során a partner kizárólag a folyamatra összpontosít. Ezért" ki kell kapcsolnia " a perfekcionizmusát, és csak élveznie kell.
  3. Elégedetlenség a partnerrel. Gyakran a libidó csökkenésének oka az elnyomott harag. Amikor egy ember feldühíti és irritálja, akkor nincs vágy, hogy szexeljen vele, mivel a harag és a harag kiszorítja ezt a vágyat. Annak érdekében, hogy újra élvezhesse az intim életet, próbálja megérteni belső problémáit, valamint foglalkozzon azok megszüntetésével. Csak a magadon végzett munka után lesz képes újra pihenni és élvezni a szexet egy partnerrel.
  4. Pszichológiai okok. A szexuális vágy hiánya néha stresszel jár. Sőt, nem az ágyban jelentkező problémák, hanem teljesen idegen tényezők okozhatják. Gyakran nehézségek lehetnek a munkával, rokonokkal, valamint a szokásos melankóliával kapcsolatban. Mindenesetre konzultálni kell egy pszichológussal, mivel az állapot depresszióvá alakul, ami ellen meglehetősen nehéz küzdeni.
  5. Emelkedett koleszterinszint a vérben. Kár, de az a tény, hogy a zsíros ételek iránti szeretet megakadályozhatja, hogy élvezze az intim simogatásokat. Ez annak köszönhető, hogy az emelkedett koleszterinszint megzavarja a természetes véráramlást az edényekben. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a kismedencei szervekbe nem jut elegendő oxigén, illetve a" valami, amit nem akarok szexelni " mód be van kapcsolva. , on, megfelelő táplálkozás a friss levegőben járás pedig képes lesz a helyzet kijavítása a lehető legrövidebb idő alatt.

Női tünetek

Amikor a férfiak nem akarnak szexelni, egy nő szenved. Az intimitás szempontjából az elégedettség hiánya nagyon negatív hatással van az egészség a lányok jóléte. Úgy van elrendezve, hogy a tisztességes szex nem tudja könnyen megoldani ezt a problémát, ellentétben a férfiakkal. A nők nagyon nehéz elkövetni árulás, akkor is, ha minden rossz a családi kapcsolatok.

Fontolja meg azokat a tüneteket, amelyek a lányokban nyilvánulnak meg, amikor hiányzik a szex.

  1. Álmatlanságban szenved. A rendszeres szex provokálja az oxitocin termelését, amely erős nyugtató hatású és pozitív hatással van az alvásra.
  2. Állandó küzdelem a túlsúlygal. A lány követi a diétákat és sportol, de nincs eredmény. Az a tény, hogy a szívverések száma közvetlenül befolyásolja a zsírégetési folyamatot. Szex közben a pulzusszám 150 ütem / percre emelkedik. Ennek megfelelően egy szexuális aktus átlagosan tizenöt perces futásnak megfelelő mennyiségű kalóriát égethet el.
  3. Irritáció. A rendszeresen szexuális nőknél az endorfin hormon szabadul fel, amely felelős a pozitív érzelmekért. Amikor egy lánynak nincs intimitása, gyakran bosszantja az apróságok. Elhanyagolt esetben ez az állapot depresszióhoz vezethet.
  4. Elégedetlenség önmagával. Egy csinos, hosszú lábú lány, amikor a tükörbe néz, negatív érzelmek viharát tapasztalhatja. Azok a szépségek pedig, akik fotóikat az Instagram-on teszik közzé, nem mindig örülnek saját megjelenésüknek. Gyakran szenvedélyes szex képes gyógyítani egy ilyen betegséget. Azok a nők, akiket a férfiak igazán szeretnek, ritkán szembesülnek komplexekkel és bizonytalansággal a megjelenésükkel kapcsolatban.
  5. A test elveszíti rugalmasságát. Rendszeres szexuális aktivitással nő a kollagén mennyisége, ami lehetővé teszi a bőr jó állapotának megőrzését. Sőt, a szex során progeszteront állítanak elő, amely megakadályozza a pattanások megjelenését.

