Árpa kása a szoptatás alatt: hogyan kell szakács, előnyök és ártalmak

Az árpa kása egészséges, különböző ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag termék. Különösen értékesek a női test számára, mivel nemcsak pozitív hatással vannak a belső szervek munkájára, hanem segítenek fenntartani egészség és külső szépség. A szoptatás ideje alatt az orvosok nem javasolják egyes gabonafélék használatát a bennük lévő anyagok miatt, amelyek újszülötteknél allergiás reakciókat okozhatnak. , felmerül a kérdés, hogy lehet-e enni árpa kása szoptatás alatt? Tudjon meg többet erről a cikkben.

Mi az

A gyöngyárpa és az árpadara az árpa alfajának tekinthető, vagyis mindkettőt árpa (gyöngyárpa-nagy zúzás, árpa-kicsi). Ez utóbbi, a gyöngytől eltérően, polírozás nélkül készül, ezért összetételében több rost van, ami hasznosabbá teszi a test számára. Ez a fajta gabona nem oszlik fajtákra. A zúzás után, a szemcsemérettől függően, számokat kap: 1, 2, 3.

Ápolásra

Lehet-e etetni az árpa zabkását? Ez a kérdés sok lányt aggaszt. Tudni kell, hogy az árpa kása nemcsak ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagítja a testet, hanem lehetővé teszi, hogy hosszú ideig fenntartsa a jóllakottság érzését. Ritkán okoz allergiás reakciókat. , ezek a tulajdonságok lehetővé teszik a nők számára, hogy használják, ugyanakkor nem károsítják a magzat kialakulását.

Az árpa kása tápanyagai szükségesek a megfelelő fejlődéshez és növekedéshez. A szakértőknek sikerült kideríteniük, hogy ennek a terméknek a használata jelentősen javítja a test védő funkcióinak munkáját, valamint azonnal javítja a hangulatot. Ezenkívül a zabkását alacsony kalóriatartalmúnak tekintik, így enni lehet anélkül, hogy félne a túlsúlytól.

Árpa kása: egészségügyi előnyök és ártalmak

Az árpadara gyártásához csiszolatlan szemeket vesznek. Ez segít megmenteni több hasznos elemet. Körülbelül 6% rostot tartalmaz, amely gyengéden tisztítja a beleket és a gyomrot. Az állandó használat javítja az emésztőrendszer működését. Szoptatáskor az árpa zabkása normalizálja a belek munkáját, ami jó hatással van a székletre. Ugyanakkor a gyomor stabilan működik.

Az árpadara természetes fehérjét, a, B, E, PP, B vitaminokat és sok ásványi anyagot tartalmaz. Ezek szükségesek az újszülött számára az összes testrendszer megfelelő kialakításához. Az árpa zabkása a szoptatás alatt energiát ad a nőnek, hogy erőt nyerjen és jó hangulatot tartson.

A szakértők azt javasolják, hogy a terméket közvetlenül a gyermek születése után eszik. A gabonafélék segítenek a gyorsabb gyógyulásban, és biztosítják a baba számára a gyors növekedéshez szükséges mindent. Ezenkívül a zabkása segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és toxinokat, és nem okoz allergiás reakciókat.

De vannak esetek, amelyben nem ajánlott az árpa kása visszaélése a GW-vel:

1. Egyéni intolerancia az árpára.
2. A gyomor-bél traktus, a szív és az erek betegségei.
3. A teljességre való hajlam (ebben az esetben az árpa zabkását hetente legfeljebb háromszor fogyasztják).
4. Glutén intolerancia.

Hasznos tulajdonságok

Az árpa kása egy ápoló anya számára is hasznos. A szakértők a következő pozitív hatásokat azonosítják:

1. A test tisztítása, a toxinok és toxinok eltávolítása.
2. Az elhízás és a cukorbetegség megelőzése.
3. Az allergiás reakciók minimális kockázata.
4. Súly veszteség kár nélkül az egészségre.
5. Az endokrin rendszer normalizálása.
6. Az immunitás erősítése.
7. A székrekedés megelőzése, a bél tisztítása.
8. Az anyagcsere folyamatok normalizálása.
9. A zabkása állandó használatával a szervezet jobban küzd a megfázás és a gyulladások ellen.

A stressz kezelése

A csecsemő születése után egy nő gyakran tapasztal az erő csökkenését, mivel sok új felelőssége van. Az árpa kása a szoptatás alatt segít leküzdeni az álmatlanságot és megbirkózni a stresszel. Elegendő számú hasznos összetevővel rendelkezik, amelyek javítják az alvást és helyreállítják az energiát. Mindez szükséges, hogy küzdelem a szülés utáni depresszió ellen.

