Fizikai aktivitás pancreatitisben: megengedett terhelések, a testre gyakorolt hatás

Sok ember érdekli, hogy a fizikai aktivitás megengedett-e a hasnyálmirigy-gyulladásban, különösen akkor, ha a sport vagy a fizikai munka folyamatosan jelen volt a betegség előtt, és szinte lehetetlen elkerülni. Annak érdekében, hogy végleges választ adjon, és fenntartsa az egyensúlyt a tevékenység hiánya és a kimerültség között, meg kell találnia, hogy a fizikai erőfeszítés milyen hatással van a pancreatitisben szenvedő beteg testére.

Hogyan befolyásolja a fizikai aktivitás a hasnyálmirigy működését

A mérsékelt fizikai aktivitás csak pozitívan befolyásolja az ember egészségét. Meg kell egyeztetni a kezelőorvossal, hogy milyen gyakran és milyen intenzíven gyakorolja a beteg. Az orvos, aki ajánlásokat ad, a klinikai képen, a beteg életkorán és számos más kritériumon alapul. Még egy teljesen egészséges ember is veszélyben lehet , ha ezt az arányt megsértik.

Mégis, abban az esetben a fizikai megterhelés hasnyálmirigy-gyulladás, van egy csomó korlátozás. Bizonyos mozgások gyakorlása, valamint az emelési súlyok nyomást gyakorolhatnak a hasüregre. Ez a jelenség különösen veszélyes abban az esetben a hasnyálmirigy gyulladása, mivel a szerv parenchyma már duzzadási állapotban van a folyamatban lévő gyulladásos folyamat miatt. Ennek eredményeképpen az epe kiáramlása romlik, stagnáló folyamatok nyilvánulnak meg, ami csak a betegség súlyosbodását idézi elő.

Fizikai erőfeszítés hasnyálmirigy-gyulladás a kövek a csatornáin keresztül mozoghatnak, ami sebészeti beavatkozást igényel. Fontos figyelembe venni, hogy a betegség krónikus formája során az inzulin termelése megszakad. Az emberi energiaindex megfelelő szinten tartása érdekében megfelelő glükózfelvételre van szükség. Ha egy ilyen folyamat normális lefolyása lehetetlen, akkor a cukorbetegség kialakul. Ennek eredményeképpen a test túlterhelése nemcsak a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodását okozhatja, hanem számos más betegség kialakulását is okozhatja.

A hasnyálmirigy-gyulladás megengedett terhelése

A pancreatitisben szenvedő sportról beszélve-függetlenül attól, hogy lehetséges-e részt venni benne kár nélkül hogy egészség, , érdemes megérteni, hogy az ilyen osztályoknak a csökkentésére kell irányulniuk a rehabilitációs időszak a betegség után. Fel kell gyorsítani a szöveti regeneráció folyamatát, folytatni kell a hasnyálmirigy exokrin és endokrin funkcióinak munkáját. E célok elérése érdekében egy terápiás szakember segít-egy orvos, aki kiválasztja az optimális gyakorlatokat és kezelési komplexumot készít a beteg számára.

A fizikai aktivitás maximális megengedett mutatója a páciens pancreatitis lefolyásának stádiumától, a meglévő gyulladás súlyosságától, a beteg életkorától és súlyától, az általános atlétikai edzés szintjétől és az egyidejű betegségek jelenlététől függ-magas vérnyomás, aritmia, angina pectoris, tüdőkárosodás, ideges, mozgásszervi és izomrendszeri betegségek jelenléte egyéb testrendszerek.

Csak a fenti tényezők figyelembevételével lehet helyesen meghatározni a pancreatitisben szenvedő beteg fizikai aktivitásának normális szintjét, valamint terápiás gyakorlatokat készíteni a beteg számára.