Férfi okok

Miért nem akar egy ember szexelni? Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy minden srác csak az intimitásra gondol. A lányok pedig kerülték a szexet, mindenféle kifogással előállva. A mai napig a statisztikák sokat változtak. A szexuális életben pedig az elutasítás leggyakrabban egy férfitól származik. Fontos megérteni, hogy a szexuális elégedetlenség jó oka lehet a válásnak.

Elvesztette a vágy, hogy a szex után

Fontolja meg a legtöbbet gyakori okok, a férfiak szexuális vonakodásával jár.

  1. Munkamániás. A forgalmas munkarend, a stressz és a túlmunka a legfontosabb ellenségek az élet minden területén. A munka miatt a férfiak gyakran nem rendelkeznek elegendő idővel a nő, a család és a gyermekek számára. Munkahelyi válság történik, a család háttérbe szorul. Milyen szex van. Még egy szeretett lány szexi fehérneműben vagy sztriptízben sem mindig pihenhet egy olyan embert, aki válságon megy keresztül az üzletében.
  2. Betegségek. Gyakran a férfiak szexuális vágyának csökkenését az antidepresszánsok szedése okozza. Kiderült, hogy az emberiség erős felének képviselői drogokkal kezelik a stresszt. A jövőben a kábítószer-fogyasztás komoly problémákat okoz a szexuális szférában.
  3. Internetes függőség. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy leül 5 percig egy laptop, hogy ellenőrizze a mail, lógnak ott órákig. Gyakran ezt követően hallhatja, hogy partnere fáradt és aludni akar. Fáradtan suttogja neked: "holnap holnap, szerelmem". Holnap minden megismétlődik.
  4. Nő. Néha az ember hajlamos arra, hogy vonakodik szexelni a választottjával, gyakran dolgozik. Ennek a viselkedésnek az oka lehet mind a partner túlzott szexuális aktivitása, mind teljes közömbössége. A kölcsönös megértés és bizalom hiánya egy férfi és egy nő gyakran válik a fő a hiány oka az intimitás. A felmerült probléma megoldásához a párnak beszélnie kell és rendeznie kell a felmerült konfliktusokat és félreértéseket. De az állandó gondozás, valamint a "fűrészelés" negatívan befolyásolhatja a szexuális szférát. Az a tény, hogy a férfiak negatív hozzáállást tanúsítanak az anyukaként viselkedő lányokkal szemben. Ezért az ágyban lévő kapcsolatok eléggé elronthatók.
  5. Szerető. Ha egy férfi belefárad a szexbe egy nővel, megváltoztatja egy másikra. Talán nem kapsz emberi örömöt pontosan azért, mert a partnered minden erejét egy másik lánynak adja.

Férfi tünetek

Ha nem akarsz szexelni a férjeddel, akkor ez káros hatással lehet a kapcsolatodra. A csökkenéshez kapcsolódó okok női és férfi a libidót fentebb tárgyaltuk. Gyakran szokatlan, hogy a tisztességes szex észreveszi, hogy a probléma pontosan bennük rejlik, ezért küzdeni kell.

Tekintsük azokat a tüneteket, amelyek a szex hiányában szenvedő férfiaknál fordulnak elő.

  1. Állandó és rögeszmés ötletek vannak az intimitásról. Természetesen az emberiség erős felének sok képviselője számára ez a tünet a szokásos szexuális élet esetén is normális. Ezért , figyelmet kell fordítani a rögeszmék megjelenéséhez, mivel ez egy olyan jel, amely jelzi a jogsértéseket. A környező emberek leggyakrabban nem veszik észre ezt a tünetet.
  2. A női nem iránti gyűlölet megnyilvánulása. Egy ilyen jel nemcsak az intim élet tartós hiányát jelzi, hanem mentális zavarok, amelyeket kezelni kell.
  3. Védelem másoktól. Gyakran egy ilyen tünet védekező reakció. Az ember attól tart, hogy megmutatja problémáit a körülötte lévő embereknek. A legtöbb talál egy kivezető a virtuális világban, merítik magukat a hobbi számítógépes játékok.
  4. Harag. Fontos megérteni, hogy egy agresszív ember veszélyes a társadalomra. Az ilyen típusú emberek hajlamosak a kritikát nem megfelelő módon érzékelni, valamint agresszíven reagálnak a leginkább ártalmatlan kérdésekre.
  5. Fokozott szexuális vágy. Ez a tünet mind az intimitás rövid távú hiányára, mind hosszú időre jellemző. Az ilyen férfiak gyakran szemükkel követik az elhaladó nők többségét. Vagy csatornaváltás esetén kétes videókkal állnak meg szépség.
  6. A szexuális vágy gyengülése, amely az intim élet hosszú hiánya miatt következik be.

