Hogyan lehet bevezetni egy személyt a hipnózisba: jellemzők, az emberi agyra gyakorolt hatás és hatékony technikák

Az alvás és a valóság közötti állapot veszélyezteti az ember észlelését: transzban az elme a legsebezhetőbb a szuggesztióra. Az éberség elvész, a felelősség pedig teljes egészében a beszélgetőpartnerre hárul, aki úgy döntött, hogy kihasználja a helyzetet. Mivel egy személy hipnózisba kerül, milyen technikák léteznek, és mi fontos figyelembe venni a búvárkodás során? Maga a folyamat valóban biztonságos és mennyire hasznos?

A hipnózis gondolata a tudományban

Van egy terminológia, amelyet a tudatba való teljes bemerülés állapotának leírására használnak.

• Hipnózis. Nyugodt, koncentrált hangulat, amelyet az ember a fáradtság vagy álmosság fázisában ér el.
• Hipnózis. A transzállapot kiváltására használt folyamat. Az ilyen bemerítés tipikus indukciója lehet a különálló légzés, a szemek becsukása és a visszaszámlálás.
• Hipnoterápia. A trance terápiaként történő alkalmazására utal. Képzett szakemberek segítik a betegeket önfejlesztési célok egy inspirált hangulat segítségével.

Az utóbbi kategóriába tartozó tapasztalt tudósok tudják, hogyan kell észrevétlenül hipnózisba helyezni egy személyt, mert korlátlan tapasztalattal rendelkeznek mögöttük. A technika alapja a téma bizalma a beszélgetőpartnernek, egy sebezhető állapotnak. Elég, ha megbizonyosodunk egy személy nyugodt állapotáról, és monoton módon elmondunk egy kitalált történetet. Nem tudod felemelni a hangod. A sajátosság abban rejlik, hogy a névvel rendelkező karakternek jelen kell lennie a történetben, az eseményeket pedig össze kell zavarni, le kell csapni a koncentrációt. Tehát a történet hősének cselekedetei a hallgató álmos fátyolán keresztül befolyásolják jövőbeli döntéseit a való életben.

Hipnoterápia: a tudattalan megszelídítése

A transzba merülés meditációnak tekinthető, ahol előre meghatározott cél van. Hasonlóságuk van egy adott feladat elérésében: pihenni és koncentrálni a többire. A fő különbség az, hogy ha egy személyt hipnózis állapotba helyez, mint tapasztalt szakemberek, akkor az egyén tudatosságának szintje növekedni fog.

A tudatalatti felfedezésének megkezdésével a beteg javíthatja az agyi aktivitást és megértheti a nonverbális jeleket. A folyamat három szakaszból áll:

• Indukció. Először is, fokozatos ütemben, egy személy hipnózisba kerül, amint teljesen ellazul. A beteg egy széken ül (néha lefekszik a kanapén, az ágyon, hogy ő kényelmes és kényelmes volt) csukott szemmel. A szakember kontrollált légzési technikákat vagy feltalált forgatókönyvet is használhat az ember feszültségének enyhítésére és a hangra való összpontosításra. Egyesek hangfelvételeket használnak, de kevesebb hatást fejtenek ki.
• Hipnotikus állapot. Az indukcióhoz ragaszkodva a beteg transzba esik. Ezt követően mentálisan és fizikailag nyugodtnak érzi magát. A nyugalom, a koncentráció és a tudatosság szintje nő.
• Javaslat. A harmadik szakaszban könnyű meggyőződni arról, hogy lehetséges-e egy személyt hipnózisba helyezni, mivel a tudatalatti gondolatok cseréje és megújítása. Az ajánlatok különböző módon alakíthatók ki. A hagyományos hipnózis például közvetlen parancsokat használ, míg Erickson metaforákat használ. Neuro-nyelvi programozás a tudat azonban másképp működik, mert utánozza a gondolkodás mintáit.

