Kapha dosha: leírás, életmód. Ayurveda táplálkozás a nők számára

Ayurveda szerint három Doshas van, amelyek irányítják az emberi természetet, alkotják az egyensúlyt az egészség és jólét. Ezek Kapha, Vata és Pitta. Számukra az egyes egyének nyugalma és érzelmi állapota függ. Amikor egy személy eléri a Doshák egyensúlyát az Ayurveda-ban, megtalálja a lélek és a test harmóniáját, megszabadul minden feleslegestől, és elkezdi sugározni a boldogságot.

Születéskor a Doshák kombinációja harmonikus, de az évek során egyikük hangsúlyosabbá válik, elhomályosítva a másik kettőt. Ezért olyan fontos meghatározni azt a Dosha-t, amely feleslegessé teszi az embert, egyensúlyba hozva azt. Ez segít az élet jobb megváltoztatásában minden területén. Fontos szerepet játszik a dosha meghatározása a táplálkozási korrekcióhoz. Ez különösen igaz a Kapha-dosha típusra. Ennek a kezdetnek a leírása megerősíti, hogy minden harmadik személy elhízott a Dosha egyensúlyhiánya miatt. Ezért szükséges időben tanulmányozni az Ayurveda tudományát. Az olyan emberek, mint a Kapha, hajlamosabbak a túlsúly és az elhízás megszerzésére, mint mások. Az ayurvédikus táplálkozási rendszer ismerete segít elkerülni ezt a problémát, megszabadulni az extra fontoktól és erősíteni az egészséget.

Kapha Dosha leírása

Nehéz, nyálkás, olajos, megbízható, hideg, sűrű és puha. Ez a Dosha nagyon lassú, de egyben a legstabilabb a másik két Dosha – Vata és Pitta-hoz képest. Kapha nem csak a legstabilabb, hanem kiegyensúlyozott, állandó. Ez könnyen megkülönböztethető a jellemző tulajdonságokkal. A következő tulajdonságokkal rendelkező személyben nyilvánul meg:

• Erős és erős fizikum, fizikai erő és kitartás.
• Kiegyensúlyozott és stabil karakter.
• Lassú esze, de jó memória.
• Mély és hosszan tartó alvás.
• A túlsúly megszerzésére való hajlam.
• Lassú emésztési folyamat, jó étvágy.
• Gyengédség, mások iránti tolerancia, a megbocsátás és a saját hibáik beismerésének képessége.
• Az önelégültségre való hajlam.

A Kapha dosha leírása alapján ennek az elvnek az egyensúlyának és harmóniájának fő jele a nyugodt állapot. Ez a fajta Dosha cselekedeteivel folyamatosan kifejezi a stabilitás és a megbízhatóság iránti vágyat. Az ilyen kezdetű emberek erősek, szívósak és kitartóak. Könnyen megoldják a problémákat az úton, és segítenek a szeretteiknek. Ennek a természetes elvnek a analógjai a bolygón a föld és a víz elemei.

Kapha dosha pszichológiai portréja

Kapha jobban alkalmazkodik az élet anyagi részéhez, mint mások. Szerint Ayurveda, ők voltak az alapítók minden család és a társadalmi szabályok emberiség. Az olyan különbségek miatt, mint a megbízhatóság, a stabilitás és a stabilitás, az emberek ez a típus A doshák nagyon hasznosak rokonaik számára. Segítenek nekik a különböző mindennapi problémákban, valamint megoldják az álmodozóbb szeretteik sok anyagi nehézségét. Ugyanezek a tulajdonságok teszik az ilyen személyiségeket tulajdonosokká.

