Hogyan kezeljük az akut légúti fertőzéseket egy felnőttnél: gyógyszerek és tippek

A hűvös évszakban akut légzőszervi betegség jelentkezhet. Az akut légúti fertőzések hozzájárulnak az immunitás romlásához, valamint a gyakori stresszhez és fáradtsághoz. Ha észreveszi a betegség első jeleit, akkor gyorsan, komplikációk nélkül megszüntetheti.

Az ARI olyan fertőző betegség, amely a légzőrendszer nyálkahártyáit érinti. A légzőrendszerből származó toxinok belépnek a véráramba és provokálják a szervezet mérgezését.

A betegség forrásai három csoportra oszthatók:

  • vírusok;
  • baktériumok;
  • mycoplasma.

A vírusokat vagy baktériumokat levegőben lévő cseppek továbbítják, nyilvános helyeken, ha nem mosson kezet.

A kórokozók behatolnak a légzőszervekbe, szaporodnak a nyálkahártyákon és toxinokat választanak ki.

mint az akut légúti fertőzések kezelésére egy felnőtt gyógyszerben

A betegség tünetei

A betegség első jelei általában két vagy három nappal a fertőzés után alakulnak ki. Mindez kellemetlen érzéssel kezdődik a nasopharynxben és a torokban. Emellett tüsszögés, rhinitis, általános rossz közérzet, gyengeség, szédülés és fejfájás fordul elő.

A betegség első szakaszában a hőmérséklet belül marad a normál tartomány vagy idővel kissé növekszik. A nyálkahártya kiürülése az orrból a betegség kezdetétől számított második vagy harmadik napon következik be.

Az akut légzőszervi megbetegedések tünetei felnőtt betegekben a következőkben nyilvánulnak meg:

  1. Gyengeség.
  2. Fájdalom a fejben.
  3. Hidegrázás.
  4. Ache.
  5. Hőmérséklet akár 37,5 fok.
  6. Étvágytalanság.
  7. Nátha.
  8. Torokfájás, fájdalom és köhögés.

Jelek, amelyek súlyos a betegség lefolyása vagy a lehetséges szövődmények kialakulása:

  1. A betegség két hétig nem megy el.
  2. Magas hőmérséklet. A lázcsillapítók használata nem jár pozitív hatással.
  3. Fájdalom a szegycsont mögött.
  4. Köhögés.
  5. Súlyos fájdalom a fejben.
  6. A tudat zavara.

Ezek a tünetek általában kötőhártya-gyulladással, nyirokcsomók gyulladásával, a hang rekedtségével vagy a fülben jelentkező fájdalommal járnak.

Az akut légzőszervi fertőzésekkel járó lázas állapotok hidegrázással kezdődnek. A testhőmérséklet az első napon eléri a maximumot. A lázas állapot időtartama a betegség eredetétől és súlyosságától függően változik.

Az akut légúti fertőzések egyik típusa az influenza. Ez különbözik a többi betegségtől. Az influenzát éles megjelenés jellemzi, a következő jelekkel:

  • magas hőmérséklet három-négy napig;
  • fájdalom a szemében;
  • hyperhidrosis (fokozott izzadás);
  • szédülés;
  • orrdugulás;
  • tüsszögés.

Amint az akut légzőszervi megbetegedések első tünetei felnőtt betegeknél alakulnak ki, fontos, hogy azonnal reagáljanak rájuk. Könnyebb megbirkózni a problémával a legelején, mint később megszüntetni a fertőzés szövődményeit.

Az ARI általában hat-nyolc napig tart, következmények nélkül halad, ha tudja, hogyan kell kezelni.

Mi fog történni, ha a betegséget nem kezelik időben

Ha a betegséget nem megfelelően visszautasítják, különböző súlyos szövődményekhez vezethet:

  1. Sinusitis (egy vagy több paranasalis sinus nyálkahártyájának gyulladása).
  2. Középfülgyulladás (az otorinolaringológiával kapcsolatos gyakori betegség, amely akut vagy krónikus gyulladásos folyamat a fül különböző részein).
  3. Meningitis (a membránok gyulladása az agy, bakteriális, vírusos vagy gombás fertőzés következtében alakul ki).
  4. Tracheitis (klinikai szindróma, amelyet a légcső nyálkahártyájának gyulladásos változásai jellemeznek,amely légúti fertőzések megnyilvánulása, mind akut, mind krónikusan).
  5. Bronchitis (a légzőrendszer olyan betegsége, amelyben a hörgők részt vesznek a gyulladásos folyamatban).
  6. Tüdőgyulladás (a tüdőszövet gyulladása, általában fertőző eredetű, az alveolusok és az intersticiális tüdőszövet túlnyomó károsodásával).
  7. Pleurális empyema (a pleurális szórólapok gyulladása, melyet a pleurális üregben gennyes váladék képződik).
  8. Neuritis (a perifériás idegek gyulladásos betegsége, amelyben a fájdalom mellett úgynevezett prolapszusokat észlelnek, vagyis az érzékenység elvesztését vagy csökkenését, valamint a bénulást és a parézist).
  9. Radiculoneuritis (a gerincidegek és gyökereik sérülése; vegyes gyökér és neuritikus típusú fájdalom és érzékenységi rendellenességek).
  10. Szívizomgyulladás (a szívizom fertőző, toxikus vagy allergiás hatások által okozott gyulladása, amelyet a szív működésének megsértése kísér).
  11. Vírusos encephalitis (az agy gyulladásos folyamata, melyet a gerincvelő és a perifériás membránok károsodása kísér idegrendszer).
  12. Májkárosodás.

Az akut légzőszervi fertőzések szövődményekké válásának megakadályozása érdekében időben orvoshoz kell fordulni a szükséges gyógyszerek felírása érdekében.

hogyan kell kezelni az akut légúti fertőzések felnőtteknél

Hogyan kell kezelni az akut légúti fertőzések felnőtteknél, gyógyszerek melyiket kell venni? Az akut légzőszervi betegségekben szenvedő felnőttek kezelésére farmakológiai, szervezeti, higiéniai intézkedéseket alkalmaznak, amelyek célja a betegség forrásának izolálása, a kórokozók szaporodásának aktivitásának csökkentése, a beteg egyéni védőképességének aktiválása, valamint a betegség főbb jeleinek semlegesítése.

Árnyalatok, amelyeket be kell tartani:

  1. Ágy pihenés.
  2. Ha a testhőmérséklet nem haladja meg a 38 fokot, akkor nem kell leütnie.
  3. Ne használjon antibakteriális gyógyszereket, hacsak orvos nem írja elő.
  4. 37,5 fok feletti hőmérsékleten tilos a hőkezelés.
  5. Mucolytic gyógyszerek és köhögéscsillapító gyógyszerek nem használhatók együtt.

Tehát akut légúti fertőzéseket kezelünk otthon egy felnőtt.

Vírusellenes kezelés

Hogyan kell kezelni az akut légúti fertőzések felnőtteknél? Gyógyszerek az ARVI-val ezeket vírusellenes hatással használják. A megelőzésre is előírják őket.

Általános szabályként a következő olcsó gyógyszereket írják fel egy felnőttnek akut légzőszervi fertőzések és akut légzőszervi fertőzések kezelésére:

  1. "Kagocel".
  2. "Interferon".
  3. "Grippferon".
  4. "Amixin".
  5. "Rimantadin".
  6. "Arbidol".

Mindegyiküknek vírusellenes és immunmoduláló hatása van. A két legnépszerűbb drogot részletesebben megvizsgáljuk.

az akut légúti fertőzéseket otthon kezeljük egy felnőtt számára

"Kagocel"

Hogyan kell kezelni az akut légúti fertőzések felnőtteknél? Vírusellenes aktivitású akut légúti vírusfertőzések gyógyszere, - "Kagocel". Aktiválja a saját interferon termelését a szervezetben.

Az akut légúti vírusfertőzések terápiájában és megelőzésében alkalmazzák. A gyógyszer alkalmazása az akut légúti fertőzések kiküszöbölésére szolgál. Ez a gyógyszer akut légzőszervi láz nélküli fertőzések jól alkalmazhatók felnőttek számára.

A tabletták szedése bizonyos körülmények között tilos:

  1. Egyéni intolerancia.
  2. Laktóz intolerancia.
  3. Glükóz-galaktóz felszívódási zavar.
  4. Terhesség.
  5. Három év alatti gyermekek.

