A test szülés után: változások a női testben, az űrlap helyreállításának módszerei

A terhesség szokatlan időszak minden nő életében, amelynek végén új embert szülhet. Nem is olyan régen, szó szerint a múlt században, a lehető legtöbb gyermek birtoklása nagy boldogság és a tisztelet oka volt. A modern világban azonban minden megváltozott. A nők minden áron megpróbálják megőrizni a fiatalosságot és a gyönyörű megjelenést. Végtére is, a test a szülés után teljesen másnak tűnik, mint előttük. , tagadhatja ezt a tényt, szűk fehérneműt viselhet, plasztikai műtétet végezhet. De sajnos az a tény, hogy a nő teste sokat változik a szülés után, és (a jelenlegi vonzerő törvényei szerint) nem jobbra.

Milyen folyamatok fordulnak elő a nő testében a terhesség alatt

Már a terhesség első napjaitól kezdve egy nő teste minden szinten megváltozik.

1. Változások az anyagcserében. Általában úgy gondolják, hogy csak a nemi hormonok egyensúlya drámaian megváltozik. Valójában sok hormon aktív a női testben, terhesség alatt, valamint szülés után egyensúlyuk megváltozik. A terhes nő vérében nő a glükóz és az inzulin, valamint a zsírsavak, fehérjék és aminosavak koncentrációja. A test minden tevékenysége konkrét célokra irányul - a magzat életének megőrzése és az anya életének fenntartása. A test nem "gondolkodj" arról, hogy egy nő teste hogyan fog kinézni a szülés után. Ezért a hormonális egyensúlyhiány gyakran bőrproblémákhoz, súlygyarapodáshoz (néha elhízáshoz), hajhulláshoz, ciszták megjelenéséhez stb. .
2. A kardiovaszkuláris rendszer a magzat vemhességének ideje alatt sokkal nagyobb mennyiségű vért pumpál. Ennek eredményeként az edények elhasználódnak, a vénákkal kapcsolatos problémák megkezdődhetnek. A legtöbb fiatal anya észreveszi a varikózis jeleit a szülés után. A test ugyanakkor megváltozik: a lábakon kiálló vénák csomópontjai jelennek meg, rosacea alakulhat ki az arcon, vascularis csillagok a kezeken és a lábakon.
3. A szexuális reproduktív rendszer hatalmas változásokon megy keresztül. A terhes nő méhének mérete jelentősen megnő. Súlya 50 g-ról 1200 g-ra nő. A hüvely falai lazulnak, tágulnak. A labia minora és a labia majora is növekszik. Ez az állapot a szülés után egy ideig fennáll.
4. Az endokrin rendszer változásai elkerülhetetlenül megváltoztatják a működést idegrendszer. Ez közvetett módon befolyásolja a megjelenést: egy nő állandóan fáradtnak és irritáltnak érzi magát, ennek eredményeként nincs sem vágya, sem ereje a saját testének tisztességes megjelenésének fenntartására.

Túlsúly a terhesség után

Talán a legnyilvánvalóbb és legfájdalmasabb testváltozás sok nő számára a szülés után a túlsúly jelenléte. Vékony csontú, törékeny-hová megy mindez, miután egy nő anyává válik? Természetesen vannak olyan szerencsés nők, akik még a szülés után is megőrizték a kegyelmet és a törékenységet. De ők, mint általában, még a terhesség alatt is szigorú diétákon ültek, és testneveléssel töltötték magukat az eredmény elérése érdekében, és ez nem biztos, hogy a legjobb hatással van a magzat állapotára.

A túlsúly jelenléte a szülés után (általában az állapotot az első vagy a második fokú elhízásként diagnosztizálják) a hormonális egyensúly megváltozása miatt következik be. Az ösztrogének a hormonok egy csoportja, amelyek közül a fő az ösztron, az ösztradiol és az ösztriol. A petefészkekben termelődnek, támogatják a magzati fejlődést, és a baba későbbi etetésének lehetőségei. A test vékonyságának és megkönnyebbülésének modern divatja idegen a normális, egészséges női testhez. Jelenléte normális mennyiségű ösztrogén a szervezetben a szülés után teszi a szövetek puha, laza, valamint lehetővé teszi a teljes szoptatás - kell lennie annyi tejet, mint a gyermeknek szüksége van a teljes telítettség.