A Kapha dosha jellegzetes vonása az a vágy, hogy csendesebb legyen, alacsonyan feküdjön és nyugalomban legyen. Nem jellemzik az érzelmek, a szenvedélyes érzések vagy az erős harag. A leírás alapján Kapha-doshi inkább nem pazarolja saját energiáját, hanem gondoskodik róla, és töltse ki, csak a legfontosabb és értékesebb kiadásokra. Ezek az emberek mindig nyugodt, barátságos, valamint tele önbizalommal. Mindig öröm kommunikálni velük, mivel különleges fellebbezésük van. Ez a Dosha folyamatosan sugározza azt a belső erőt és nyugalmat, amely annyira vonzza Vatát és Pittát. Kapha erős belső maggal rendelkezik, amelyet az érzelmek nem tudnak megtörni. A másik két Doshának hiányzik a rendszeressége, ami gyakran segít különböző élethelyzetekben.

Életmód

Az ilyen Dosha túlsúlyban lévő emberek tiszteletben tartják más emberek érzéseit és elveit. Érzékiek, tudják, hogyan kell együttérző, szimpatikus és hallgatni. Kapha mindig ok felesleges nélkül érzelmek, ezért mindig megtalálják a megfelelő megoldást egy nehéz helyzetből, és bölcs tanácsokkal támogatják a szeretett embert. Jobbak, mint mások, hogy megnyugtassák és megtalálják a megfelelő szavakat. Az ilyen személyiségek a legjobb és legígéretesebb ötleteket adják ki, anélkül, hogy sok kicsire pazarolnák. Rendszerességük miatt gyakran győztesekké válnak. Ezért kiváló vezetők és mentorok.

Kapha Dosha fizikai portréja

Egy nő túlsúlya ezt az elvet egy lekerekített, kövér test alakja, rövid lábak. Gyakran vékony, de mindig erős fizikummal rendelkezik. Mozdulatai kecsesek, sietetlenek és magabiztosak. A Kapha férfiak jól fejlett izmokkal, erős testtel, széles vállakkal és erős csípővel rendelkeznek.

Ez a Dosha sápadt bőrszínével különbözik a másik kettőtől. Nedves és sima, nem száraz. Ráncok alakulnak ki Kapha arcán elég későn. Az ilyen emberek csontjai szélesek, a lábak rövidek, a karok tele vannak. Ami az arcot illeti, először is, a vastag szempillák, a szemöldök, a teljes ajkak és a fehér fogak elkapják a szemet. Kapha típusú nők és férfiak mindig luxus, hidratált és vastag haj.

A Kapha Dosha és a fizikai jelek egyensúlyhiánya

Amikor a Kapha dosha kezdete kiegyensúlyozatlan, elsősorban a nyálkahártyák állapotában nyilvánul meg. Egy személynek orrfolyása, allergiás reakciója, hideg, asztma, torokfájás vagy ízületi fájdalom van. Ezenkívül a következő patológiák gyakran alakulnak ki:

• Megnövekedett vérnyomás.
• Súlyos légszomj, ami megnehezíti az aktív tevékenységet.
• Zsírosság.
• Szívbetegségek.
• Ödéma hajlam.
• Cukorbetegség.
• Onkológiai daganatok.
• Gyulladásos folyamatok a nyirokcsomókban és a szinuszokban.
• Szövődmények a gyomor-bél traktusban.
• Bőrgyógyászati betegségek.
• Pharyngitis.
• Emphysema.

Az egyensúlyhiány pszichológiai jelei

A kapha dosha pszichológiai jelei közül érdemes kiemelni a megnövekedett makacsságot, a lustaságra való hajlamot, a kapzsiságot, az irigység érzését, az elme lassúságát és a motiváció hiányát. Egy személy depressziós, melankolikus, gyanús lesz. Még jobban bezárja magát, ritkán megy ki a társadalomba, és nem hajlandó meglátogatni a zsúfolt helyeket. Kapha folyamatosan érzi saját haszontalanságát másoknak, valamint erős csalódást érez a közeli emberekben.

További jelek arra, hogy a Dosha kiegyensúlyozatlanná válik:

• Álmosság.
• Gátolt állapot reggel.
• Állandó egészségügyi problémák.
• Túl agresszív gondoskodás és lelkes az érzés megnyilvánulása .

Mi provokálja az egyensúlyhiányt?

