Hogyan lehet megtalálni az élet célját: pszichológus tanácsát

Az élet céljának hiánya nem teszi boldogtalanná az embert, de a létezés értelmetlensége tehetetlenséget generál, és ez viszont megfosztja az öröm és a harmónia érzését a körülöttünk lévő világgal. Van egy csomó módja annak, hogy megtalálják a célt, valamint a megvalósítási lehetőségeket, és ezek mind egyéniek, de vannak univerzális módszerek az élet tervének képletének meghatározásához.

Miért kell célokat kitűznie

"Segítsen megtalálni a célt az életben" az egyik leggyakoribb mondat, amelyet a pszichológusok hallanak, és leggyakrabban a felnőttek, a sikeres emberek, akik hirtelen szembesülnek egy ígéretes vákuum problémájával. Nemcsak a jövőbeli fejlődésük eszközeként érzékelik a célt, amely valójában az, hanem egy másik, tökéletesebb személyiséggé való átalakulás módjaként is. Az emberek bölcsebbé, gazdagabbá, keresletesebbé akarnak válni, és csak egy akadályt látnak a ragyogó jövő felé vezető úton – a belső motiváció hiánya.

De valójában ennek a szándéknak a megvalósításának legfőbb akadálya az ember valódi vágyainak teljes félreértése. Meg akar gazdagodni, de továbbra is unalmas munkát végez egy apró fizetéssel, több nyelven beszél, de nem áll készen arra, hogy napi egy órát fordítson idegen nyelvtan tanulmányozására. Fantáziáit nem támogatják a célok, ami azt jelenti, hogy mulandóak, állandóak és megvalósíthatatlanok.

Hogyan lehet megtalálni a célját, hogyan ne veszítse el az ösztönzést, hogyan lehet felismerni a legmagasabb vágyakat a pillanatnyi igények között?

Egyik feladatból a másikba

Az élet során az ember akár öntudatlanul is több száz nagy és kis célt tűz ki maga elé. Néhányat elvégeznek, de nem minden esetben, de a kívánt eredmény elérése érdekében az ember elégedettnek érzi magát. Pontosabban: minél több belső energiát és egyéb emberi erőforrást fordítanak a tervezett megvalósításra, annál valószínűbb, hogy befejezése után a tervek, az egyén leborultnak érzi magát.

Az új eredmények megszervezésére tett kísérletek közvetlenül az előző terv végrehajtása után nem vezetnek semmi jóhoz. Egy új célnak időre van szüksége ahhoz, hogy vágyvá alakuljon, majd álomba, majd lépjen be a tervezési szakaszba. Nem nehéz ráhangolódni a megfelelő hangulatra, de jobb kezdeni azzal, hogy lehetővé teszi magának, hogy azonnali bátorítással sok apró célt valósítson meg. Például szakács és enni a kedvenc csemege, a moziba kell menni. Az elv szerint "tervezett - megvalósított-élvezett".

Egy idő után a szervezet energiatartaléka helyreáll, és a személy újra készen áll a hosszú távú tervezésre.

Hogyan lehet meghatározni az új célt

A szünet, amely meghatározza az átmenetet a befejezett célról az új kialakulására, néhány naptól több hónapig tarthat. Nehézségek találni egy új feladat merül fel, mint általában, azok számára, akik nem tanultak, hogy irányítsák tetteikért, és minden gyermekkor és a pubertás volt szoros felügyelete alatt a szülők. Ezeknek az embereknek nehéz megkülönböztetni saját preferenciáikat a kiszabott vágyak és felelősségek tömegétől, sőt felnőttkorban is tudat alatt várják az utasításokat, hogyan kell kívülről cselekedni.

A pszichológusok ebben az esetben azt tanácsolják, hogy először tegye meg a visszautazást – ne vizualizálja a még nem kialakult jövőbeli céljait, hanem a gondtalan gyermekkor éveiben, amikor a gyermek szabadon választhatott szórakozást kedvére, és még nem szorult be a szülői prioritások keretébe. Mi volt akkor a legnagyobb öröm? Milyen érdekeket védtek még büntetés fenyegetése mellett is?

Gyakran, ezt az egyszerű technikát használva, az emberek valóban elkezdik újra átélni a boldogság érzését abból a lehetőségből, hogy saját, valaki más beavatkozása által nem szerkesztett életet éljenek, amely gyermekkorukban betöltötte őket. Régi álmok jutnak eszembe, és gyakran közülük a legfontosabb, hogy egy magasabb cél, amely lehetővé vált, hogy megtalálja csak felhagy a sztereotípiák cseppentve egy felnőtt.

