Rehabilitáció a térdízület plasztikai sebészete után: a helyreállító orvoslás eszközei és módszerei

A cikkben megvizsgáljuk, hogy a PC plasztikai műtét utáni rehabilitáció miből áll. Leggyakrabban az aktív életmódot vezető emberek megsértik a lábukat. A térdízület szalagjainak szakadása és repedése nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben éljen. A terápia a legtöbb esetben sebészeti beavatkozásból áll, amelynek során a szakadt szalagot egy graft helyettesíti.

Az elülső keresztszalag rekonstrukciójára irányuló műtét után több napot tölt egy kórházban, ahol a kedvező sebgyógyulást biztosító kezelést biztosítanak.

A rehabilitációs időszak időtartama

A plasztikai műtét utáni rehabilitációs időszak 6-12 hónap. A helyreállítási idő feltételesen a következő fő szakaszokra oszlik:

1. Rehabilitáció a kórházban. Átlagosan 15 napig tart.
2. Otthoni rehabilitáció. Körülbelül 6-12 hónapig tart.

Rehabilitáció PCC plasztikai sebészet után

A helyhez kötött körülmények közötti rehabilitáció elsősorban a sérült szövetek biztonságos regenerálására irányul. A legnagyobb figyelmet a dekongesztáns és gyulladáscsökkentő terápiára fordítják.

A műtét utáni első 12 órában a működtetett térdet jég borítja. A következő 1-2 napban a beteg teljesen tilos a végtag bármely tevékenységétől. A térdízületet gipszöntéssel vagy ortézissel rögzítik. Plasztikai műtét után a lábat magasságban kell tartani.

A harmadik naptól kezdve a beteg kiszállhat az ágyból, mankókkal mozoghat, kivéve a működtetett végtag támogatását. Ezt rendkívül óvatosan kell elvégezni a térd újbóli sérülésének elkerülése érdekében. Ha ez lehet bérelni mankó, akkor jobb, ha erre. Nem kell megvásárolni őket, nem valószínű, hogy hosszú ideig szükség lesz rájuk.

Az öltések eltávolítása a térdízület után standard módon történik – a kórházi tartózkodás 10. -12. napján. Érdemes megjegyezni, hogy az orvos további gyógyszeres kezelést javasolhat a napi varratkezelés során antiszeptikus gyógyszerekkel és vizsgálattal. Az ilyen intézkedések fő célja a szövődmények valószínűségének csökkentése.

Rehabilitáció otthon

Rehabilitáció plasztikai sebészet után PKS B otthon , átlagosan hat hónapig tart. Ez az idő szakaszokra oszlik, amelyek mindegyikének megvan a maga jellemzők és ajánlások.

A rehabilitáció első szakasza

Ez a szakasz a térdízület plasztikai műtéte után 3-4 hétig tart. A fő ajánlások a helyreállításhoz ugyanaz marad. Ezen a idő , az ödéma és a gyulladás megszüntetésére irányuló terápiát fenn kell tartani. A testnevelési osztályok hozzá vannak adva. Ők szükséges közös fejlesztés és izomtónus.

Az elülső keresztszalag plasztikai műtétét követő rehabilitáció ezen szakaszában a következő gyakorlatokat kell elvégezni:

1. Az alsó végtag izomszerkezeteinek szekvenciális feszültsége felülről lefelé fekvő vagy ülő helyzetből. Egy ilyen gyakorlat végén néhány másodpercig fenn kell tartania a feszültség állapotát. A nap folyamán 5-10 ismétlést kell végrehajtani.
2. Emelje fel a lábát egy ülő helyzetből egy másik magasságra, rögzítve az emelési ponton 8 másodpercig. 10 ismétlést kell végrehajtania 3-4 készletben. Javasoljuk, hogy az egyes megközelítések magasságát megváltoztassa.
3. Séta axilláris mankók segítségével felnőtteknek. Megengedett, hogy kissé támaszkodjon a lábára. Naponta legalább háromszor kell gyakorolnia 15 percig.

A rehabilitológusok javasolják mindkét végtag betöltését edzés közben. A kutatások szerint a váltakozó edzések hatékonysága jelentősen megnő.

A második szakasz

Mit javasol még a plasztikai műtét utáni helyreállítási program?? Ez a szakasz körülbelül egy hónapot vesz igénybe. A fő jellemző a mankók használatának fokozatos elhagyása, hozzáadva a már meglévő erőnléti edzést minden izomcsoport számára.

Akkor végre gyakorlatokat az edzőterem oktatóval vagy otthon egyedül.