A rossz étel provokálhatja Kapha személyiségének egyensúlyhiányát. Az ilyen emberek étrendje nem állhat nehéz, hideg ételekből, rengeteg édes ételből, zsíros, sós, alkoholos italokból. Továbbá nem kell sokat aggódnia a saját egészségük miatt, aludni a nap folyamán, irigység, kapzsi és büszke. Negatívan befolyásolja az energiát és a nedves, hideg időjárás túlsúlyát. Figyelembe véve egy hasonló állapotot egy szeretett emberben, szükség van arra, hogy segítsen neki megtalálni a harmóniát. Az Ayurveda különleges gyógyulást kínál az ilyen típusú Dosha számára.

Kapha Dosha rehabilitációja

Mivel ez a Dosha hajlamos a hipotermiára, a páratartalomra és a nehézségre, annak gyógyításához szüksége van szárazság használata, hő-és stimuláló terápia. A gyógyuláshoz jobb, ha keserű, éles és fanyar ízű termékeket használunk. Az Ayurveda a Kapha dosha speciális takarékos étrendet vagy éhgyomri kezelést is előír, mivel ezek a módszerek tökéletesen segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől. Az ayurvédikus táplálkozás fontos szerepet játszik a kapha helyreállításában.

Bizonyos betegségekben ez a folyadék diurézissel eltávolítható. Nem lesz felesleges az izzadás ösztönzése. A Kapha javítása érdekében hasznos a diuretikumok használata. De kizárólag növényi eredetűeknek kell lenniük. Ebből a célból a gyógynövényekből származó különböző teák és infúziók alkalmasak.

Táplálkozás kapha Dosha számára Ayurveda-ban

Az ilyen Dosha-val rendelkező emberek nagyon szeretnek ízletes és sűrű enni. Ugyanakkor meglehetősen gyenge emésztőrendszerük van. Ezért a bélrendszeri problémák elkerülése, valamint a súlygyarapodás megelőzése érdekében folyamatosan figyelemmel kell kísérniük étrendjüket. A súly csökkentése érdekében a Kapha dosha jelentősen korlátozza magát lisztben, zsírban és sült. A részek nem lehetnek olyan nagyok, ez után egy étkezés van egy nehéznek érzi.

Azoknak az embereknek, akiknek túlsúlya van ennek az elvnek, meg kell szokniuk magukat az óránkénti étkezéshez. Az étkezésnek délben, majd kora este kell lennie. A test korai nehéz reggelivel történő betöltése szigorúan tilos. Ébredés, meg kell inni egy pohár meleg vizet egy teáskanál almaecet ugyanannyi mézet. Egy ilyen ital jótékony hatással lesz a gyomor-bél traktusra, előkészíti a termékek további emésztésére. Az első étkezést könnyűvé kell tenni. Ugyanakkor táplálónak, táplálónak és hasznos anyagokkal töltve kell lennie. Előnyösebb a melegítő, lágy, éles vagy keserű ízű étel.

A nők étrendjének jellemzői

Amikor egy Kapha-dosha típusú nő elkezdi figyelni a táplálkozást, akkor valószínűleg nem csak az egészség kérdése, hanem az extra font is, mivel ezek a Dosha hajlamosak a teljességre. Ezért az ilyen természetes kezdethez ajánlott termékeknek alacsony kalóriatartalmúnak kell lenniük. Különös figyelmet kell fordítani a szakácsra. A nők Ayurveda táplálkozásának helyesnek kell lennie. Ajánlott nyers vagy főtt ételeket fogyasztani. A termékeket természetes összetételű, előnyben részesítve a bogyókat, gyümölcsöket, friss zöldségeket, dióféléket, szezámolajat, édesköményt, kurkuma, emésztő gyógynövényeket. Az étrend elkészítésekor korlátozni kell a sült, nyálkás, vizes, hideg, zsíros és meleg ételek fogyasztását. Az alkohol és az élesztő kenyér tilos a Kapha-ban.