12 Tipp a lapos lábak megelőzésére

Sok szülő szembesül a "lapos láb"diagnózisával. Fontos megérteni, mikor ez valóban probléma, és mikor ez a norma, és mit kell tenni a fejlődés megakadályozása érdekében.

Lapos lábak: mikor kell riasztani?

A kutatások szerint az izom-csontrendszeri betegségek a fogyatékossági tényezők között a második helyet foglalják el a világon. Legtöbbjük oka a lapos láb: a statisztikák szerint a felnőtt oroszok 40-70% - ában, az amerikaiak 20-40% - ában diagnosztizálják. A mutatók közötti különbség a diagnosztikai módszerekhez és a kezelési megközelítésekhez kapcsolódik, de a probléma mindkét országban fennáll.

A hazai szakértők a lapos lábakat az egyik leggyakoribb diagnózisnak nevezik, amely a gyermekgyógyászati ortopéd recepcióján hangzik. Bár a világon számos tanulmány a probléma a lúdtalp, még mindig nincs egyetértés a diagnosztikai és kezelési módszerek . Oroszországban például egy ilyen diagnózist egyéves csecsemőkre készítenek, gyakran csak vizuális vizsgálat alapján. Bebizonyosodott azonban, hogy körülbelül 9 éves korig (néha később) a lapos láb a norma. Ebben az időszakban kialakul a kialakulásának folyamata: általában a hosszanti ív magassága fokozatosan 10 évig növekszik. A formáció körülbelül 16-17 évvel fejeződik be. Ezért korai a "lapos lábak" diagnosztizálása és a "probléma" kezelése már a gyermek életének első éveiben. Ezenkívül a fő "kezelés" ebben az esetben az ortopéd cipők kinevezésére korlátozódik: egyes orosz ortopédok szerint mindkettőt viselni kell tartalom, séta közben. Azok a szülők, akik ilyen kinevezéssel szembesülnek, tudják, milyen kényelmetlenek ezek a cipők a baba lábához. Kényelmetlenséget okoznak és zavarják a szabadtéri játékokat, és az ilyen cipők viselésének ténye befolyásolja a gyermek önértékelését.

Egyéb vélemény

Az amerikai szakértők másképp hisznek: podiatristák (nem gyermekorvosok!), akik a láb megelőzésével és kezelésével foglalkoznak, még a normától való eltérés rögzítése után sem tekintik problémának a lapos lábakat a korai életkorban, és nem írják elő a kezelést. Ugyanakkor biztosak abban, hogy az ortopéd cipők nem képesek befolyásolni a láb alakját. Véleményük szerint csak akkor kell riasztani a riasztást, ha kellemetlen érzés merül fel — gyors fáradtság járás közben, a lábak deformitása, duzzanat, fájdalom. Ennek megakadályozása érdekében a csecsemők szüleinek ajánlott néhány tippet követni:

• megtagadja a bepólyázást,.. mert ez vezet a gyengülő izmok a lábak és a lábak;
• használja a zsákmányt, amíg a baba el nem kezd járni: melegítik a lábat, ugyanakkor nem korlátozzák a lábat;
• stimulálja a feltérképezést: nemcsak a gerinc helyes görbéit képezi, hanem biztosítja az izom-csontrendszer normális működését is;
• , ne erőltesse a babát, hogy megtanuljon járni, amíg el nem jön az idő: a gyermek maga fogja megtenni, ha kellően fejlett izom-csontrendszerrel rendelkezik;
• az első cipő megvásárlása a baba számára csak akkor, ha megteszi az első lépést: fő feladata a láb védelme a sérülésektől, de a csúszó gyermeknek nincs rá szüksége;
• az ortopéd cipők elhagyása, mert semmilyen módon nem befolyásolja a láb alakját, és nem képes megoldani a lapos lábak problémáit;
• ösztönözze a mezítláb járást: ez egy normális emberi állapot, kortól függetlenül. És ami a legfontosabb — a cipő nélküli séta hasznos!

Talán az ilyen tanácsok váratlannak tűnnek az orosz szülők számára, akik más létesítményekben nevelkedtek. És bár lehet vitatkozni néhány közülük, a legtöbbjük érdemes hallgatni.

A megelőzés jobb, mint a kezelés

Az arany középút az orvosok legjobb ajánlásainak kombinálása, akik az óceán mindkét oldalán lábproblémákkal foglalkoznak: korai diagnosztizálás és megelőző intézkedések meghozatala.

Súlyos problémák merülnek fel csak a magas minőségű lapos lábakkal: ebben az esetben a láb ívei nem képesek "összegyűjteni". Az embereknek azonban csak 1-2% - a teszi ezt a diagnózist: ilyen lapos lábak előfordulhatnak fejletlen izom vagy más veleszületett rendellenességek esetén. A legtöbb esetben lapos lábakat szereznek: sérülés után alakul ki, túlsúly, nehéz terhek miatt, a csontnövekedés időszakában a nem megfelelő táplálkozás következtében. Csakúgy, mint a helytelenül kiválasztott cipő a láb kialakulása során.

Annak érdekében, hogy a jövőben a gyermeknek nincs egészségügyi problémák, a lapos lábak miatt érdemes előre megtenni az intézkedéseket:

• biztosítsa a megfelelő táplálkozást: tartalmazza a kalciumban gazdag ételeket, ami fontos az izom-csontrendszer kialakulásához, vitaminok és nyomokelemek;
• válassza ki a megfelelő cipőt: rugalmas, tágas, természetes anyagokból készült, zárt tetejű (így a láb nem csúszik előre), támasztékkal, szilárd zárt háttal és kis sarokkal, bőrhajlító talppal;
• lábmasszázs: például dörzsölés (körkörös, egyenes vonalú és spirál), simogatás, szorítás és forgatás;
• lábfürdők készítése kavicsok használatával;
• rendszer, amely feltételeket teremt a mezítláb egyenetlen felületeken: a természetben-a tengerfenéken, a földön, a kavicsokon, a homokban, a városi körülmények között — egy ortopédiai szőnyegen, t.k. a sík padlón járás nem adja ugyanazt a terápiás hatást. Ezzel a természetes masszázzsal a gyermeknek lehetősége lesz arra, hogy megerősítse a lábát, ugyanakkor enyhítse az általános feszültséget, például néhány egyszerű gyakorlat elvégzésével:

No. 1: lépés előre-hátra, vissza kiegyenesedett, kezét az öv (ismételje meg 4-szer),

2. szám: lépjen előre és hátra, emelje fel a térdét magasra, kezét az övre (ismételje meg 2-szer),

3. szám: séta oldalra egy oldalsó lépéssel előre-hátra (ismételje meg 2-szer);

4. szám: "egyetlen fájlt" sétálunk, guggolva, térdre téve (ismételje meg 4-szer).

Ezek az intézkedések biztosítják a szükséges terhelést a láb kialakulása során.

Annak érdekében, hogy a jövőben a gyermeknek ne legyen problémája a lapos lábakkal kapcsolatban, érdemes előre megtenni az intézkedéseket: étrendet készíteni, amelyben elegendő mennyiségű kalciumot kap, kiválasztja a megfelelő cipőt, lábmasszázst végez, lehetőséget ad arra, hogy egyenetlen felületen járjon. Mert mindig könnyebb megelőzni a betegséget, mint gyógyítani.