A transzállapotba való tudatos merítéssel praktikus eszközöket is használnak: órákat vagy fényes ékszereket, amelyek vonzzák a figyelmet.

Hipnoterápia: hogyan segít?

A tudatalatti elme szinte mindent irányít pszichológiai szempontok. Autonóm módon 95% - os gondolkodást generál %. A nemkívánatos viselkedésre támaszkodva kevesen tudják, hogy egy személy hipnózisba kerül, és miért képes a technika megszabadulni a súlyos problémáktól.

• Fóbiák és félelmek. A hosszú távú munka segít feltárni azokat a társulásokat, amelyek hátborzongató emlékeket vagy gondolatokat tartanak a helyükön. A hipnózis segít a repülés, a vezetés, a felnövés, az orvos vagy a fogorvos, a rovarok, a közelség félelmében.
• Szokások. Ezek rögzített gondolkodás révén ismétlés és megerősítés. A dohányosok számos kiváltó tényezőnek vannak kitéve: stressz, étkezés, vezetés vagy unalom. Tudva, hogyan kell egy személyt hipnózisba helyezni, a szakértők az érzelmek tudattalan függőségeit vizsgálják, és segítenek megszabadulni a kábítószer-visszaéléstől, a szerencsejátéktól, a túlfogyasztástól és a halogatástól.
• Nyugtalan gondolkodás. A trance állam új információkat nyújt, amelyek pozitívabb asszociációkat hoznak létre. A hipnózis segíthet a társadalmi, oktatási, színpadi szorongásban.
• A személyiség negatív észlelése. A tudatalatti elme irányítja az ember véleményét magáról. Negatív gondolatok alakulnak ki, amikor befolyásolják , önbecsülés és bizalom. A javaslat módszerével a szakemberek segítenek a pozitív információk megismerésében, a kritika, a negativizmus és a határozatlanság kezelésében.
• Egészségügyi problémák. A negatív gondolatok a betegségek kialakulásához vezetnek. Például az álmatlanságot félelem vagy szorongás jellemzi. A probléma megtalálása segít a stressz, a hipochondria, a fejfájás, a krónikus fájdalom, az agorafóbia és az impotencia kezelésében.

Így a hipnoterápia számos öntudatlanul motivált állapotban hatékony.

A transzba merülés típusai

A szakértők három technikát használnak a titkos információk eléréséhez. Azt is lehetővé teszik, hogy megtudja, hogyan lehet gyorsan egy személyt hipnózisba helyezni. Lehetetlen pontos adatokat szerezni magáról, ha csak az egyik módszert használja.

• Hagyományos hipnózis. A pihenés megnyitja az ajtót a tudat felé, ahol vannak nyomok a problémára. Ezt a típust gyakran használják analitikus gondolkodás nélküli embereknél. Egyszerű parancsokat használnak:" ne dohányozzon", "minden rendben lesz", "hamarosan jobban érzi magát".
• Ericksonian hipnózis. A mondatokat metaforák és rövid történetek váltják fel. Ez segít az elmének kapcsolatot létesíteni az asszociáció és a szándékolt viselkedés között, elrejtve az üzenetet a kritikus elme elől. A metaforákat rövid mondatokba maszkolják a történetekben.
• Neurolingvisztikai programozás (NLP). Annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan kell ilyen módon belépni a hipnózisba, szakembergé kell válnia. A technika hasonlít a beszélgetési terápiára: a szakember a kellemetlen emlékeken keresztül irányítja az ügyfelet, és azonosítja a viselkedés kiváltó okait. Az NLP kiküszöböli a negatív asszociációkat, például a reggeli kávéval kapcsolatban, ami édesség utáni vágyat okoz.

A tudattalan oldal mindig felfedezhető egy tapasztalt szakember segítségével a rossz szokások vagy félelmek.

