Hogyan lehet legyőzni a 10 éves együttélés válságát: pszichológus tanácsát

Egyetlen kapcsolat sem folytatódhat veszekedések és botrányok nélkül. Idővel azonban az emberek nem veszik észre, hogy egyre többen vannak, és az érzések fokozatosan elhalványulnak. A szeretet tüzének újjáélesztése nem olyan egyszerű. Megmondjuk, hogyan lehet legyőzni a 10 éves együttélés válságát egy pszichológus tanácsára. Ezen felül, akkor tanulni egy csomó hasznos dolgot a csökkenés okai a családi kapcsolatokról.

Mi a válság egy kapcsolatban?

Annak felismerése, hogy a házastársak együtt élnek, nem lehet olyan egyszerű, mint az első pillantásra. A párkapcsolat válsága (10 év együttélés) általában a legtöbb párban fordul elő. Általános szabály, hogy az ilyen családokban már vannak gyermekek, és a kölcsönös elégedetlenség és átfedés már régóta átment a háztartás szintjére. Ezenkívül ezt az időszakot bonyolítja az a tény, hogy mindegyik partner középkorú válságot tapasztal.

Jellemző jelek arra, hogy válságot tapasztal egy kapcsolatban, az elégedetlenség a saját életével. Az ember fokozatosan rájön, hogy a család értékes időt, energiát és szabadságot vesz el tőle, amelyet kreatív csatornába lehet helyezni, vagy egy nyereséges projekt megvalósítására lehet irányítani. A különféle mindennapi nehézségek csak súlyosbítják a helyzetet - a saját életéhez való ilyen hozzáállás nagyon sok partnerre jellemző.

A kapcsolat válságának jelei

A családi kapcsolatok 10 éves válságát nagyon könnyű összekeverni a szokásos nézeteltérésekkel, amelyek hébe-hóba felmerülhetnek a partnerek között. Ezért fontos figyelni a listában felsorolt jelekhez.

1. Közöny. A házastársak úgy érzik, hogy partnerük élete már nem fontos számukra. A szeretet tüze megszűnik égni, a hideg pedig helyettesíti. Először egy ilyen hozzáállás jelenik meg az egyik partner részéről, majd a másikra jellemzővé válik. Emiatt sok pár felbomlik, és mindegyik partner kijelenti: "Nem érzem ,hogy ő (ő) még mindig szeret".
2. Nem hajlandó engedményeket tenni. Emlékezz az első évekre együtt. Megpróbálta figyelembe venni nemcsak a saját érdekeit, hanem a partnere véleményét is. Minden vitában a kompromisszum mindig is a megoldás volt, de a 10 éves együttélés előbb-utóbb azt eredményezi, hogy az emberek egyszerűen abbahagyják az engedményeket egymásnak. A saját véleményed és vágyaid kerülnek előtérbe.
3. Az intimitás hiánya. Az egyik legszembetűnőbb jele annak, hogy válság jön (vagy már eljött) a kapcsolatodban. Ebben nincs semmi meglepő. Míg a házastársak nem tudnak normálisan kommunikálni egymással, nem lehet beszélni szex. Emiatt sok partner még csalni kezd, kijelentve, hogy partnere nem hajlandó kielégíteni őket az ágyban.
4. Gyakori botrányok és veszekedések. Igen, egyszerűen lehetetlen elképzelni a kapcsolatot nézeteltérések nélkül. Ha azonban a válság időszakáról beszélünk, akkor minden teljesen más lesz. A házastársak már nem "szűrő" érveik gyakran személyiségek felé fordulnak, hogy bántsák partnerüket. A veszekedés végén mindkét oldal önmagában marad, sőt a könnycseppek sem ok arra, hogy bocsánatot kérjenek.

És ezek csak a leggyakoribb a jelek közül. Ha időben észreveszi, hogy kapcsolata elkezdett lefelé csúszni, akkor kijavíthatja a helyzetet, mielőtt kritikussá válna.

