Hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél: okok, hatékony módszerek, vélemények

Kevés ember élvezi a csuklást. Amikor hirtelen megjelenik, az egész nap elronthatja az ember hangulatát. Ezért sokan érdekli a kérdés, hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél. Számos hatékony módszer létezik, amellyel megszabadulhat a problémától. Ebben a cikkben részletesebben fogunk beszélni róluk. Mielőtt azonban megtanulná, hogyan kell megállítani a csuklást egy felnőttnél, meg kell értenie annak fajtáit.

A csuklás típusai

Az orvostudomány területén a szakértők három fő típusok a csuklás. Ezek a következők:

1. Benin Csuklás. Ez a fajta csuklás a leggyakoribb. A lakosság többségében fordul elő. Az ilyen csuklás általában néhány másodperctől néhány percig tart. Ugyanakkor naponta többször is előfordulhat.
2. Tartós csuklás. Az ilyen csuklás két napig tart, néha több. Ezenkívül ismétlődő.
3. Hosszan tartó csuklás. Ez a fajta csuklás több hónapig, egyes esetekben több évig is eltarthat.

Indokolás

Mielőtt megválaszolná a felnőttkori csuklás leállításának kérdését, meg kell értenie annak megjelenésének okait is. Maga a csuklás a membrán akaratlan ritmikus összehúzódása, valamint az interkostális izmok. Az izomgörcsöket a hangszalagok között elhelyezkedő rés lezárása kíséri. Ez az oka annak, hogy egy személy jellegzetes hangot ad. Sokan kíváncsiak, mi az oka a csuklás megjelenésének az emberekben. Tekintsük a leggyakoribbakat:

1. A csuklás legnépszerűbb oka a túlfogyasztás. Az izomösszehúzódások kialakulása túlságosan tele, valamint erősen feszített gyomorhoz vezethet egy személyben.
2. A csuklás megjelenésének másik oka az úgynevezett vagus ideg irritációja. Az embereknél nyilvánvaló ok nélkül hosszú csuklás figyelhető meg, mivel a diafragmatikus ideg izgalmat kezd továbbítani az izmoknak. Ez az OK még mindig rosszul érthető.
3. Sokan ijedtség miatt csuklást tapasztalnak, amikor éles belégzés miatt a fent említett diafragmatikus ideg szorítója van.
4. Olyan kellemetlen betegséggel, mint a csuklás, abszolút bárki szembesülhet, aki hosszú ideig kényelmetlen helyzetben marad, például amikor a csomagtartót összenyomják vagy összenyomják.
5. Van még egy kisebb közös ok megjelenése miatt, amely a következő: hipotermia, a nem megfelelően rágott ételek sikeres lenyelése, alkoholos mérgezés, erős nevetés vagy könnyező köhögés.
6. Az ilyen probléma oka lehet belső patológia vagy károsodás is. A leggyakoribb az emésztőrendszeri betegségek és idegrendszer, mint jól mint anyagcsere-rendellenességek.

Ha van egy ötleted arról, hogy ha probléma van, akkor nagyban megkönnyítheti a megszabadulás feladatát. Előfordul, hogy az óvatosság egyszerű megnyilvánulása nagyban segít megelőzni a csuklás kialakulását. Azonban ezek az esetek nem zárhatók ki, ha még a csuklás elleni küzdelemre is szükség van.

Hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél?

Sok gyors módszer létezik, amellyel megszabadulhat a kellemetlen csuklástól. Ha a megjelenés oka nem jelent veszélyt az emberi egészségre, , akkor önállóan megoldhatja ezt a problémát, attól függően otthon. Szóval, hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél? Tekintsük a leghatékonyabb módszereket.

Víz

Bizonyára sokan hallották, hogy mind a felnőtt, mind a gyermek víz segítségével megállíthatja a csuklást. Ez a módszer a membrán irritációján alapul. Figyelembe kell azonban venni azt a tényt, hogy a folyadékot hűtött formában, kis kortyokban, lassan kell fogyasztani. A hőmérséklet-csökkenéssel kombinált nyelési mozgások tökéletesen működnek a csuklás elleni küzdelemben.

Lélegzet

Sokan kíváncsiak, hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél alkohol után. Nagyon hatékony eszköz lesz a lélegzeted visszatartása. Megpróbálhatja befolyásolni a membrán összehúzódását nyomással. Ehhez vegyen egy mély lélegzetet, tartsa a lélegzetét a maximálisra. Ez a legjobb belélegezni nem a mellkasával, hanem a gyomrával, mint a jógában.

Csomag

Továbbra is fontolóra vesszük, hogyan lehet megállítani a csuklást az emberekben. Ez a módszer magában foglalja a zacskóban történő légzést, de nem műanyag zacskóban, hanem papírból. Először is meg kell felfújni, hogy egy buborék alakját képezze. Ezután a papírzacskóból származó levegőt be kell vonni az.

Cukor vagy vaj

A vaj vagy a cukor szintén nagyon hatékony módja a csuklás megállításának. Ehhez egy teáskanál cukrot helyeznek a nyelv alá, lassan feloldódik. Ez a hatás emberben túlzott nyálképződést vált ki, amely befolyásolja a nyelőcső működését, a membrán érzékenységét, valamint a nyelést. De hogyan lehet gyorsan megállítani a csuklást, ha nem szereted a cukrot? Ehhez használhat természetes vajat, amely a nyelv alatt is feloldódik.

