Hogyan érezzük magunkat vidámnak egész nap? Vitaminok a nők számára az energia és az életerő érdekében

A stressz, a gyakori alváshiány, a kiegyensúlyozatlan étrend, a rossz szokások és a ritka séták a friss levegőben negatív hatással vannak az egészségre . Nem ritka, hogy a nők ébredés után azonnal álmosnak érzik magukat. Nincs elég energia és erő a nap folyamán. Sokan évek óta élnek ebben az állapotban, mert nem tudják, hogyan lehet megszabadulni ettől a problémától, és hogyan érezhetik magukat vidámnak a nap folyamán. Gyakran a megoldás a felszínen fekszik.

Energiaveszteség

A közelmúltban sok orvosilag egészséges nő panaszkodik az erő és a krónikus fáradtság csökkenésére. A nap folyamán meg kell foglalkozni álmosság, ingerlékenység, apátia. Nehéz nekik koncentrálni, hatékonyságuk csökken, gondolkodásuk nehézzé válik.

A legtöbb esetben ezek a tünetek azt jelzik, hogy a szervezetben hiányzik a vitaminok és nyomelemek. Ezért, ha valaki azt akarja tudni, hogyan érzi magát vidámnak reggel és egész nap, át kell gondolnia a menüjét. Sokan helytelenül esznek. Édes gabona reggelire, pizza ebédre, csokoládé helyett vacsora nem képesek biztosítani a szervezet minden szükséges vitaminok és nyomelemek.

A nap kezdete nagy jelentőséggel bír. Attól függ, hogy az ember hogyan fogja érezni magát a nap folyamán. Ezért a reggeli nagyon fontos. Ha a szervezet reggel megkapja az összes szükséges tápanyagot, akkor a csökkent teljesítmény problémája leggyakrabban megoldódik.

A teljesítményt javító termékek a következők:

1. Teljes kiőrlésű gabonafélék, különösen a zabpehely. De ez nem a pelyhekről szól. Zabpehely előnyei. Ez gazdag értékes B-vitaminok az idegrendszer számára.
2. Banán. Néhány perc alatt képesek helyreállítani az energiatartalékot.
3. Szárított gyümölcsök. Értékes makro-és mikroelemek forrásai.
4. Almond. Az E-vitamin és a kalcium forrása.
5. Méz. B-vitaminokban és folsavban gazdag.
6. Tojás. Gazdag aminosavakban, B-vitaminokban.

Vitaminok, amelyek segítenek "energizálóvá"válni

A természetes vitaminokat az emberi test felszívja a legjobb az egészben. Ezért az orvosok javasolják az étrend normalizálását és annak biztosítását, hogy az összes tápanyag a szükséges mennyiségben érkezzen. De sokkal nehezebb ezt megtenni, mint amilyennek látszik. Ezért csak a gyógyszertári vitaminkomplexek kompenzálhatják ezen alapvető anyagok hiányát.

Azoknak a nőknek, akik azon gondolkodnak, hogyan érezzék magukat vidámnak egész nap, tudniuk kell, mely anyagok felelősek a teljesítmény javításáért. Ezek a következők:

1. C-Vitamin. Hiánya a depressziós állapotok, valamint a különböző fertőzések kialakulásának oka. A C-Vitamin elősegíti a noradrenalin felszabadulását az idegsejtek által, ami felelős a jó hangulatért és a vidámságért.
2. Tiamin. Aktiválja az energiatermelést, helyreállítja az idegrendszert.
3. B-vitaminok. Javítja a memóriát, telíti az energiát. Megakadályozza az agy öregedési folyamatait is.
4. D-Vitamin. Elengedhetetlen a női hormonrendszer normális működéséhez. Gyakran ezt a vitamint a jó hangulat fő természetes elemének nevezik.
5. E-Vitamin. Erősíti az idegsejteket és megakadályozza az öregedési folyamatokat.

