Liponsav (n-vitamin): tulajdonságok, előnyök és ártalmak, használati jelzések, vélemények

A liponsav (N-vitamin) a vitaminokhoz hasonló anyag. Érdekes tulajdonsága a vízben és zsírokban való oldhatósága, amely sok szempontból meghatározza annak működés és alkalmazás. A szervezet kis mennyiségben termeli, és egyes élelmiszerekben megtalálható. Ez egy erős antioxidáns, amely megakadályozza és kiküszöböli a szabad gyököknek való kitettség által okozott károkat. Részt vesz az elfogyasztott élelmiszerek anyagcseréjében, segítve őket energiává alakítani.

Származás

Az alfa-liponsav (ALA), más néven tioktinsav, oktolipén és N-vitamin, a családhoz tartozó oktokarbon szerves vegyület karbonsavak és a zsírsav alcsaládba. Kezdetben a vegyületet vitaminnak tekintették, de ez a meggyőződés megváltozott, amikor világossá vált, hogy az anyag az emberi testben szintetizálódik.

A tioktinsav egyedülálló antioxidáns potenciállal rendelkezik. Ellentétben más antioxidánsokkal (például C-vitamin vagy E), vízben, valamint zsírokban oldódik. Ez a tulajdonság viszont azt jelenti, hogy tevékenységének hatása szinte az egész testben látható. A szabad gyökök felszívódásának képessége meghatározza az ALA nagy jelentőségét az anyagcsere folyamatok során, mivel ezeknek a reaktív molekuláknak a semlegesítése nagyon jó méregtelenítési módszer, amely segít fenntartani a belső homeosztázist. Ezenkívül ez a vegyület az elfogyasztott élelmiszerek energiává történő átalakításában részt vevő enzimek kofaktora. Kiegyensúlyozott tevékenysége biztosítja a megfelelő szint vitalitás.

Az alfa-liponsav (N-vitamin) szintetizálható a szervezetben, de csak korlátozott mennyiségben elegendő ahhoz, hogy kielégítse az elemi anyagcsere folyamatokat. Ezért kívülről kell biztosítani az ételt. További vitamin-kiegészítők alkalmazása liponsavval és a vegyület feleslegének elérése a szervezetben, aktiválhatja magas antioxidáns potenciálját. Emiatt az ALA-t széles körben használják számos betegség, például neurológiai, valamint a keringési rendszer nem megfelelő működéséből eredő betegségek megelőzésére. A vegyület szintén fontos a máj megfelelő működéséhez, mivel ellensúlyozza az elhízást és hatékony eszköz a rák megelőzésére.

Források

Az alfa-liponsav (N-vitamin) táplálékkal együtt szállítható a szervezetbe. Leggazdagabb forrása a vörös hús (szív, vesék, máj). Becslések szerint az ALA koncentrációja ezekben a termékekben átlagosan 1-3 mikrogramm / 1 gramm szárazanyag. A szervezetben való koncentrációjának növelésére jó megoldás a zöldségek étrendbe való felvétele is. Ez a legjobb választani zöld zöldségek-spenót, brokkoli, kelbimbó, borsó, paradicsom. Az ALA jelen van a Saccharomyces cerevisiae élesztőben is, amely a sör előállításához használt specifikus törzs, amelynek eredményeként liponsav (N-vitamin) található ebben az italban.

ALA és neurodegeneratív betegségek

Antioxidáns tulajdonságai miatt az ALA hatékony eszköz számos súlyos neurológiai betegség kialakulásának megelőzésére. Az elvégzett vizsgálatok után bebizonyosodott, hogy ez az anyag megvédi az agyszöveteket a reaktív molekuláktól, például a fehérjék progresszív glikációja során képződött termékektől és a szabad gyököktől. Ennek eredményeként ez a sav ellensúlyozza az Alzheimer-kórt, amelynek kialakulása során a béta-amiloidnak nevezett káros fehérjék. Ezenkívül csökkenti a jelenlétük által okozott gyulladást.

A liponsav (N-vitamin) megakadályozza a sejthalált az agy Parkinson-kór által érintett területein. A betegség folyamán az ALA-t más tápanyagokkal, például acetil-L-karnitinnel, foszfatidil-szerinnel vagy dokozahexaénsavval kombinálva kell bevenni az intellektuális és kognitív rendellenességek megelőzésének hatékonyságának növelése érdekében.

Az Alzheimer - vagy Parkinson-kórban szenvedő betegeknél az idegsejtek mitokondriális funkciója károsodott. Az ALA alkalmazása hatékonyan csökkenti a betegségek progresszióját azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stressz szintjét ezekben.