A termék alacsony kalóriatartalmú (70 Kcal / 100 gramm). De ez attól is függ, hogy a gabona szakács. Hogyan szakács árpa kása? Abban az esetben, ha tejjel szakács, a kalóriaindex 115 egységre emelkedik. Ez elég ahhoz, hogy elég legyen. Ezért az étel gyakran szerepel az étrend menüben. A zabkása megfizethető és kielégítő. Ezenkívül kiegészítő táplálékként is adják a legfeljebb egy éves gyermekek számára.

A jakok használatának jellemzői a GW-ben

1. Kezdetben a zabkását 40 grammot meg nem haladó mennyiségben adják az étrendhez. Ezután a szoptató anyának figyelemmel kell kísérnie az újszülött reakcióját. Ha nincs irritáció és vörös kiütések, akkor a jak megengedett az étrendben. A maximális adag körülbelül 150 gramm. A legjobb megoldás az, ha hetente legfeljebb háromszor eszik zabkását.
2. Ez a gabona nagyon ritkán allergiás reakciókhoz vezet. De a csecsemőknél minden étkezésnél jelen lehet. Ebben az esetben súlyos hasi fájdalomtól és székletzavaroktól szenvednek. A gyermek szeszélyes lesz a túlzott gázképződés és a kólika miatt. A szakács során meg kell jegyezni, hogy az allergia oka lehet a különböző élelmiszer-adalékanyagok: tej, vaj, cukor. A negatív reakciók minimalizálása érdekében ajánlott kizárni az irritáló terméket a menüből. Ezenkívül konzultálni kell egy gyermekorvossal.
3. Kezdetben az árpa zabkását a szoptatás alatt vízben kell forralni. A tejet csak injektálják amikor a gyermek három hónapos lesz. Ez szakaszokban is megtörténik.
4. Egy idő után zöldségeket, gyümölcsöket és egyéb adalékanyagokat adhat a késztermékhez. Ajánlott a cukor, a vaj és a só használatának minimalizálása.
5. Csak olyan gabonaféléket szabad szakácsolni, amelyek nem késtek. A szakács előtt a jakot le kell öblíteni.

Hogyan szakács árpa kása

A gabona alapos mosása után a szakértők azt javasolják, hogy enyhén sütjük őket egy serpenyőben. Ez jelentősen javítja az étel íz tulajdonságait. Ezután kiválasztjuk a víz és a zabkása arányát. Ez nagymértékben függ a nő egyéni preferenciáitól.

Annak érdekében, hogy ne legyen túl viszkózus konzisztencia, a jakot egy-négy arányban kell hígítani. Viszkózus edény előállításához a víz mennyisége felére csökken. Ezenkívül sót kell hozzáadni a forrásban lévő folyadékhoz ízlés szerint. Hiányában az allergiás reakciók használata megengedett szárított sárgabarack, mazsola. Az összes szárított gyümölcsöt csak az edény teljes elkészítése után adják hozzá. A kása 15-25 percig szakács. A főzési idő a kívánt állag szakácsától függ.

Az első csali

Az árpa zabkása a szoptatás alatt (1 hónap vagy korábban) nagyon népszerű. Ezenkívül sok nő használja az ételt első kiegészítő ételként.

A zabkása tejjel történő elkészítéséhez kezdetben a gabonát 12 órán át vízbe helyezzük. Az idő letelte után a folyadékot leeresztjük, egy újat adunk hozzá, majd forraljuk fel. Ebben az esetben a termék öt perc alatt elkészül. Ezenkívül sót vagy más összetevőket adnak a zabkáshoz. A tejet öntik csak utána, a tojást már öt percig főzték.

Ez a gabona nem csak zabkása szakácsra alkalmas. Gyakran használják a kulesh vagy leves további összetevőjeként. Ezeknek az ételeknek feltétlenül jelen kell lenniük egy ápoló nő menüjében. A recept nagyon egyszerű. Ehhez szakács a kukoricadara együtt sárgarépa, burgonya, sovány hús. Csirke vagy marhahús a legalkalmasabb erre. És akkor szakács egy finom leves JAK és a hús, töltés zöldborsó.

Következtetés

Az árpa kása a szoptatás alatt hasznos lelet egy nő számára. Végtére is, ebben az időszakban tilos sok ételt fogyasztani, és ez az étel közvetlenül a baba születése után fogyasztható. Úgy gondolják, hogy a tojás nem okoz allergiás reakciókat, ráadásul nagyon hasznos a benne lévő számos hasznos elem tartalma miatt.