Mikor tudok sportolni

A betegek egyik gyakran feltett kérdése, amikor diagnosztizálják őket "pancreatitis esetén", — lehetséges a fizikai aktivitás engedélyezése ebben az állapotban. Könnyű sportra van szükség, mert segít normalizálni a funkcionális munkát javítja az anyagcserét, normalizálja a véráramlást, fenntartja az izomtónust.

Az orvosok azt javasolják a betegeknek, hogy lassú vagy közepes ütemben edzenek, de nem feltétlenül olyan gyorsan, mint korábban. Hatékony és ugyanakkor biztonságos lesz 20 perces komplexek, amelyeket legkorábban másfél-két órával az étkezés után kell elkezdeni. Ügyeljen arra, hogy előzetesen szellőztesse a dolgozószobát, telepítsen oda egy légnedvesítőt.

Minden sportképzésnek a személy teljes pihenésével kell végződnie. 5-7 percig kell feküdnie a hátán, nyújtsa karjait a testén, nyugodtan lélegezzen.

Képzés a hasnyálmirigy-gyulladás krónikus stádiumában

A krónikus pancreatitis fizikai terhelése a mirigy csatornáinak feleslegét idézheti elő, növelheti a hasüregben lévő nyomást, ami a betegség súlyosbodását okozhatja. A betegség krónikus stádiumában az orvosi szakemberek légzőtornyot végezhetnek, mivel a megfelelő légzés lehetővé teszi a páciens testének oxigénellátásának növelését, az érzelmi és mentális állapotának normalizálását, a tudat relaxálását és az izmok tonizálását, a bél perisztaltikájának javítását, a betegség kialakulásának vagy megismétlődésének megakadályozását, valamint az epe kiáramlásának növelését.

Reggel, üres gyomorban légzési gyakorlatokat kell tennie.

A betegség és a sport akut formája

A pancreatitis fizikai aktivitását az exacerbáció szakaszában ki kell zárni, mivel ebben a szakaszban szükség van a páciens pihenésére, hogy a hasnyálmirigy helyreálljon. A döntő tényezők, amelyek gyakran lehetővé teszik a hasnyálmirigy-gyulladás akut fázisának leküzdését, a terápiás böjt (legfeljebb 2-3 nap) és az ágy pihenése.

A kolecisztopancreatitis osztályai

A pancreatitis és a cholecystitis fizikai aktivitását adagolni és mérsékelni kell. A végtagok felemelése és a test megdöntése hatékonyan javítja a vérkeringést és felgyorsítja az epe kiáramlását. Az edzések mindegyikének általános gyakorlatokat kell tartalmaznia az összes izomcsoport megerősítésére. Végezze el őket mérsékelt ütemben, felesleges nélkül stressz a testen.

Gyakorlat a remisszió alatt

Fizikai aktivitás pancreatitis hasnyálmirigy a remisszió szakaszában, amikor a krónikus gyulladásos folyamat jelei nem zavarják a beteget, feltétlenül jelen kell lennie. A mérsékelt edzések segítenek javítani általános egészség a jólét, valamint a remisszió időtartamának meghosszabbítása.

Abszolút ellenjavallatok a sporthoz

Általában az orvosok válaszolnak, hogy lehetséges a pancreatitis fizikai aktivitásának terápiás célokra történő felhasználása. De vannak olyan esetek is, amikor a sport teljesen ellenjavallt. Ha az orvos ajánlásaival ellentétben a támadás után túl rövid idő elteltével elkezdi a képzést, nagymértékben károsíthatja a gyenge testet, növelheti a gyulladásos folyamat aktivitását, ronthatja a beteg állapotát.

A sportképzés szigorúan tilos a következő esetekben:

1. Bármilyen gyulladásos folyamat az exacerbáció szakaszában.
2. A műtét utáni rehabilitáció korai szakasza.
3. Epekő betegség nagy kövekkel a csatornákban és az epehólyagban.
4. Súlyos véralvadási zavarok, trombózisra és vérzésre való hajlam.
5. A kardiovaszkuláris rendszer dekompenzált patológiái.
6. Rosszindulatú daganatok.