ALA sejtek és a kardiovaszkuláris rendszer

Antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságai, valamint a test lipidprofiljának szabályozásának hatása miatt az N-vitamin (liponsav) hatékony gyógymód, amelynek használata csökkenti a keringési rendszer betegségeinek kialakulásának kockázatát. Az ALA hatása elsősorban az erek falát bélelő endothel réteg védelme, valamint ezen erek ellazítása. Így ez az anyag szabályozza a vérnyomást, javítja a véráramlást és megakadályozza az olyan betegségeket, mint a szívroham vagy a stroke. A szervek és a test minden részének vérellátásának javítása lehetővé teszi ennek a savnak a sikeres alkalmazását a fájdalom szintjének csökkentésére, például az alsó végtagokban hosszú séta vagy intenzív edzés után.

A vér lipidprofiljának szabályozása területén a tioktinsav különösen fontos a koleszterinszint, különösen a káros LDL-frakció, azaz az alacsony sűrűségű lipoproteinek csökkentése esetén. Ennek a vegyületnek a további bevitele az ateroszklerotikus plakkok számának csökkenéséhez vezet, megakadályozza az erek szűkülését.

Azt is bebizonyosodott, hogy a tioktinsav alkalmazása legyen hasznos különböző betegségekben vagy szívhibákban szenvedők számára. A kapott eredmények azt mutatják, hogy az ALA ellensúlyozza a szívsejtek halálát, amely például emelkedett vércukorszint hatására fordulhat elő.

ALA és diabetes

Bebizonyosodott, hogy az ALA alkalmazása antidiabetikus terápiában kézzelfogható előnyökkel jár, különösen a gyulladásos és oxidatív változások kockázatának csökkentésében, amelyek leggyakrabban a szervezetben lévő felesleges cukor következtében jelentkeznek. Ezen túlmenően, ha ezt az anyagot kiegészíti, hatékonyan növelheti a szervezet érzékenységét az inzulinra és a glükózra. Az ALA használata lehetővé teszi a szénhidrátok egyensúlyának fenntartását a vérben. Az erek falát bélelő endothelium védelme viszont lehetővé teszi a liponsav számára, hogy ellensúlyozza az érrendszeri cukorbetegséget és a vesebetegségeket.

A cukorbetegeknél gyakran kialakul egy másik betegség, az úgynevezett diabéteszes neuropathia. Ez egy erős érzés által nyilvánul meg fájdalom és égés a végtagokban és egy késői szakaszban, amikor a fájdalom egy kicsit enyhül, az erek és az idegsejtek károsodása következik be. Ezen változások után nyílt sebek és fertőzések fordulhatnak elő, amelyek végül amputációhoz vezetnek. Az elvégzett vizsgálatok alapján kimutatták, hogy az ALA erős antioxidáns hatása miatt csökkenti az idegsejtmembránok károsodásának kockázatát és javítja a véráramlást az "cukorbetegség". Ezért sikeresen alkalmazható a diabéteszes neuropathia megelőzésére.

ALA és elhízás

Tanulmányok azt mutatják, hogy az ALA az agy bizonyos területeit érinti, ezáltal korlátozva az étvágyat. A vegyület ellensúlyozza az elhízást azáltal, hogy felgyorsítja az anyagcserét és növeli az energiafogyasztást, ami lehetővé teszi a kalóriák hatékonyabb elégetését. Az ALA csökkenti a májban termelt és tárolt zsír mennyiségét. Ezenkívül az anyag növeli a szervezet inzulinérzékenységét, serkenti a glükóz felszívódását a vérből a teljes szénhidrátprofil normalizálása érdekében.

A vélemények szerint a liponsavval rendelkező vitaminok nagy szükség van a sportolók körében. Az ATP termelésének növelése és az erők regenerálódásának idejének csökkentése miatt az aktív emberek teste több testmozgást vagy fizikai erőfeszítést képes ellenállni.

Rákellenes megelőzés

Az ALA alkalmazható a rák megelőzésében és terápiájában. Számos független klinikai vizsgálatban kimutatták, hogy ez az anyag hatással van a rákos sejtek szaporodási ciklusának megállítására, ezáltal lelassítja vagy megállítja a tumor növekedését. Ezenkívül a vegyület súlyosbíthatja az apoptózis vagy a programozott sejthalál folyamatát, amely a test természetes védekező mechanizmusa, amely eltávolítja a rákot. Bebizonyosodott továbbá, hogy megvédi a genetikai anyagot a rákkeltő változásokhoz vezető mutációktól. Ez az anyag megakadályozhatja a metasztázisok kialakulását, mivel csökkenti az enzimek aktivitását, amelyben a tumor megtámadja a környező szöveteket. Az ALA antioxidáns tulajdonságai miatt kiküszöböli a kemoterápia mellékhatásait.