Mi a teendő, ha nincs vágy, hogy a szex? Először is meg kell látogatni egy orvost és kizárni a lehetséges betegségeket. Ha teljesen egészséges vagy, akkor olvassa el újra a fent felsorolt elemeket.

Érdekes tény! Azok az emberek, akik hetente legalább 3 alkalommal szexelnek 30 éves koruk után, sokkal fiatalabbnak tűnnek, mint az absztinenciát gyakorló társaik.

Egyéb okok

Mi a teendő, ha egy ember elvesztette a szexuális vágyat? Ha a férje nem rendez szexmaratont minden este, akkor ez nem ok arra, hogy hibáztassa őt a bal oldali kalandjaiért. Az alacsony szexuális vágy számos oka lehet.

Szomorú srác egy lánnyal

Fontolja meg azokat az okokat, amelyek befolyásolhatják az ember szexuális érdeklődésének hiányát.

  1. Egy nő nem érdekli a szex, és nem is törekszik diverzifikálni.
  2. A lány abbahagyta a megjelenését. A lényeg itt a legvalószínűbb, hogy a házasság előtt egy nő mindig szép sminket, stílust és manikűröt készített. Miután feleség lett, ezek az eljárások háttérbe szorultak számára.
  3. Éles súlygyarapodás. Kevés embernek tetszik, ha egy karcsú partner rövid idő alatt elhízottá válik. Itt pedig nem 3 extra kilogrammról beszélünk, általában a férfiak figyelnek a 10 kg-os növekedésre.
  4. Gyakori elutasítások egy nőtől. Előbb vagy utóbb a partner rájön, hogy nem érdemes erőfeszítéseket tenni egy szenvedélyes éjszaka elérése érdekében, mivel valószínűleg semmi sem jön ki újra.
  5. A képmutató. Nagyon gyakran az anyák nevelik a lányaikat, hogy a szexet piszkos foglalkozásként érzékeljék. Továbbá azt állítják, hogy a szex kizárólag a szaporodáshoz és a szaporodáshoz szükséges. Ennek eredményeként a lány felnő, és kizárólag a "tiszta és makulátlan" szexben vesz részt. Gyakran ez vezet az a tény, hogy a férfi rájön, hogy a szexuális fantáziák oldalán.
  6. Szerető. Sajnos ahhoz, hogy megértsük, miért van a választott párhuzamosan kapcsolatban egy másik nővel, egynél több konzultációra lesz szükség egy tapasztalt családpszichológussal. Szokatlan, hogy a lányok előre gondolkodnak a rivális lehetséges megjelenéséről, de megéri. Végtére is, a szerető jelenléte nagyon gyakran az intim élet problémáinak következménye.
, miért nincs vágy a szexre

Miért nem akar egy nő szexelni? Sok oka van annak, hogy a lányok abbahagyják a szexet. Nézzük meg a leggyakoribb problémákat, valamint tippeket, amelyek megoldhatják a helyzetet.