Azok a nők, akik javítani akarják teljesítményüket, leküzdik az álmosságot és az apátiát, olyan vitaminkomplexeket kell választaniuk, amelyek kifejezetten az energia és az életerő helyreállítására szolgálnak. Az ilyen gyógyszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek valóban képesek helyreállítani a vitalitást. A hatás általában az első vétel után érezhető.

"Supradin"

A Bayer gyógyszerészeti laboratórium szakemberei tisztában vannak azzal, hogyan lehet vidáman érezni és hosszú ideig fenntartani a nagy teljesítményt. Azt javasolják, hogy ezt a problémát egy vitamin komplex segítségével oldják meg "Supradin". Képes gyorsan enyhíteni a fáradtságot és energiával tölteni.

A gyártó azt állítja, hogy gyógyszere a legerősebb formula. A tartalom aszkorbinsavból, és a B-vitaminok "Supradin" magasabb, mint a versenytársaké. A gyógyszer szedése erőt, energiát és egészséget ad vissza egy nőnek.

A Bayer vitaminokat két adagolási formában lehet megvásárolni: pezsgőtabletták és bevont tabletták. A kompozíciók azonosak. Sok vásárló azt mondja, hogy a pezsgőtabletták bevétele után néhány perccel szó szerint erősséget éreznek. Míg a drazsék hatása csak néhány nap múlva észlelhető.

A legjobb energiakomplexumok minősítésében "Supradin" első helyet kap. Ez a legjobb ezeknek a gyógyszereknek a bizonyított hatékonysággal.

A 10 pezsgőtablettából álló csomag ára 390 rubel. 30 tabletta esetén kétszer annyit kell fizetnie.

"Vitrum Energy"

Vitamin komplex "Vitrum Energy" - nagyszerű megoldás minden olyan ember számára, aki szeretné tudni, hogyan érzi magát vidámnak a nap folyamán. A gyógyszer hatékonyan küzd a krónikus fáradtság ellen, javítja az állóképességet súlyos fizikai és mentális stressz alatt. Segít a múltbeli betegségek felépülésében is.

A gyógyszer mindent tartalmaz a csoport vitaminjai B, C, E és A. Ezen kívül számos mikro-és makroelem. A 30 tablettát tartalmazó csomag ára 450 rubel.

"Doppelhertz Energotonic"

Szirup "Doppelhertz" olyan emberek számára készült, akik keresik a választ arra a kérdésre, hogy hogyan érezzük magunkat vidámnak és energikusnak. B, PP és C vitaminokat, valamint folsavat, mangánt, rézet, vasat és növényi kivonatok.

Energotonicból "Doppelgerts" ajánlott naponta háromszor bevenni. A tanfolyam időtartama 30 nap. Az 500 ml-es palack ára 350 rubel.

"Ábécé Energia"

tartalmazza a legjobbak listája az orosz szakemberek által kifejlesztett gyógyszer. Ez "az ábécé", vitaminok a nők számára az energia és az életerő érdekében. Ez a komplexum figyelembe veszi a tudósok összes ajánlását a hasznos anyagok különálló és közös bevitelére vonatkozóan. Emiatt az allergiás reakciók kockázata minimálisra csökken.

Recepció "Ábécé Energia" segít fenntartani a nagy teljesítményt a nap folyamán. És felgyorsítja az erő visszanyerését hosszabb fizikai és mentális erőfeszítés után. A gyógyszer szedése lehetővé teszi, hogy megakadályozza a fáradtság és a túlmunka megjelenését.

Naponta három tablettát kell bevenni, amelyek összetételükben különböznek. Ezt étkezés közben kell megtenni. A beteg kényelme érdekében a tablettákat különböző színekben festették. Nem ajánlott egyszerre bevenni őket, mivel ez 30-50% - kal csökkenti a gyógyszer hatékonyságát %. A csomag ára, amely 60 tablettát tartalmaz, 350 rubel.