A válság okai

Miért nem fordul elő néhány párban a 10 éves családi élet válsága? Valóban az a helyzet, hogy az emberek olyan jól kijönnek egymással, és küzdenek minden válság megnyilvánulásával, még mielőtt azok felmerülnének? A pszichológusok a házassági kompatibilitás 4 aspektusát azonosítják, amelyek gyakran a kapcsolatok romlásának okai.

1. Lelki kompatibilitás. Ha a partnerek túlságosan eltérő értékekkel, érdekekkel, életszemléletekkel és szükségletekkel rendelkeznek, akkor előbb-utóbb ez kölcsönös kritikához és válság kialakulásához vezet.
2. Családi és háztartási kompatibilitás. Ez magában foglalhatja bizonyos feladatok elvégzésének vágyát vagy hajlandóságát. Például egyes férfiak úgy vélik, hogy a tisztítás, mosás és szakács kizárólag a nők előjoga.
3. Személyes kompatibilitás. Rendszerint a házastársak temperamentumának sajátosságaiban fejeződik ki, és még az Ismerkedés szakaszában is megnyilvánul. Nem valószínű, hogy egy pár jól kijönne, ha az egyik ember kora reggel kel fel, a másik pedig délig alszik.
4. Fiziológiai kompatibilitás. Előfordulhat, hogy a partnerek nem alkalmasak egymásra, mivel a nemi szervek szerkezetének sajátosságai miatt nem képesek kölcsönös elégedettséget elérni az intimitás során.

Ne felejtsük el azonban, hogy két ember kompatibilitása nem fordul elő azonnal. Az igazán szerető párok hajlamosak alkalmazkodni. Még akkor is, ha az egyik partner nem jellemző a második felének nézeteire, nem fog beszélni róla. De mennyi ideig lesz képes egy személy kitartani? Két fiatal kompatibilitásától függ.

Mutasson tiszteletet a partnere iránt

Most nézzük meg, hogyan lehet legyőzni a 10 éves együttélés válságát a pszichológusok tanácsára. Először meg kell tanulnod, hogyan kell tiszteletet mutatni a másik fele iránt. Még akkor is, ha még nem érzi ezt egy élettársától – csak tegye meg az első lépést. Kezdje el elmondani kedvesének, mennyire fontos neked. Ügyeljen arra, hogy pontosan kiemelje, miért, hogy a kifejezés ne legyen túl hízelgő. Ehhez a partner egy bizonyos jellegzetességére összpontosíthat: "Olyan szorgalmas vagy. Nem tudom, mit tettem volna, ha nem talállak meg. Vegyünk egy kis szünetet, enni szendvicseket teával".

Az önbecsülés fenntartása

A partner érzéseiről szól. A legtöbb pár csak azért kezd szakadni, mert az egyik partner folyamatosan kritizálja vagy akár megalázza lelki társát. Különösen fájdalmas ezt hallani közeli barátok vagy rokonok társaságában. Ha azonban fenntartja házastársa önértékelését, előbb-utóbb rájön, hogy ő nagyon kényelmes veled lenni mellette. Ha kritika helyett hallja a szavakat: "Te vagy a legjobb. A világon senki sem tudta megoldani ezt a problémát, sőt olyan gyorsan", , akkor soha nem fognak kritizálni. A legfontosabb dolog az, hogy igazán meggyőzőnek tűnjön – a hízelgés nem lesz megfelelő.

Ne említsd a régi hibákat

Különösen, ha egy személy már megbánta őket, és többször bocsánatot kért. Ellenkező esetben ez ahhoz a tényhez vezet, hogy partnere folyamatosan irritációt érez. Senki sem szereti az állandó szemrehányásokat, különösen, ha azokról a dolgokról van szó, amelyeket már nem lehet kijavítani. Ha valaki egyszer megcsalt téged, akkor csak arra emlékezteti őt, hogy a forgatókönyv ne ismétlődjön meg maga a legjobb tartózkodni az ilyen cselekedetektől. Ellenkező esetben a partnert arra az érzésre vezeti, hogy most egész életében fizetni fog a hülyeségéért. Nos, ez az érzés elkerülhetetlenül válsággá válik a kapcsolatban.