A transzba merítés lehetőségei

Ott három módja van, inspirálja a kívánt. A tudósok megkülönböztetik a következőket:

• Önhipnózis. A menedzsment önállóan zajlik. Miután előre elkészített egy szkriptet és kiszámította a lépéseket, a személy transzot okoz, és továbbra is kimondja a memorizált szöveget. Az ülés öt percig tart.
• Ellenőrzött hipnózis. Egy előre rögzített trance immersion használják. A hanganyag tartalmaz egy bevezetőt, lépéseket és javaslatokat a konkrét feltételekhez.
• Klinikai hipnózis. Csak szakemberrel vagy videóval használható.

Az utóbbi lehetőség a leghatékonyabbnak tekinthető, mivel a szakember egyéni problémákat, kapcsolatokat talál, és ezekből indul ki.

Relaxációs technika

A szakemberrel folytatott foglalkozás során az első dolog, amit az ügyfél felkínál, hogy üljön a kanapén vagy feküdjön le. A relaxáció kulcsfontosságú elem az emberek hipnózisba helyezésének megtanulásában, csakúgy, mint a kényelem érzése. A leggyakoribb a sorrend:

• Legyen kényelmes.
• Feküdj le.
• Készíts egy visszaszámlálást.
• Kontroll légzés.
• Lazítsa meg izmait.
• Beszélj halkan.

A hipnózis technikát kezdőknek tervezték. Miután transzállapotba került, egy személy nyitottá válik a javaslatra. Közvetett mondatokat kell használni, az ingerlékeny hangokat pedig ki kell zárni a beszédből.

Vizualizáció

A pácienst arra kérik, hogy emlékezzen egy olyan helyiségre, amelyet a legkisebb részletre ismer: a padló, az ablakok alakja, a falon lévő kép, a szag, a fény. A hipnózisba merülés állapotában arra kérik, hogy mentálisan költözzön egy másik szobába – kevésbé ismerős. A részletek emlékeire összpontosítva az elme megnyitja a szakember javaslatait.

Hirtelen sokk

A mindennapi kézfogás technikájával az embert hirtelen transzba helyezik. Erickson bemutatta ezt a módszert, amikor egy nő lábára lépett, és gyorsan hipnotikus javaslatot adott. A leesés érzése megrázza az agyrendszert, és azonnal megnyitja a tudattalan javaslathoz való hozzáférést.

Lélegzet visszaszámlálás

Az ellenőrzött légzés technikája a meditációra jellemző, de az önhipnózis könnyű formájára is hatásos. Be kell tartania a sorrendet:

• Csukd be a szemed, és ülj fel egyenesen egy nyitott pózban.
• Lélegezzen mélyen az orrán keresztül.
• Lassan és nyugodtan számoljon százra.

A személy transzban lesz, és ha semmi sem történik, ismételje meg a gyakorlatot.

Reframing

A technikát széles metaforaként használják, amely lehetővé teszi, hogy megváltoztassa a tudatban élt tapasztalat észlelését. Például egy ügyfél azt akarja, hogy lefogy, de nincs elég akaraterő, ezért feladta, és inkább játszani számítógép. Reframing, bevezeti az embert a hipnózisba, mint virtuális karaktert tudattalan szinten. A szakember érdekli, hogy mennyi időt kap a játék, meghallgatja a "szivattyúzás"folyamatáról szóló történetet. Ezt követően újragondolják és közvetett összehasonlítást végeznek egy valós személlyel.

A fogyás olyan, mint egy karakter javítása a videojátékokban, mert erőfeszítést és napi tevékenységeket igényel. Kezdetben nincs sok különbség, de idővel a jellemzők erősebbé válnak.

A trance állapotba való merítés biztonságos és hasznos a mentális jellemzők, hibák kijavítására és a fóbiák, a rossz szokások és a félelmek megszabadulására. Fontos szem előtt tartani, hogy a technikák alkalmazása előtt gyakorlatra és rendszeres képzésre van szükség. Sok van ways, hogy a tudattalan, és nincs rossz módja, hogy az igazság.