Mikor kell elkezdeni a túlsúly elleni küzdelmet

A test helyreállítása a szülés után nem gyors folyamat. A nők gyakran megtagadják a szoptatást, hogy a lehető leghamarabb lefogyjanak. Gondolkodnia kell a saját gyermeke iránti felelősségről, mert a csecsemők számára jobb anyatej-táplálékot még nem hoztak létre.

Ezért el kell kezdeni a fogyást és a testmozgást legkorábban hat hónappal a szülés után. Ez a minimális időtartam. Optimális a fitnesz órák és diéták elindítása körülbelül egy évvel a szülés után.

Optimális módszerek az előző formához való visszatéréshez

Hogyan lehet helyreállítani a testet a szülés után? Annak érdekében, hogy a szülés után harmóniát és kegyelmet szerezzen, fokozatosan kell cselekednie:

1. Először is, látogasson el egy endokrinológusra, és győződjön meg róla, hogy nincsenek problémák a hormonok egyensúlyával (mindkét szexuális, és előállított pajzsmirigy). azt is meg kell győződnie arról, hogy nincs diabetes mellitus, és hogy normális inzulinszintézis van.
2. Kezdje minimális terheléssel. Hetente néhányszor részt vehet a csoportos aerobik órákon - ez elég lesz az anyagcsere megkezdéséhez.
3. Ne éhezzen szigorú diétákkal. Meg kell vásárolnia egy konyhai mérleget, mérlegelnie kell az egyes adagokat, és be kell írnia egy naplóba. Ez segít nyomon követni, hogy hány kalóriát tartalmaz a napi étrend meghaladja a normát, fokozatosan csökkenti a kalóriák számát, míg egy nőnek nem szabad éhesnek lennie.

Visszerek terhesség és szülés után

A varikózis egy esztétikai betegség, amely fájdalmat és kényelmetlenséget is okoz egy nőnek. Sajnos, gyakran előfordul a testen a szülés után. A cikkben bemutatott fotók ékesszólóan jelzik, hogy ez a patológia arra kényszeríti a nőket, hogy féljenek a saját lábuktól, zárt ruhát viseljenek, sebészeti módszereket alkalmazzanak a vénás csomópontok megszabadulására.

Visszértágulat kell kezelni átfogóan: a változás az étrend és az ivás rendszer, a teljes elutasítása rossz szokások, , valamint a venotonics rendszeres bevitele. A legnépszerűbb és leghatékonyabb ma - "Venarus", "Phlebody". Vélemények is dicsérik a cseppeket "Escuzan" (a ló gesztenye gyümölcseinek alkoholos tinktúrája), amelyek olcsóak és jelentős megkönnyebbülést jelentenek a varikózus vénák számára.

Nőgyógyászati problémák szülés után

Sajnos, a terhesség és a szülés ideje gyakran hozzájárul a petefészkek, a méh, a csövek kóros folyamatainak kialakulásához. Néhány nő örökletes hajlamot mutat a kismedencei szervek rákjára, a terhesség és a szülés gyakran katalizátorként szolgál a daganatok kialakulásához.

Szülés után rendszeresen, félévente meg kell látogatni az orvost. Nem csak nőgyógyász, hanem mammologist-daganatok a mell nem kevésbé gyakori, mint a szövetekben a nemi szervek.

Súlyos hajhullás terhesség és szülés után

Szülés után a dehidrotesztoszteron szintje gyakran növekszik, ami részleges kopaszsághoz vezet. Természetesen ez a folyamat nem figyelhető meg minden fiatal anyában. Ha azonban a haj még mindig sokat esik ki, akkor nem szabad remélni, hogy a folyamat önmagában megáll.