ALA és máj

Az alfa-liponsav növeli a cisztein szintjét a szervezetben. Ez utóbbit viszont a glutation szintézisében használják, amely az egyik legerősebb antioxidáns hatású vegyület, amely részt vesz a szervezetben a májban előforduló méregtelenítő változások többségében. A glutation szerepe a szabad gyökök vagy toxinok hatására képződött anyagcsere-termékek eltávolítása. Így védi a májsejteket az oxidatív károsodástól, ezáltal megakadályozza a súlyos betegségeket. Az egyik vizsgálatban 75 varangyos mérgezett ember vett részt. Alfa-liponsavat kaptak, és azt jelentették, hogy 67 - ből 75 ember felépült.

Az egészségre káros nehézfémek felhalmozódnak a májban . Kiválasztásuk általában nehéz, feleslegben pedig e szerv működésének megzavarásához, sőt halálhoz is vezethetnek. Bebizonyosodott, hogy az ALA egyedülálló képességgel rendelkezik a fémek kelátképzésére, így hatékonyan eltávolíthatók a testből.

Liponsav-kompatibilitás vitaminokkal

Az ALA antioxidánsként működik, de nem helyettesíti a C - vitamint vagy az E-vitamint- a legerősebb antioxidánsokat a vitaminok között. Az N-Vitamin működik velük, helyreállítva antioxidáns tulajdonságaikat. A liponsav és az E és C vitamin kombinációja hatékonyabb a szabad gyökök elleni küzdelemben.

Az ALA-nak hasonló hatása van a csoport vitaminjai B, így nagyszerűen működik velük, különösen a tiaminnal (B₁).

Az ALA-t gyakran használják antidiabetikus étrend-kiegészítőkben a fahéjjal együtt. Ezek kombinációja hasznos az emelkedett vércukorszintű emberek számára, így hogyan segít a normál glükózszint fenntartása és a cukorbetegség kezelésére alkalmazott gyógyszerek adagjának csökkentése.

A szilimarin, a szelén és az ALA kombinációját vírusos hepatitis kezelésére használják, mivel segít megállítani a betegség progresszióját a máj cirrhosisához.

Liponsav: a vitamin használatára vonatkozó utasítások

Megelőző célokra 10-30 napos ALA-kúrát tartalmazó étrend-kiegészítők használhatók. A legjobb alkalom, hogy megkapja őket reggel vagy este, a sportban részt vevők számára-közvetlenül az edzés után.

A liponsavval ellátott vitaminokra vonatkozó utasítások szerint az ALA standard napi dózisa 300-600 mg. Ezt az összeget néha érdemes két egyenlő részre osztani. Mivel ez a vegyület könnyen oldódik mind vízben, mind zsírokban, közvetlenül étkezés előtt vagy közvetlenül étkezés után kell bevenni a biológiai hozzáférhetőség növelése érdekében.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A liponsavat biztonságos anyagnak tekintik, amelynek befogadása nem jelenti a negatív mellékhatások megjelenését. Ritka esetekben csak allergiás változások fordulhatnak elő a bőrön, amelyek általában eltűnnek a gyógyszer leállításakor.

Az ALA terhes és szoptató nőknél történő alkalmazásának biztonságosságára vonatkozó elégtelen adatok miatt az ilyen esetekben történő alkalmazás nem ajánlott. A cukorbetegeknek az ALA szedése előtt orvoshoz kell fordulniuk, mivel ez a vegyület a diabéteszes gyógyszerekkel együtt jelentősen csökkentheti a vércukorszintet.

Az alkoholfogyasztás a tiamin (B-vitamin) szintjének csökkenéséhez vezet₁) a testben. Az alfa-liponsav alkalmazása ennek a vitaminnak a hiányával sokhoz vezethet súlyos egészségügyi problémák. A B-vitaminok hiánya esetén a liponsavat kombinálni kell a B-vitamin komplex egyidejű bevitelével.

Vitaminok "Complivit"

Ez étrend-kiegészítő olyan összetevőket tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a test működését. Sikeres kombináció "Teljes" vitaminok liponsav segít fenntartani az optimális állóképesség, mentális és fizikai emberi egészség.

Ez a gyógyszer az orosz termelés egyik leginkább költségvetési vitaminkomplexuma. Egy csomag (60 tabletta) körülbelül 200-250 rubelt fizet. gyógyszertárakban. Vélemények a vitaminokról "Complivit" a liponsav nagyon pozitív. A fogyasztók szerint egy a szedés folyamata a gyógyszer, a jólét, a bőr megjelenése, , a haj és a köröm észrevehetően javul.