További gyakorlatok a következők:

1. A felnőttek axilláris mankói már nem szükségesek. A sétát egy cukornád segítségével végzik. A gyakorlatot naponta többször, körülbelül 25 percig kell elvégezni.
2. A térd hajlítása erőfeszítéssel fekvő helyzetben. Ezt, valamint a későbbi terhelésű gyakorlatokat speciális gumi bővítővel kell elvégezni.
3. A végtag felemelése az oldalán fekvő helyzetből. A bővítőt kissé a térdízület felett kell elhelyezni.
4. A végtag előre mozgatása a hajlamos helyzetből. Ebben az esetben a bővítőnek a boka területén kell lennie.

Figyelmet kell fordítani, hogy ennek a helyreállítási szakasznak a fő célja a térdízület kialakulása. Végére a sérült láb mozgásának amplitúdója eléri a maximumot.

A harmadik szakasz

A következő két hónapig tart. A plasztikai sebészet utáni helyreállítás ezen szakasza rendszeres órákat foglal magában az edzőteremben. A helyreállítási folyamat pozitív dinamikáját a terhelés szisztematikus növekedése biztosítja. A legnagyobb előny a különböző erőszimulátorok képzése, amelyek minden izomcsoportra terhelést biztosítanak, egy szobakerékpár, kiegyensúlyozó berendezések.

Fontos megjegyezni a korábban leírt gyakorlatokat is. Meg kell tanulni 1 órát legalább hetente háromszor. A rehabilitológusok javasolják az erő és a kardio terhelések kombinálását, hogy mindkét alsó végtag izomtömegének fejlődése hatékonyabb legyen.

A negyedik szakasz

A térdízület elülső keresztszalagjának plasztikai műtétét követő rehabilitációs kurzus utolsó szakasza legfeljebb 6 hónapig tart.

A fő hangsúly azon gyakorlatokon van, amelyeket függőleges síkban kell végrehajtani (félig guggolva járni, hátrafelé járni, súlyokkal húzni a lábakat). Az edzés elején és végén bemelegítést kell végezni.

A működtetett láb gyors és jó minőségű izomtömeg-építésének módszerei

A működtetett végtag hajlításának tilalma és alacsony aktivitása miatt az izomtömeg körülbelül 20-30% - kal csökken az egészségeshez képest. Ebben a tekintetben különös figyelmet kell fordítani az erősítő gyakorlatokra. Csak egy integrált megközelítés lehetővé teszi a hiányzó izomtömeg gyors felépítését.

A rehabilitációs szakemberek az edzőterem látogatása mellett javasolják a medencében való gyakorlást is. A vízállósági gyakorlatok (oldalsó rúgás, gyaloglás) kedvezően befolyásolják az izom helyreállításának folyamatát.

Ezenkívül ajánlott fizioterápiás eljárások lefolytatása. Az orvosok úgy vélik, hogy a leghatékonyabbak a myostimuláció és a lökéshullám terápia a plasztikai sebészet után. A vélemények ezt megerősítik.

Egy bizonyos frekvenciájú elektromos áram hatása az ideg - és izomszövetekre csökkentheti a görcsöket és a fájdalmat a működtetett lábakban. Ezenkívül nő a mérgező anyagok kiválasztódásának sebessége, nő a nyirok áramlása.

Fontos fizikai tevékenységek a rehabilitációs időszakban

A plasztikai sebészet után nagyon sok fizikai gyakorlat van. A leggyakoribb, népszerű és gyakran ajánlott fizikoterápiás oktatók a következők:

1. Quadriceps képzés. A gyakorlatot le kell ülni. A működtetett lábat egyenesen kell tartani és le kell nyomni oly módon, hogy a quadriceps izom feszültsége bekövetkezzen.
2. A boka ellensúlyozása. Fekvő helyzetben kell lennie, támaszkodnia kell a könyökére, egyenesítse ki a lábát, engedje le az ujjait, majd húzza magára.
3. A működtetett végtag felemelése különböző pozíciókból. Szükséges, hogy az oldalán vagy a hátán fekvő helyzetbe kerüljön, a könyökére támaszkodjon, és emelje fel a lábát 15-35 cm magasra, tartsa a felső pontot és lassan térjen vissza.
4. Gyakorlat a falnak egy fitball. A sporteszközöket a fal és a hátsó rész között kell rögzíteni. Ebben a helyzetben mindkét kezével guggolni kell a lábak körülbelül 30 fokkal. Néhány hét elteltével a gyakorlatot bonyolítani kell, ha felváltva hajtja végre az egyik lábát (először egészségesen, majd az operálton).
5. A sarok sík felületen történő nyújtása. A működtetett végtagot szilárd, sík felületre kell helyezni, majd lassan hajlítsa meg anélkül, hogy a sarkot levenné a felületről. A láb hajlításának szögét szigorúan tárgyalják az oktatóval, és a rehabilitációs időszaktól függ.
6. Kiegyensúlyozó osztályok. A működtetett végtagra egy merevítőt kell elhelyezni, mindkét lábával álljon a platformon, egészséges enyhén emeld fel. Ezt a pozíciót legalább 20 másodpercig kell tartani. Előfeltétel a támasztó láb kissé hajlított helyzetének fenntartása, ugyanakkor az egyensúly fenntartása. Ha nehéz egyensúlyt tartani, azonnal két lábon kell állnia, ami megakadályozza az ismételt sérülés kialakulását.
7. Könnyű alternatív trambulin ugrások. A gyakorlat magában foglalja az egyik lábról a másikra való ugrást. Ezt úgy kell végrehajtani, hogy kézen fogva tartja a falat.

A rehabilitáció felgyorsítása a medencében végzett gyakorlatok, hidromasszázs, masszázs, fizikoterápiás eljárások segítségével

Hogyan lehet felgyorsítani a helyreállítást plasztikai sebészet után? A rehabilitációs időszak alatt az egyik legfontosabb összetevő a következő eljárások:

1. Látogatás a medencében.
2. Fizikoterápia.
3. Fizikoterápia.

Mindezek a komplex intézkedések nagyban megkönnyítik a helyreállítási folyamatot.

Terápiás masszázzsal javul a szövetek táplálása (a véraláfutás megszűnik, a duzzanat megszűnik), az izom atrófia eltűnik, ha van ilyen.

A hidromasszázs segítségével megnyugodhat idegrendszer, segítsen az izmok pihenésében. Az ilyen eljárások különösen hatékonyak az edzőteremben végzett fizikai erőfeszítés után.

Az étrend követésének fontossága a rehabilitációs időszakban

Különösen fontos a térd felbontásában a rehabilitációs időszak alatt a helyes étrendhez tartozik. Fontos figyelemmel kísérni a saját súlyát, mivel a túlsúly további terhet jelent a test egészére, különösen a működtetett térdre.

A táplálkozási szakemberek ilyen helyzetben javasolják a saját étrendjének felülvizsgálatát és az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségének csökkentését. A megnövekedett mennyiségű fehérje fogyasztásával kompenzálhatja a hiányukat. Ezenkívül fontos sok van gyümölcsből és zöldségből.

Érdemes megjegyezni, hogy a táplálkozás fontos szempontja a só korlátozott használata a szakácsban. Túlzott használata a csontszövetben lévő sólerakódások mennyiségének növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként az ismételt sérülés valószínűsége jelentősen megnő.

A rehabilitációs időszak alatt tilos tevékenységek

A plasztikai műtét utáni teljes rehabilitációs időszak alatt a fő tilalmak a következők:

1. Bármilyen sport, snowboardozás, síelés, kerékpározás, tánc és egyéb hasonló tevékenység.
2. A sérült térdízület bármely aktív hajlítása és kiterjesztése 40 foknál nagyobb szögben.

Tippek és ajánlások traumatológusok

A a rehabilitációs időszak , ha bármilyen kérdés merül fel, nem szükséges öngyógyítani, hanem azonnal forduljon szakképzett traumatológushoz. Az orvos ajánlásai meglehetősen szubjektívek egy adott beteg számára és a helyreállítási szakaszban.

Mindazonáltal számos általános ajánlás van, amelyet a traumatológus minden térdsérült betegnek ad:

1. Aludjon legalább 8 órán át.
2. Napozás a D-vitamin további szintézise céljából, amelynek hiányában lehetetlen a kalciumot a csontokban asszimilálni.
3. Hosszú séták a szabadban.
4. Kiegyensúlyozott táplálkozás, sport.

Így a rehabilitáció sikere nagymértékben függ az orvos által javasolt eljárások és gyakorlatok helyes végrehajtásától. Különös figyelmet kell fordítani nemcsak a gyógyulás kezdeti szakaszaira (műtét után), hanem később is. Csak egy átfogó megközelítés, beleértve a fizikoterápiát, a fizikai gyakorlatokat, a medencelátogatásokat, a megfelelő alvást és megfelelő táplálkozás lehetővé teszi a beteg számára, hogy a műtét után a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban helyreálljon.