A kezelés előtt meg kell ismerkedni a megjegyzéssel és figyeljen a funkciókhoz:

  1. A szükséges farmakológiai hatás elérése érdekében a gyógyszeres kezelést legkésőbb a betegség kezdetétől számított negyedik napon meg kell kezdeni.
  2. A tablettákat jól kombinálják más vírusellenes szerekkel, valamint immunmodulátorokkal és antibakteriális gyógyszerekkel.
  3. A gyógyszer nem befolyásolja a figyelmet.

Ha bármilyen kérdése vagy kétsége van, forduljon orvoshoz. Hogyan kell kezelni Akut légzőszervi fertőzések egy felnőttnél, hőmérséklet nélkül, még mindig?

a felnőttek akut légúti fertőzéseinek gyógyítása

"Arbidol"

A gyógyszer vírusellenes és immunstimuláló hatással rendelkezik. Aktiválja az interferon termelését, serkenti a szervezet humorális és sejtes védelmét, valamint fokozza a makrofágok fagocita aktivitását.

A felnőtteknél az ARI gyógyszeres kezelés eredményeként:

  1. Vírusellenes és immunstimuláló hatások.
  2. A toxikus hatások tüneteinek csökkentése a betegség kialakulása során.

A vírusfertőzések kiküszöbölésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása a leghatékonyabb a korai kinevezéssel.

Hogyan kell gyorsan kezelni az akut légúti fertőzéseket felnőtteknél? Megelőző a gyógyszer használata jelentősen csökkenti a fertőzés valószínűségét, és a helyzet az akut légúti fertőzések segít a legkönnyebb természetesen és gyors helyreállítást.

Magas hőmérséklet

Ha a hőmérséklet harmincnyolc fok felett van, nincs mód lázcsillapítók nélkül. Meg kell jegyezni, hogy a különböző típusú nem szteroid gyulladáscsökkentők kombinált alkalmazása fokozott mellékhatásokat okozhat, ezért olyan gyógyszereket kell alkalmazni, amelyek ibuprofent vagy paracetamolt tartalmaznak. Az orvosi szakember minden bizonnyal kiválasztja a megfelelő lázcsillapítót, figyelembe véve az összes egyedi korlátozást, és meghatározza, hogy mikor és hogyan kell használni a gyógyszert.

Hogyan kell kezelni az akut légúti fertőzések egy felnőtt? Gyógyszerek (a gyógyszereket orvosával folytatott konzultációt követően kell bevenni), amelyeket hőmérsékleten írnak fel:

  1. "Butadion".
  2. "Aspirin".
  3. "Upsarin Hoppá".
  4. "Paracetamol".
  5. "Ketorolak".
  6. "Perfalgan".
  7. "Cefekon N".
  8. "Askofen".
  9. "Faspik".
  10. "Nurofén".
  11. "Efferalgan".

Leggyakrabban az orvosok javasolják "Paracetamol" és "Aspirin".

gyógyszerek akut légúti fertőzések és akut légúti fertőzések felnőttek számára

"Paracetamol"

A gyógyszer a lázcsillapítók csoportjába tartozik. "Paracetamol" kifejezett fájdalomcsillapító hatása, valamint lázcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van. A gyógyszer számos fájdalomcsillapító része, valamint számos olyan gyógyszer, amelyet az akut légúti vírusfertőzés jeleinek semlegesítésére használnak.

"Paracetamol" - hatékony és olcsó gyógyszer akut légúti fertőzések egy felnőtt. A gyógyszert bizonyos állapotú betegek számára írják fel:

  1. Fejfájás.
  2. Dysmenorrhoea (ciklikus kóros folyamat, amelyben a menstruáció során súlyos fájdalom jelentkezik az alsó hasban).
  3. Fogfájás.
  4. Neuralgia (kóros állapot, amely a perifériás idegek bizonyos részeinek károsodása miatt fejlődik ki).
  5. Lázas Államok.
  6. Magas hőmérséklet.

Azok a személyek, akiknek kórtörténetében súlyos májkárosodás van, a kezelés előtt konzultáljanak orvosával, és jobb vért venni.

Ha hosszú távú használatra van szükség "Paracetamol" a betegnek figyelnie kell vérkép.

