Kiegészítő tények-mi ez? A használat fő előnyei és hátrányai

Az emberi test önmagában nem képes minden szükséges anyagot szintetizálni. Némelyiküknek speciális összetevők formájában kell lennie. Rendkívül fontos, hogy komolyan vegyük, hogyan eszik egy személy, és megértsük, mi szerepel bizonyos termékekben.

Kiegészítő tények-mi ez?

A modern ritmus az élet vezetett az a tény, hogy az emberek étrendjének nagy része félkész termékekből és gyorséttermekből állt. Néhányan megpróbálják kijavítani a helyzetet egy kicsit azáltal, hogy különböző étrend-kiegészítők vagy kiegészítő tények. Mi ez, milyen hatással vannak a testre? Ezek különlegesek biológiailag aktív adalékanyagok, amelyek csak természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek célja a napi étrend tápanyagokkal való gazdagítása.

Eredet szerint az étrend-kiegészítők összetevői a következő kategóriákba sorolhatók: növényi, állati, ásványi, biotechnológiai, enzimatikus eredetű, valamint tengeri és méhészeti termékek.

Az eredettörténetből

A különböző természeti anyagok előnyös tulajdonságairól szóló információk az ősi idők óta megmaradtak, amikor az ókori India és Kína lakói összetett recepteket készítettek különböző eredetű anyagokkal.

Az első adalékanyagot az amerikai Renborg szintetizálta egy kínai utazás után. Összetételében találtak: petrezselyem, lucerna, víz bors. Az 50-es években a farmakológusok kifejlesztették az első étrend-kiegészítőt, de az adalékanyagok hatékony, ugyanakkor biztonságos használatának eredményeit sokkal később, harminc évvel később kapták meg.

Az étrend-kiegészítők osztályozása

Különböző osztályozások szerint több fő csoport létezik:

1. Nutraceuticals-az élelmiszerekben található fehérjék, zsírok, szénhidrátok és aminosavak tartalmának beállítására szolgál. A legfontosabb dolog az, hogy óvatosan használjuk őket, hogy számuk ne haladja meg a napi szükségletet több mint 6-szor.

2. Parafarmakonok – mint gyógyszerek a különböző szervek és rendszerek (különösen az immunrendszer)normális állapotának fenntartása.

3. Eubiotikumok (nem mindig izoláltak) - a kinevezés egybeesik a táplálékkiegészítők kinevezésével, ezek az étrend-kiegészítők magukban foglalják a mikroorganizmusokat és metabolitjaikat. Megelőző célokra használják őket.

Kiegészítő tények-használati utasítás

Annak érdekében, hogy az adalékanyagok hatása hatékony legyen, fontos, hogy számos szabályt kövessünk:

1. Az étrend-kiegészítőket a főétel alatt vagy közvetlenül utána kell fogyasztani.
2. Fontos, hogy kis mennyiségben vegye be őket, hogy a test asszimilálhassa őket.
3. A kiegészítők szedésének ideje alatt fontos, hogy sok folyadékot inni, legalább két vagy három liter.
4. Ezenkívül használat előtt meg kell ismerkedni az egyes gyógyszerek utasításaiban szereplő adagolással.

Különösen óvatosnak kell lenni a terhes nők és a gyermekek étrend-kiegészítőinek használatára, ismerkedjen meg a használat ellenjavallataival. Nem lesz felesleges előzetesen orvoshoz fordulni.