  1. A nő állandó stressz módban van. Ez gyakran a leggyakoribb ok csökkent libidó a lányok körében. A tisztességes szex képviselője szinte folyamatosan gondolkodik a pénzről, a családi és munkahelyi problémákról, és egyszerűen nincs elég ideje pihenni. Nehéz lehet megbirkózni ezzel a helyzettel. Ha a partner értékeli a választottat, akkor képesek lesznek megbirkózni a felmerült problémával.
  2. A lány úgy érzi, hogy magától értetődőnek tekintik. Amikor egy pár hosszú ideig kapcsolatban áll, az ember gyorsan megszokja azt a tényt, hogy igény szerint szexet kap. Ha azonban azt akarja, hogy a kapcsolata mindig szenvedélyes legyen, akkor dolgoznia kell rajta. Ne felejtsd el, hogy meghívja a szeretett dátumokat, hogy ő meglepetés és ajándékok. Egy nőnek kívánatosnak kell lennie, az egyetlen módja annak, hogy megadja magát neked a szexben, 100%.
  3. Talán komoly problémái vannak egy kapcsolatban, ami miatt a választott nem akar szexelni veled. Annak érdekében, hogy megoldja ezt a problémát, szükséges, hogy a szeretett egy őszinte beszélgetés. Így megtudhatja a szexuális szférában a rendellenesség lehetséges okait, majd megpróbálhatja megszüntetni őket.
  4. Ha egy nő elvesztette a vágyát, hogy szexeljen a férjével, talán nem kap elégedettséget a szextől. Nem jellemző, hogy a lányok közvetlenül elmondják partnerüknek, hogy rossz az ágyban. A kapcsolat megmentése érdekében az embernek beszélnie kell választottjával az intimitás témájáról. Hasznos lenne még egyszer érdeklődni a vágyairól és preferenciáiról, valamint megtudni, hogyan tetszik neki.

Orgazmus hiánya

Miért nincs vágy a szexre? Nagyon gyakran az intim élet iránti közömbösség akkor fordul elő, amikor egy személy nem kap örömet. Az egyik leggyakoribb szexuális probléma a különböző korú nők körében az anorgasmia. Az előfordulás okai nagyon sok ez a probléma: kezdve a test munkája és jellemzői által okozott fiziológiai tényezőkkel, az élethelyzet által kiváltott pszichológiai tényezőkkel.

Szerencsére ez a probléma kezelhető. Az Ön érdeke, hogy foglalkozzon vele, valamint találjon egy jó szakembert a nőgyógyászat területén.

Az orgazmus elérésének problémái különböző módon nyilvánulnak meg:

  • Teljes hiánya.
  • Lehetséges, de csak hosszan tartó nemi közösülés után.
  • Csak önelégültséggel érhető el.

Eltűnt a szexuális vágy! Egy ilyen problémával szembesülő nőnek meg kell értenie, hogy teste sokkal bonyolultabb, mint a férfiak, és a kizárólag a nőgyógyászat keretében történő kezelés nem elegendő. Az orgazmus elérésének képességét biológiai, társadalmi és érzelmi tényezők befolyásolhatják. Az anorgasmia előfordulását befolyásoló ok keresésekor figyelembe kell venni a múltbeli szexuális élményt, a temperamentumot, az életkorot, a fizikai állapotot, az önbecsülés szintjét és az elégedettség megszerzésének lehetőségét az önstimuláció folyamatában.

Miért tűnt el a szexuális vágy? A pszichológiai problémák megoldása után a nő még mindig nem érzi az intim élet szükségességét. Ha az összes kapcsolódó problémák a fiziológiai és a pszichológiai állapot kizárt, , akkor talán a lánynak újra kell gondolnia a partnerével való kapcsolatot. Néha a nők hajlamosak félni a nem kívánt terhesség kezdetétől, akkor nem tudnak pihenni a nemi közösülés során. Anélkül, hogy teljes mértékben belemerülne a szex örömébe, szinte lehetetlen elérni az orgazmust.

Ha a szexuális életedben nem jobb változásokat észlel, akkor ez azt jelzi, hogy itt az ideje, hogy segítséget kérjen a Nőgyógyászati Klinika.

Az anorgasmia kezelésének módszerei

Amikor a feleségnek nincs vágya szexelni, komoly problémái lehetnek. Mint fentebb említettük, a lányok szexuális közömbösségének egyik leggyakoribb oka az orgazmus hiánya. A vizsgálat után a szakember képes lesz a pontos ok meghatározása , ennek a feltételnek az előfordulása és a szükséges kezelési taktika előírása.