A célok meghatározásának szabályai

A pszichológusok 5 univerzális szabályt azonosítottak a cél megtalálására és helyes végrehajtására:

1. Ha több feladat van, és nem tolerálják a végrehajtás sorrendjét, akkor legalább összhangban kell lenniük egymással (rossz példa az a vágy, hogy több évet töltsön a világ körül, és ez idő alatt nyissa meg saját üzletét otthon közelében).
2. A céloknak motiválniuk kell a fejlődést, képességeik állandó kihívását.
3. A nem anyagi célokat (például jóga guruvá válni) szükségszerűen egy olyan komponensnek kell támogatnia, amely számszerűsíthető (vásároljon egy nagy házat, szervezze meg saját jóga stúdióját).
4. Emellett "életcélok", egy személynek rövid távú tervekkel kell rendelkeznie egy évre, öt évre, tízre. E célok elérése révén az ember növekszik mint személy és elemezheti az életét az eltelt szakaszok szerint.
5. Egy nagy feladat, amely több évet igényel, kívánatos 90 napos szegmensekre osztani, amelyek mindegyike meg kell jelölni a saját teljesítmény sáv.

Fontos feltétel annak, aki éppen arra készül, hogy kövesse a tanácsot: "Találd meg a célod és a helyed az életben": a kívánt úton nem pihenhet, engedheti meg magának "a leválás szünetei" a fő ötletből. Csak ideiglenesen le kell csökkentenie a tervét, engedje meg magának "a fény" új tervekkel, amelyek eltérnek az eredetitől, mivel a motiváció gyorsan elhalványul, és nagyon nehéz lesz visszaadni.

Mi legyen "a nagy cél"?

Ahhoz, hogy megtalálja a valódi cél azt jelenti, hogy meghatározza a jelentését az életed, így nem kell rohanni rendelni a fő szerep azok a feladatok, amelyek rövid határidőkbe illeszkednek, és nem ígérnek teljes elégedettséget. Minden embernek van egy nagy célja, amelynek saját kritériumai vannak, és különböző értékekből áll – valaki álmodik, hogy nagyszerű énekes lesz, valaki saját vidámparkot akar létrehozni.

Mindenesetre a célt kifejezetten meg kell határozni – nem csak a színpadon énekelni, hanem egy hiteles kiadvány szerint a legjobb előadóvá válni, nem csak néhány túra felépítésére, hanem napi 10 000 látogató átjárhatóságára a parkban. Ha egy személynek tudatalatti félelme van a kívánt eredmények ilyen konkretizálásától, akkor azt jelenti, hogy nem állította be a célját, vagy mielőtt maga elé állította volna, meg kell dolgoznia a belső blokkok eltávolításán.

A legmagasabb cél harmadik fontos kritériuma a gyakorlati megvalósíthatóság. Nem lehet megtanulni lángokat köpni, vagy nem létező űrflotta kapitányává válni, de elsajátíthatja a fakír gyakorlatot, vagy megtanulhatja, hogyan kell repülőgépet vezetni. Mindennek az elérhető határokon belül kell lennie, természetesen valós cselekvésekkel támogatva.

Hogyan lehet megtalálni a célt?

A félelem gyakran megakadályozza az embereket abban, hogy meglátják valódi céljukat. Mi van akkor, ha közgazdászként és jól kereső személy hirtelen magában találja a régóta elnyomott vágyat, hogy könyveket írjon vagy gitározzon? Mi akkor -, hogy kilép egy jó munkát, és a semmiből? Könnyebb úgy tenni, mintha egész életedben álmodtál volna a pénzügyekről, és semmi köze a kreativitáshoz. A félelem, hogy semmi sem marad, arra ösztönzi az embereket, hogy ragaszkodjanak a rutinszerű munkához, általában egy nem szeretett munkához menjenek-zárt komfortzónájuk körében szaladgáljanak, ahol minden már el van rendezve és beállítva.