"Aspirin"

A gyógyszer olyan gyulladáscsökkentő gyógyszerekhez tartozik, amelyek lázcsillapító, valamint fájdalomcsillapító hatásúak. "Aspirin" a különböző eredetű fájdalom tüneti megszüntetésére és a láz csökkentésére szolgál.

A gyógyszer használata tilos a következő körülmények között:

  • tizenöt év alatti betegek;
  • szoptatás;
  • terhesség;
  • gyomor-bélrendszeri fekélyek súlyosbodása;
  • fokozott érzékenység.

A gyógyszert a betegeknek a fájdalom és a láz tüneti kezelésére írják fel.

Javallatok:

  1. Fogászati és fejfájás kezelése.
  2. Myalgia (kóros állapot, amelyet az izomfájdalom megjelenése jellemez).
  3. Arthralgia (illékony ízületi fájdalom a távollét a sérülés objektív tünetei).
  4. Menstruációs fájdalom.
  5. Magas hőmérséklet.

Torokfájás

Hogyan kell megfelelően kezelni az akut légzőszervi fertőzéseket egy torokfájással rendelkező felnőttnél? Általában spray-k, nyalókák, cukorkák használata ajánlott:

  1. "Ingalipt".
  2. "Proposol".
  3. "Pharyngosept".
  4. "Kameton".
  5. "Strepsils".
  6. "Hexoral".

Néhányat az alábbiakban figyelembe veszünk.

a felnőttek akut légúti fertőzéseinek gyógyszerei olcsóak

"Inhalyptum"

A gyógyszer olyan gyógyszer, amely antimikrobiális, valamint gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. "Ingalipt" széles körben használják az oropharynx és a felső légzőszervek gyulladásos elváltozásaira.

Amikor a gyógyszer a nyálkahártyákra kerül, a beteg fájdalmas érzéseket érez. A gyógyszer hatása alatt megszűnik az ödéma, támadás száraz köhögés semlegesítjük, , a gyulladást okozó mikrobák megszűnnek.

A permetező öntözés után a betegnek harminc-negyven percig tartózkodnia kell az ételtől és a víztől, ellenkező esetben a farmakológiai hatás jelentősen csökken "Ingalipta".

A gyógyszer felszívódása a vérbe jelentéktelen, de mivel az etanol szerepel a gyógyszer összetételében, a permetezés során fontos tartózkodni az autóvezetéstől és a fokozott figyelmet igénylő mechanizmusok ellenőrzésétől.

"Ingalipt" nem ajánlott tizenkét év alatti betegek kezelésére. A cukorbetegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a gyógyszer használatával, mivel a gyógyszer összetétele cukrot tartalmaz.

a felnőttek akut légúti fertőzéseinek gyógyszerei olcsóak

"Pharyngosept"

A gyógyszer antiszeptikus helyi használatra. "Pharyngosept" használják, hogy megszüntesse a fertőző-gyulladásos patológiás folyamat a légutakat.

A tabletták alkalmazása az eliminációra és a betegségek megelőzésére a szájüreg nyálkahártyája, mandulák, íny. Ezenkívül a gyógyszert a foghúzás utáni fertőző-gyulladásos folyamatok kiküszöbölésére használják.

A terápia előtt gondosan olvassa el a megjegyzést "Pharyngoseptu". A gyógyszer felszívódása után két órán keresztül tartózkodni kell az ételtől és a víztől, ami lehetővé teszi a leghangsúlyosabb farmakológiai hatás elérését.

A használat lehetősége "Pharyngosept" vizsgálatok a nők a terhesség alatt, szoptatás orvos határozza meg a szigorú orvosi indikációk, ha a valószínű előny a várandós anya számára meghaladja a magzat kockázata vagy újszülött.

Aktív komponens "Pharyngosept" nincs hatással a központi idegrendszer működésére.

Légzőszervi károsodás

Függetlenül attól, hogy a torok érintett-e vagy sem, ki kell mosni a nasopharyngealis nyálkahártyát a kórokozóktól. Pozitív hatást fejt ki a tengeri sóval történő öblítés. Fél pohár meleg vízhez vegyen egy teáskanál só egyharmadát. Ezután naponta háromszor gargalizáljon.

A hörgők, a tüdő és a gége gyulladása patológiás váladékok felszabadulásával a mucolytic szereket felnőtteknek írják fel:

  1. "Ambrobene".
  2. "Ambroxol".
  3. "ACC".
  4. "Bromhexin".
  5. "Broncholitin".