A probléma formájától függően egy bizonyos terápiát írnak elő.

  • Pszichogén probléma esetén pszichoterápiás korrekciót alkalmaznak.
  • A patológiai formák a gyógyszeres kezelés alkalmazását jelentik.
  • A neurotikus rendellenességeket a közös és egyéni pszichoterápiás foglalkozások segítségével korrigálják.

Amikor egy lánynak nincs vágya a szexre, nagyon rossz. Sajnos az orgazmus hiánya sok nő számára ismerős. De ne add fel a szexuális életedet. A Modern orvostudomány számos technikát és módot kínál egy ilyen probléma kezelésére.

Korai magömlés

Miért vesztették el a férfiak a szexuális vágyat? Az erősebb nem egyik leggyakoribb szexuális problémája a korai magömlés. Az ilyen problémával küzdő férfiak általában 30-60 másodperccel a nemi közösülés megkezdése után, egyes esetekben még a behatolás előtt is csúcsosodnak.

Irritált ember

A korai magömlés kétféle lehet:

  • Elsődleges. A szexuális élet kezdetétől származik.
  • Vásárolt vagy másodlagos. Az intim életben fejlődik szexuális kapcsolatok után olyan gyakorlatok, amelyeket nem kísért a korai magömlés.

A probléma pontos oka nem ismert. Az a tény, hogy egy ilyen jelenség szorosan összefügg a pszichológiai és biológiai okokkal.

Kezelés

Hogyan lehet visszaadni a szexuális vágyat? Időben vegye fel a kezelést. Szerencsére a modern orvostudomány könnyen képes megszüntetni a korai magömlés problémáját. Általában a kezelési lehetőségek gyógyszerek, konzultációk, valamint viselkedési módszerek használatán alapulnak. Ne feledje, hogy időbe telhet egy hatékony kezelési stratégia megtalálása az Ön számára.

Dr. Kramer azt javasolja, hogy azok a férfiak, akik ilyen problémával szembesülnek, viselkedési technikák alkalmazásával kezdődjenek, nevezetesen a maszturbáció partner részvétele nélkül. Ily módon az ember arra edz, hogy irányítsa magát, valamint rendszeres szüneteket tartson, amikor az izgalom állapota eléri a csúcsot.

Tekintsük a leghatékonyabb viselkedési módszereket:

  1. Előre maszturbáció. 1-2 órával a nemi közösülés előtt.
  2. Az intim élet feladása egy ideig. A szexet más gyakorlatokkal kell helyettesíteni az érzelmi nyomás csökkentése érdekében.
  3. A "szünet-tömörítés" technika. lehet bizonyítani és megmagyarázni egy orvos.
  4. Használata vastag latex óvszer. Képesek csökkenteni az érzékenységet, illetve a nemi közösülés a szokásosnál hosszabb ideig tart.
  5. Kegel gyakorlat, amelynek célja a kismedencei izmok erősítése. Vizeléskor meg kell tanulnia, hogyan szakítsa meg ezt a folyamatot 3 másodpercig, majd folytassa újra. 3 sorozat 10 ismétlés elég. A technika végrehajtása során győződjön meg róla, hogy a légzés egyenletes, és a combok, a fenék és a has izmai nyugodtak.

Mi a teendő, ha nincs vágy a szexre? Ismerje fel a probléma jelenlétét és kérjen segítséget orvosától. Ne feledje, hogy a gyógyszereket szakképzett szakembernek kell kiválasztania. A pénisz érzékenységének csökkentése érdekében ne válassza ki az első gélt, amely kéznél van. Mivel fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti a férfi szerv érzékenységét.

Pszichoterápiás kezelési módszerek

Mi a teendő, ha eltűnt a férjével való szexuális vágy? Ma a szexuális problémákat nagyon egyszerűen oldják meg. A legnépszerűbb a kezelés módja a szex terápia. Feladata a problémák azonosítása és a kezelés megkezdése. Ehhez a szexológus mindkét partner szomatikus rendellenességeit azonosítja. Fontos megjegyezni, hogy a vizsgálat során néha kiderül a műtéti beavatkozás szükségessége. A szexuális problémák kezelése mellett a program célja a partnerek közötti szoros kapcsolat helyreállítása szellemi szinten.