Pancreatitis és testépítés

A testépítés megköveteli a nehéz és intenzív terheléssel járó sportgyakorlatok elvégzését, erő alkalmazásával, nagy súlyok emelésével. Ez a fajta fizikai aktivitás a hasnyálmirigy-gyulladásban növelheti az intraabdominális nyomást, ami rendkívül negatív hatással lesz a beteg állapotára.

A betegség súlyosbodását más szövődmények okozhatják, amelyek a testépítők erősítő sportképzésének eredményeként merültek fel:

• patológiai változások az epe megvonásában;
• a vérkeringés változásainak rögzítése az összes hasi szerv szövetében, beleértve a hasnyálmirigyet is;
• az epehólyag hajlítása.

Nehéz és intenzív terhelés pancreatitis, amely a testépítés azt sugallja, túl sok stressz a szervezet számára. Az osztályok hosszantartó ismétlése következtében a cukorbetegség veszélye áll fenn. Az energia terhelésekkel az anyagcsere folyamatok is súlyosbodnak, a bomlástermékek szaporodnak a keringési rendszerben. Az Általános csatornába való behatolás után képesek irritálni a szerveket, gyulladásos folyamatot provokálni.

A légzési gyakorlatok előnyei pancreatitisben szenvedő betegek számára

Annak érdekében, hogy a test jó állapotban legyen, rendszeresen speciális légzési gyakorlatokat kell végezni. A mozgások egyszerűek, de tökéletesen kidolgozzák az izmokat, könnyű gyógyító masszázst biztosítanak a belső szerveknek. Az állandó, kompetensen összeállított osztályok eredményeként a következő eredményeket érheti el:

• a sejtek telítettsége oxigénnel;
• teljes érzelmi és fizikai relaxáció;
• az érzelmi háttér normalizálása;
• a hangulat javítása;
• izomtónus;
• a bélmozgás minőségének javítása.

Javasoljuk, hogy kora reggel, ébredés után, mindig üres gyomorban végezzen légzési gyakorlatokat. Étkezés után nem gyakorolhat közvetlenül. A gyakorlatok végrehajtásának fő lényege, hogy növelje a mellkas térfogatát belégzéssel és kilégzéssel a has visszahúzásával a kilégzéskor. A belégzés és a kilégzés folyamata töredékekre oszlik, amelyeket a hasfal ellenőrzött lökései és feszültsége kísér.

A jóga gyógyító hatása

A hasnyálmirigy-gyulladással járó fizikai aktivitás lehetséges vagy sem? Sokan felteszik ezt a kérdést. Amint már világossá vált, a sport hasznos a betegek számára, de sok a tevékenység típusától és intenzitásától függ.

Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás esetén gyakran ajánlott a jógaórák. Ez a torna, amely magában foglalja mind a statikán, mind a rugalmasságon alapuló fizikai gyakorlatokat, mind a légzési manipulációkat. A meditatív gyakorlatnak köszönhetően javíthatja a pszichológiai állapotod, érzelmi egyensúly elérése.

Hasnyálmirigy-gyulladás esetén a betegek számára ajánlott a hatha jóga. Ez magában foglalja az egyszerű pozíciók használatát, amelyeket még olyan személy is elvégezhet, aki nem rendelkezik képzéssel. A legnépszerűbb ászanák a következők:

• "hegy";
• "fa";
• "horizon";
• "harcos";
• "háromszög";
• "hős".

Ászanák, mint például "kutya", "előre hajolva", "széles látószög", "teve és macska", javasoljuk, hogy végre, ha hasnyálmirigy gyulladás krónikus típus.

Fizikai gyakorlatok az a pancreatitisben szenvedők csak akkor lesznek hasznosak és hatékonyak a betegség elleni küzdelemben, ha a beteg az orvos ajánlásait követi az osztályok előtt és alatt. A képzést megfelelően kell kiválasztani, figyelembe véve az ellenjavallatokat, valamint mérsékelt ütemben.