Az alábbiakban leírjuk az első két gyógyszert a listából.

"Ambroxol"

A Mucolytic gyógyszerek expectoráns, valamint szekretolitikus és szekretomotoros hatásúak. A farmakológiai hatás fél órával a gyógyszer alkalmazása után következik be. Az akció időtartama hat-tizenkét óra.

Használati utasítások:

  1. A légzőrendszer akut és krónikus kóros folyamatai.
  2. Akut bronchitis (a hörgőfa diffúz gyulladásának egy formája, amelyet fokozott bronchiális szekréció és károsodott bronchiális átjárhatóság jellemez).
  3. Krónikus bronchitis (diffúz progresszív gyulladásos folyamat a hörgőkben, ami a hörgőfal és a peribronchialis szövet morfológiai szerkezetátalakításához vezet).
  4. Bronchiectatikus betegség (olyan betegség, amelyet a hörgők visszafordíthatatlan változásai (tágulása, deformációja) jellemeznek).
  5. Bronchiális asztma (krónikus gyulladásos betegség a légutak, azzal jellemezve, hogy a támadások a fulladás különböző időtartamú és gyakoriságú).
  6. Krónikus obstruktív tüdőbetegség (progresszív betegség, amelyet gyulladásos komponens jellemez, a hörgők átjárhatóságának megsértése a disztális hörgők szintjén és a tüdőszövet és az erek szerkezeti változásai).
  7. Bakteriális tüdőgyulladás (a tüdő fertőzése bizonyos baktériumokkal, például Hemophilus bacillus vagy pneumococcus).

"Ambrobene"

Az Expectorant gyógyszer szekretolitikus, valamint szekretomotoros és mucolitikus hatással rendelkezik. Javallatok:

  1. Akut és krónikus légzőszervi betegségek.
  2. Akut bronchitis.
  3. Bronchiectatikus betegség.
  4. Bronchiális asztma.
  5. Krónikus obstruktív tüdőbetegség.
  6. Bakteriális tüdőgyulladás.

A gyógyszer használatának korlátozása:

  1. Fokozott érzékenység az összetevőkre.
  2. Epilepsziás szindróma.
  3. A gyomor és a duodenum peptikus fekélye.
  4. Szoptatás.
  5. Első a terhesség trimesztere.
  6. Súlyos májbetegségek.
  7. Veseműködési zavar.

Mellékhatások:

  1. Hasi fájdalom.
  2. Hányinger.
  3. Hányás.
  4. Hasmenés.
  5. Székrekedés.
  6. Bőrkiütések.
  7. Viszketés.
  8. Csalánkiütés.
  9. Az arc angioödémája (akut állapot, amelyet a nyálkahártya, a bőr alatti szövet és a bőr helyi duzzanatának gyors fejlődése jellemez).
  10. Migrén (neurológiai betegség, amelyet időszakos vagy rendszeres fejfájás jellemez).
  11. Gyengeség.
  12. Lázas Államok.
  13. Orrfolyás (egy speciális állapot, amelyben megnövekedett mennyiségű nyálka képződik az orrban, majd kiáramlik az orrmelléküregekből).
  14. A száj és a légzőszervek nyálkahártyájának kiszáradása.
  15. Dysurikus rendellenességek (vizeletürítés, fájdalom és fájdalom megsértése).
  16. Exanthema (bőrkiütések, amelyek foltoknak, papuláknak, vezikuláknak tűnnek).

Egy gyógyszerrel történő mérgezés esetén nem észleltek mérgezés jeleit. Ebben a helyzetben az alkalmazás utáni első két órában a betegnek gyomormosást kell végeznie, valamint szükség esetén más intenzív kezelési módszereket kell alkalmaznia. A jövőben egy személy tüneti terápiát ír elő.

Antibiotikumok

Antibakteriális gyógyszereket írnak fel a bakteriális, valamint a mycoplasma fertőzés kiküszöbölésére. Súlyos állapot és szövődmények lehetősége esetén a beteg kórházi kezelésnek van kitéve. Alapvetően akut légúti fertőzéseket írnak elő:

  • Penicillinek ("Augmentint", "Ampicillin", "Amoxil"). Harcolnak a staphylococcus, pneumococcus, streptococcus fertőzések ellen.
  • Cefalosporinok ("Cefuroxim", "Cefixim", "Suprax"). Tüdőgyulladás, hörghurut, mellhártyagyulladás formájában jelentkező szövődményekre írják fel őket.
  • Makrolidok ("Macropen", "Eritromicin", "Frolimid"). az ENT szervek szövődményeire van előírva.
  • Fluorokinolonok ("Ofloxacin", "Levofloxacin"). Küzdelem a mycoplasma ellen.