Az első felmérést minden partner számára külön-külön végzik. A velük azonos nemű szexológus vezető kérdéseket tesz fel, amelyek a házasság, a gyermekkor, a szexuális fejlődés, az önbecsülés történetével kapcsolatosak. Ezt követően megvizsgálja a tapintási, hallási és vizuális érzékelés állapotát.

Ideges ember

A felmérés befejezése után a házastársak átadják a szükséges teszteket, valamint vizsgálatot végeznek. Amint megállapítják a szexuális problémák okát, az orvosok felhívják a betegeket, és közös beszélgetést folytatnak velük. A beszélgetés során megpróbálják átadni a párnak az életükben elkövetett összes hibát, amelyek szexuális szférájuk miatt végzetesek lettek. Miután a házastársak elemezték az információkat, felajánlják a rendellenességek kezelésére szolgáló módszereket, valamint további ajánlásokat.

Nem pszichoterápiás kezelési módszerek

Miért nincs vágy szexelni a férfiakkal? Néha a probléma nem a vágyban rejlik, hanem a lehetőségben. Sajnos észrevették, hogy a férfiaknak csak 10% - A fordul orvoshoz segítségért, ha szexuális jellegű problémák merülnek fel.

Az elmúlt években komoly előrelépés történt az intim szféra problémáinak kezelésében. A legszembetűnőbb példa egy speciális eszköz beültetése a péniszbe, amely elősegíti az erekció elérését, amikor az ember nem képes egyedül megtenni betegség miatt vagy sérülés.

Egy másik, ugyanolyan népszerű módszer az impotencia kezelésére a papaverin-hidroklorid injekciók, amelyeket a pénisz testébe injektálnak. A gyógyszer aktiválja a vérkeringést, amely elősegíti az izgalmat a férfi szerv. Az ilyen technika alkalmazása után az erekció több órán át tarthat. De sajnos ez a módszer nagyon veszélyes. A statisztikák szerint a férfiak 5-10% - ánál, akik ezt a kezelési módszert alkalmazták, nagyon fájdalmas erekció kísérte a támadást. Ez az állapot azonnali orvosi beavatkozást igényel. A nők esetében az ilyen módszerek alkalmazása teljesen sikertelen.

A libidó növelésének módjai

Hogyan lehet visszaadni a szexuális vágyat? Mielőtt elkezdené növelni a libidót, meg kell találnia az okot, amely ehhez a rendellenességhez vezethet. Miután megtalálta, sokkal könnyebb lesz semlegesíteni a forrást.

Ha önmagában nem tudja kitalálni, mi vezetett a Szexuális vonakodáshoz, forduljon orvoshoz. A szexterapeuták és a pszichoterapeuták ilyen problémákkal dolgoznak.

Egy nő egy férfival az ágyban

Hogyan lehet kiváltani a szexuális vágyat? Hogy oldja meg ezt a problémát , el kell olvasnia azokat az ajánlásokat, amelyek segíthetnek mindkét partnernek.

  1. Próbálja meg enni egészséges és kiegyensúlyozott. Előnyben részesítse azokat a termékeket, amelyek sok vitaminok és nyomelemek. Adja fel a zsíros és sült ételeket. Tartalmazza a diétás ételeket, amelyek növelik a szexuális vágyat: dió, eper, méz, avokádó, osztriga, mag, csokoládé,. stb.
  2. . Megszabadulni rossz szokások, ha van ilyen.
  3. Jó pihenés, valamint a túlmunka elkerülése.
  4. Próbáljon a lehető legkevesebb időt tölteni a TV vagy a számítógép előtt.
  5. Tegye rendbe az életét és a dolgokat.
  6. Állítsa be magát arra a tényre, hogy a szex a boldogság és az elégedettség forrása, és nem valami másodlagos vagy szükségtelen az élet számára.
Cikkek a témában