Ne súlyosbítsa a sörfőzési konfliktusokat

A 10 éves együttélés válságának többsége csak azért fordul elő, mert a partnerek gyakran konfliktusokba és veszekedésekbe kerülnek. Ha azonban legalább egyikük elkezdi ellenőrizni a haragot és az irritációt önmagában, akkor a helyzet nem fog a határig fokozódni, és az elégedetlenség elhalványul. Csak a kölcsönös szemrehányások cseréje helyett próbáljon elterelni a figyelmét egy olyan helyzetről, amely mindkettőtöknek nem tetszik. Például elmehet a moziba, vagy sétálhat a parkban. Értsd meg, hogy a veszekedés és a veszekedés soha nem vezetett jóhoz. Ezért értékelje idejét és meleg érzéseit egy kapcsolatban.

Mutasson kölcsönös gondoskodást

Melyek a házasság legveszélyesebb évei a válság kialakulásához? A legtöbb pszichológus azt állítja, hogy 3 évvel a partnerrel való találkozás után, amikor a szeretet érzése fokozatosan elhalványul. De pontosan hogyan vezet ez a válság kialakulásához? Csak az emberek nem törődnek egymással. Ennek eredményeként mindkét partnernek az a benyomása van, hogy szeretőjük már elkezdett köpni rájuk. De ahhoz, hogy megakadályozzuk az ilyen érzést, elég csak, hogy ne felejtsük el, hogy gondoskodjunk a partneredről. Nem szükséges zavarni a mondatokkal: "Minden rendben van? vagy "Segítségre van szüksége?" Próbáljon vigyázni nem szavakkal, hanem cselekedetekkel. Látja, hogy egy fiatalembernek hátfájása van, miután hosszú ideig dolgozott a számítógépen – jöjjön, és adjon neki egy masszázst. És ahelyett, hogy figyelné, ahogy a házastársa megpróbál egy tárgyat egy magas polcról szerezni, csak hozzon egy lépcsőt és segítsen neki.

10 évig-milyen esküvő?

Sokan hasonló kérdést tesznek fel. Különösen olvasóink számára azt válaszoljuk, hogy egy ilyen esküvőt általában hívnak "ón esküvő". Egyetértek azzal, hogy az ón már nem FA. Nem szakad meg az erős nyomástól, de csak magas hőmérsékleten olvadhat meg. Ezért ne hagyja, hogy haragja és negatív érzelmei felmelegítsék a fokozatot. Hagyja, hogy a szeretet tüze és a szenvedély lángja jobban melegítsen. Ne feledje, hogy mindkét partner mindig hibás a válság kialakulásáért. Ha egyikük megtanulja irányítani érzelmeit, engedményeket tesz, akkor minden konfliktus még a fejlődés korai szakaszában is alábbhagy. Reméljük, hogy most nem lesz kíváncsi: "10 év-milyen esküvő?" Az ón nagyon jó eredmény, nem igaz?

Következtetés

Reméljük, hogy most már jobban megérti, hogyan lehet megakadályozni a 10 éves együttélés válságának kialakulását. Nos, ha már elérte ezt a szakaszt egy kapcsolatban, akkor a pszichológusok tanácsai segítenek Önnek. Természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Azonban, ha megtalálja az erőt, hogy engedményeket tegyen, akkor hosszú és boldog jövő lesz együtt. Nos, ha a helyzet már a határon van, akkor ne félj segítséget kérni egy szakembertől. A családterapeutának meg kell találnia a probléma gyökerét, és néhány ajánlást kell adnia, amelyek megszabadulnak tőle. De amit biztosan nem szabad tennie, az az, hogy panaszkodik a házastársáról gyermekeinek vagy barátainak.