Fright

Mi a teendő, hogy megállítsuk a csuklást otthon? Ez a csuklás személy, akkor csak megijeszteni. Az a tény, hogy hirtelen hang vagy éles taps segítségével reflexet váltanak ki, ami ellentétes lesz a problémát kiváltó tényezővel. A membrán éles összehúzódása következtében lehetőség van arra, hogy megszabaduljon a rögeszmés csuklástól.

Nyomja meg a térdét a mellkasához

A csuklás problémájának megoldásához használhatja a térd szokásos nyomását a mellkasra. Figyelembe kell azonban venni azt a tényt, hogy le kell hajlítani oly módon, hogy összenyomja a membránt.

A legfeljebb 10 percig tartó csuklás nem jelent veszélyt az emberi egészség. A probléma megelőzése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztani, nem túlfogyasztani, gondoskodni az idegrendszerről, valamint betartani az általában egészséges életmódot.

Speciális torna

Gyakran előfordul, hogy az emberek speciális gyakorlatokat alkalmaznak a gége izmait érintő csuklás leküzdésére. Nézzük meg őket részletesebben:

1. Nyissa ki a száját, kissé emelje fel a nyelvét a gégére. Ezt megteheti egy teáskanál fordított végével vagy egy speciális pálcával. Felhívjuk figyelmét, hogy ezen eljárás során gag reflex lehet. De ez csak hozzájárul a probléma megállításához. Az ilyen tevékenységek eredményeként stimulálják az idegvégződések problémás területeit, valamint megakadályozzák a diafragmatikus izmok összehúzódását.
2. Könnyű gyakorlatokat is végezhet, amelyek során a membrán izomrendszere és a sajtó érintett. Az ilyen intézkedések általában pozitív eredményhez vezetnek a csuklás elleni küzdelemben.
3. Megszabadulhat a rögeszmés csuklástól a légzési gyakorlatok segítségével, valamint az úgynevezett jóga ászanák elvégzésével. Ha még soha nem hallottál ilyen gyakorlatokról, akkor egyszerűen felhúzhatja magát a lábujjain állva, lassan lejtve, de ugyanakkor nem felejtve el a mély, sőt a légzést sem, amelyet az orron keresztül kell végrehajtani.
4. A légzőszervekben a görcsöket a következő műveletekkel is megállíthatja. Vegyen egy mély lélegzetet, miközben az ujjaival egyidejűleg bezárja az orrát és a fülét. Javasoljuk, hogy ebben az állapotban maradjon 5-10 másodpercig.
5. Az énekesek és a hivatásos bemondók nagyon érdekes módszerrel kezelik a csuklást egy egyszerű gargarizálással. Ehhez kis mennyiségű vizet kell összegyűjtenie, majd a fejet vissza kell dobni, a levegőt pedig a torkon keresztül kell kilégezni. Kérjük, vegye figyelembe hogy ennek a gyakorlatnak a végrehajtásakor nem lehet lenyelni a folyadékot.
6. A nyál egyszerű lenyelése sokat segít a csuklás elleni küzdelemben. Ez a módszer releváns lesz a csuklás gyakori támadásaihoz, amelyeket a gége görcs okoz. A nyál egy kis részét egyidejűleg lenyelik, de minden nyelésnél egy ideig tartsa a lélegzetét. Ez a módszer mind a hosszú távú, mind a rövid távú csuklás kezelésére használható.
7. Ha enyhe enyhe csuklás van, akkor egyszerűen kattintson a nyak alján található mélyedésre.
8. A könnyű mellkasi masszázs segítségével gyorsan megbirkózhat a csuklással.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a módszerek rövid távú csuklásra vonatkoznak. Ha a membrán hosszan tartó akaratlan összehúzódása van, akkor jobb, ha segítséget kér egy szakembertől, aki kiválasztja az Ön számára legmegfelelőbb módszert egy ilyen támadás kezelésére.

Hosszan tartó csuklás

Ha hosszan tartó csuklást szenved, akkor egy ilyen esetnek megfontoltabb és határozottabb fellépésre van szüksége. Általában ilyen helyzetekben a szakember olyan gyógyszert ír elő, amely segít megszabadulni a problémától. Bizonyos esetekben izomrelaxánsokat írnak fel, valamint olyan gyógyszereket, amelyek szabályozzák az emésztést. A használat anti-sav vagy karminatív szerek is előírhatók.

Megszabadulhat a tartós csuklástól is, ha a vért szén-dioxiddal telíti. Ezt úgy lehet megtenni, hogy egyszerűen nyitott szájjal lélegzik be egy papírzacskóba.

A stressz miatt megjelenő csuklásoknak meg kell felelniük néhány ajánlásnak, amelyek a következők:

1. Stresszes helyzetekben a légzésnek nyugodtnak kell lennie, egyenletes, nem kell tartania.
2. Mielőtt néhány fontos esemény, akkor ajánlott, hogy egy nyugtató, valamint elterelje a figyelmet, hogy néhány más kérdés.
3. A csuklón karkötőt vagy rugalmas szalagot viselnek. Amikor úgy érzi, a csuklás kezdete, élesen árnyékolja az ínyt.

Vélemények

Azok a vélemények, akik gyakran szenvednek a csuklástól, azt mondják, hogy ezt a problémát a legegyszerűbb megszüntetni egy pohár vízzel. Néhányan ugyanakkor azt mondják, hogy a légzés visszatartását használják a csuklás leküzdésére.