Akut légúti fertőzések kezelése otthon egy felnőtt számára: táplálkozás

A beteg étrendjének könnyűnek kell lennie – nem ajánlott éhezni, valamint túlterhelni a testet étellel. Az étrendnek teljesnek kell lennie.

A szervezet fertőző folyamatokkal szembeni ellenállásának növelése és a vitaminok koncentrációjának helyreállítása érdekében a következő termékeket kell használni:

Ha elveszíti étvágyát, nem kényszerítheti a beteget arra, hogy akarata ellenére ételt vegyen. Ebben az időszakban minden erőfeszítés a fertőző betegség elleni küzdelemre irányul, így a táplálkozásnak könnyűnek kell lennie. Amint egy személy jobb lesz, az étvágy helyreáll, visszatérhet az előző étrendhez.

Ezenkívül vitamin-ásványi komplexeket írnak elő: "Revit", "Undevit" - két tabletta, "Decamevit" - egy tabletta naponta háromszor.

Bőséges ivás

A betegnek a lehető legtöbb folyadékot kell fogyasztania, mivel a betegséget szinte mindig a test mérgezése kíséri.

De nem lehet inni italokat, de a legjobb az egészben:

  1. Gyümölcsitalok.
  2. Gyenge tea citrommal.
  3. Ásványvíz.
  4. Gyümölcslevek.

Hagyományos orvoslás

A felnőtteknél az akut légzőszervi megbetegedések terápiáját általában otthon végzik. A népi jogorvoslatokat gyakran használják ebben a helyzetben:

  1. Öblítés főzetek a zsálya, valamint a kamilla, körömvirág (2 st. l. 200 ml vízben).
  2. Rekedtség esetén az eggnog hatékony - két tojássárgáját fehér cukorral kell őrölni, étkezés közben.
  3. A mézes retek segít a köhögésben. Vegyünk egy fekete retket, vágjuk le az alsó részét, a felső (farokkal) érintetlenül hagyva. Ezután egy késsel mélyedést készítenek a gyökérnövényben, megtöltik mézzel. A vágott részt egy lyuk borítja a tetején, és időt ad a gyógyító lé képződésére a gyümölcs belsejében. Vegyünk egy evőkanál gyümölcslevet naponta háromszor.
  4. Belégzés kamilla segítségével. Egy kanál füvet kell önteni egy pohár forró vízzel. Ezután kissé lehűtse az oldatot lélegezz át gőz huszonöt percig. Az inhaláció burgonyával is elvégezhető.
  5. A málnát és az oregánót két - egy arányban kell összekeverni, és forró vízzel főzni. Az infúziót naponta háromszor forrón kell fogyasztani fél pohárra.
  6. Lime virágok infúziója-öntsön két evőkanál növényt két pohárral forró víz. Az italt harminc percig kell beadni, majd étkezés után fél pohárral kell elfogyasztani, napi öt alkalommal.
  7. Az Averin tea hatékony gyógymód a kórokozók elleni küzdelemben. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, 30 gramm sztringet és egy tricolor ibolyát kell önteni, fél fekete szárral, forró vízzel. Ezután vegyen egy evőkanál naponta négyszer.

Következtetés

Természetesen az orvosnak ki kell választania a megfelelő terápiát, és részletesen meg kell mondania, hogyan kell kezelni az akut légúti fertőzéseket felnőtteknél. Az akut légzőszervi megbetegedések kifejezett jeleivel az öngyógyítás nem folytatható, mivel ez súlyosbíthatja a betegség lefolyását és bizonyos szövődményeket okozhat.

A fertőzés elkerülése érdekében a felnőttek kötelesek gondoskodni a megelőzésről. Megfelelő táplálkozás, , az aktív életmód, a helyiség szellőztetése, az egészséges alvás és az rossz szokások a kulcs az egészségre.

Cikkek a témában