A pszichológusok azonban biztosak abban, hogy ha valaki valóban megtalálja a célját, és megengedi magának, hogy meggyulladjon vele, akkor bármi is legyen ez a cél, ez egy ilyen személyhez vezet életszínvonal, amiről még soha nem mert álmodni. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, teljesen őszintenek kell lennie önmagával, és őszintén válaszolnia kell az alábbiakban bemutatott kérdésekre a belső potenciál feltárásáról. És utána beállítás cél, sokkal könnyebb megoldásokat találni.

"Mi vonzza a figyelmemet?"

A koncepció "az utóbbi idők óta létező transzurfing valóságról" (a kifejezés szerzője - Vadim Zeland) minden pszichológus számára ismert jelenséget ír le - az ember vonzza magához, amit gondol. Ha titokban álmodik, hogy íróvá válik, a meglévő valóság folyamatosan emlékezteti őt erre a vágyra, újságokban, véletlenszerű találkozókon más írókkal vagy könyv szerelmeseivel stb.

Van egy ellentétes jelenség is – maga az egyén elkapja az Általános információkból flow az információt, amely megfelel a titkos ötletek, és minél többet gondol róla, annál több szükséges információt küld az ő irányába. Hogyan lehet megtalálni a célját, ha erre a törvényre összpontosít? Szükséges, hogy a figyelmet a külvilágból származó, riasztó megszállottsággal kapcsolatos információkra összpontosítsuk, saját gondolataink szempontjából elemezzük.

Valószínűleg, ha gondolatait a helyes irányba irányítja, egy személy hatalmas számú véletlen egybeesést talál a gondolatai és a kívülről küldött jelek között.

"Miről vagyok eredeti?"

Hogyan lehet megtalálni a célt? Nincsenek tehetség nélküli emberek, és még akkor is, ha maga a személy csak homályosan ismeri saját képességeit, valószínűleg többször is meg kellett hallania az eredeti képességeiről, hogy mások nem rendelkeznek. Kiváló írott szótag vagy ritka készség lehet a kézi munka területén.

Lehetetlen sikert elérni, ha csak a középszerűséget és a szállítószalag típusú képességeket sugározzuk a világnak. Mindenki, aki valaha is felemelkedett a tömeg felett, tudja, hogy a hírnév fő titka az egyéniség bemutatásának képessége. A cél megtalálása azáltal, hogy tehetségét motívummechanizmusként helyezi el, a legegyszerűbb és legérdekesebb módja az eredmények elérésének.

"Mi a motivációm?"

Még akkor is, ha egy személynek úgy tűnik, hogy inaktív, élete értelmetlen, nem így van. Valami folyamatosan ösztönzi őt, hogy kis lépéseket tegyen, gyönyörű képeket néz a magazinokban, vásároljon magának olyan apró dolgokat, amelyek nem szerepelnek az elsődleges szükségletek listáján. Mindezek a szinte észrevehetetlen ingerek alkotják az ember mozgásának dinamikáját az élet során. Természetesen nem vezethetnek jelentős célhoz, de képesek arra, hogy valamilyen jelentős motiváció részévé váljanak.

Egy személynek emlékeznie kell néhány legerősebb motivációjára az utóbbi időben, ami szó szerint megrázta magát, és lelkesedéssel kezdett dolgozni. Valószínűleg az erős érzelmek mögött lesz egy olyan irány, amelynek végén meg lehet találni a célt. Egy személy eddig tudatalatti szinten érzékelheti, de ott van!

"Érdeklődési köreim"

Kivétel nélkül minden embernek van egy titkos vagy kifejezett foglalkozása, amelyre készen áll arra, hogy minden szabadidejét szentelje, de ezt leggyakrabban sok háztartási gond akadályozza, amelyek elveszik a lehetőséget, hogy kedvenc üzletüknek szenteljék magukat. Az időmenedzserek és a coaching szakemberek azt mondják, hogy ebben a tevékenységben, még a gondolatok is, amelyek örömet okoznak, az emberi boldogság képlete, közvetlen célja, amely az egész élet értelmét diktálja, rejtve van.

Ha annak ellenére, hogy fáradt, egy nő szívesen főz egy többfogásos vacsorát, talán sikerének kulcsa a saját szakácsblogjának működtetése (amely szintén szilárd jövedelmet hoz). Vagy úgy dönt, hogy megnyitja saját éttermét, vagy egy népszerű tévéműsorban híres séf lesz. A lényeg az, hogy emlékezzünk: ami egyesek számára üres fantáziáknak tűnik, amelyek elszakítják az embert valódi feladataitól, mások számára már az élet normája.