Gyakran a hajhullás folyamata kikerül az ellenőrzés alól. Ennek eredményeként a nők visszahúzódó hajvonalakkal rendelkeznek, amelyeket speciális gyógyszerek szedése nélkül nem lehet benőtt.

Hogyan lehet megszabadulni a kopaszságtól a szülés után

Miután a haj elkezd esni, látogasson el egy andrológusra. Független "kezelési kísérletek" samponok, maszkok nem csak nem vezet megáll a hajhullás, hanem hozzájárul a még nagyobb hajhullás.

Bizonyos esetekben az intenzív hajhullást a ferritin és a hemoglobin csökkenése okozhatja egy nő vérében. Az ilyen klinikai kép nem ritka a szülés után. Szükséges a ferritin és a hemoglobin szintjének vizsgálata. Ha kiderül, hogy nem kielégítőek, kezdje el a vas - tartalmú gyógyszerek szedését - "Maltofer", "Sorbifer Durules". A lányok szerint a haj a vastartalmú gyógyszerek szedésének megkezdése után másfél hónap elteltével megszűnik.

A bőr állapota terhesség és szülés után

A szülés után a testen lévő striák szinte mindig megjelennek. A kozmetológia és az orvostudomány ", a striákat striae-nek nevezik". Ezek azért alakulnak ki, mert a bőrnek egyszerűen nincs ideje alkalmazkodni a test növekvő szöveteihez. Ennek eredményeként könnyek jelennek meg a bőrön, amelyek kifelé hasonlítanak a kis hegekre (miközben frissek, vöröses árnyalatúak, egy-két év múlva halvány rózsaszínűvé vagy fehérré válnak). Ezek azok a striák, amelyek a testet nem vonzóvá teszik a szülés után.

A mai napig csak egy igazán hatékony módszer van a striák megszabadulására, és ez magában foglalja egy speciális lézer használatát. At tartalom , lehetetlen teljesen megszabadulni a striáktól, csak nem lehet olyan észrevehetővé tenni őket.

Szülés utáni depresszió nőknél

A terhesség alatt kialakuló placenta progeszteront termel. Ez a hormon serkenti az emlőmirigyek fejlődését és a laktációra való felkészülést. A progeszteron hatására a méh és a belek izmai ellazulnak. A progeszteron gátló hatással van az idegrendszerre. Nagyon fontos a progeszteron hatása a terhes nő zsírszövetének fejlődésére.

A hormonális expozíció következtében a test a terhesség alatt laza, teljes. Szülés után egy nő csak arra gondol, hogyan rendezze testét a szülés után.De most a baba gondoskodik, ami szoptatást és állandó figyelmet igényel. A fiatal nőknél szülés utáni depresszió alakul ki.

Ezt a feltételt ritkán hangosan mondják ki. Végül is általában úgy gondolják, hogy az anyaság csak örömet és boldogságot hoz egy mentálisan egészséges nőnek. Ne féljen az érzéseitől - ha vannak depresszió jelei, akkor szakember segítségére van szüksége, esetleg antidepresszánsokat, normotimikákat stb. .

Hogyan lehet visszaadni egy nő vonzerejét, aki szült?

Nők százezrei állítják, hogy a szülés szexibbé tette alakját, hogy népszerűbbé váltak a férfiak körében. A statisztikák azonban az ellenkezőjét mutatják: a gyermekek megjelenése után hatalmas számú házasság szakad meg. A férj már nem találja vonzónak a női testet a szülés után.

Azok a lányok véleménye, akik a szülés után bármilyen áron próbáltak lefogyni, nem mindig pozitívak. Amikor egy nő kizárólag önmagára összpontosít, a gyermeket és a házastársat gyakran megfosztják. Ennek eredményeként, a házasság felbomlik.

A ritka nők nem lépik át a finom vonalat a maguk, a testük iránti szeretet között, ugyanakkor gyermekeik és férjük javára dolgoznak. Nem szabad szélsőségekbe menni - fontos, hogy megpróbáljuk kombinálni az összes női feladatot, ugyanakkor fokozatosan, buzgó fanatizmus nélkül visszatérni a kiváló fizikai formába.