Motor memória: osztályozás, jellemzők, fejlesztés

Kelj fel és sétálj a lakás egyik sarkából a másikba. Bizonyára gyorsan történt, és nem sok erőfeszítést tett bele. Ráadásul valószínűleg abban a pillanatban gondolkodtál arról, hogy mi történik, és miért kell csinálni. Vagy csak elképzelt egy közelgő vacsorát a családjával a gondolataiban.

Nem vagyunk tisztában a testünkben és a tudatunkban előforduló számos folyamattal. Végtére is, ők csak. Ez nem elég?

Tehetetlenséggel lélegzünk. A tehetetlenséggel emlékezünk a hazafelé. Sétálunk és futunk a tehetetlenség által. Tudjuk, hogy néznek ki barátaink és rokonaink, emlékszünk a nevükre. A memória aktívan dolgozik ezekben a folyamatokban. De általában emlékezünk és közvetlenül kapcsolatba lépünk vele az ülés során és más helyzetekben, amikor rövid idő alatt nagy mennyiségű információt kell emlékezni.

Azonban, ha úgy gondolja, mélyebben és alaposabban, akkor arra a következtetésre jutott, hogy emlékezet nélkül, mi lenne kicsit más, mint egy kő az úton. Képzeld el, ha minden nap ébredés után meg kell tanulnod újra járni, megtanulni a nyelvet, megismerkedni a rokonokkal, és minden nap újra és újra tanulmányozni a munkaköri felelősségét. Nyomasztóan hangzik.

De ez nem fikció. Pontosan így menne az életünk, ha nem lenne az agy képessége az információk tárolására.

A memória az a képesség, hogy megtartsa és reprodukálja az elmében a tudás, a tapasztalat és a benyomások állományát. Életünk minden területén működik. Semmi sem történik a részvétele nélkül.

A memória típusai

1. Érzelmi-az a képesség, hogy megtartsuk és reprodukáljuk érzéseinket és érzéseinket. Emlékszünk azokra az eseményekre, amelyek élénk érzelmeket okoztak nekünk, mind negatív, mind pozitív.
2. Figuratív-az objektumok és jelenségek képeinek emlékezése és újbóli létrehozása. Ez a faj érzékeink segítségével működik (szaglás, érintés, hallás, látás).
3. A motoros (motoros) memória egy személy azon képessége, hogy rögzítse és reprodukálja a mozgásokat és a cselekvési rendszereket, készségeket képezve.
4. Verbális-logikai-a gondolatok, ítéletek és következtetések memorizálásának és továbbításának képessége. Ez a képesség csak az emberekre jellemző, és megkülönbözteti őket az állatoktól.

Az interneten számos leírást és módot találhat a figuratív és verbális-logikai memória fejlesztésére. Az érzelmeket színészi tanfolyamokon tanulmányozzák, de a motoros memóriáról keveset írnak, ritkán beszélnek róla.

Motor memória

Jelenleg a kutatók véleménye eltérő. Bár a motoros memória szerepel a pszichológiában, nincs egyértelmű és rögzített meghatározása. A szakirodalomban ellentmondás van a kifejezések használatában. Ez pedig az információ torzulásához vezet, ami helytelen következtetésekhez vezethet.

Minden szerző tanulmányt készített a motoros memóriáról meggyőződésük alapján, megértésük alapján. Egyesek a mozgások memorizálásával társítják, mások vizuális és figuratívnak nevezik, és összehasonlítják a mozgások memorizálásával és a motoros érzések memorizálásával. Mégis mások úgy vélik, hogy más típusú memória rovására működik. E vélemények mindegyikének megvan a maga igazságszeme, és eddig nem tudjuk biztosan megmondani, hogy kinek van igaza és ki téved.

Motoros tevékenység

A motoros memória felelősségi területe nagyon nagy: az egyszerű kézi munkától kezdve a test térben történő mozgatásáig a sebész ujjaival végzett ékszermunkáig a műtét során. A motoros aktivitás két irány kölcsönhatásán alapul. Az első irány az izmok, az ízületi zsákok és az ínszervek receptorai, amelyek a gerincvelőn keresztül jelet továbbítanak az agy különböző részeire.

A második patak az agytól az izmokig működik, és jelet ad a műveletek végrehajtására. Az ezekből a helyekből származó jelek különleges érzékenységet képeznek, melynek köszönhetően az agy megérti az pozíció az izmok és ízületek. Így alakul ki a test sémája vagy képe. E feltétel nélkül egy személy nem lenne képes egyetlen műveletet végrehajtani.

A motoros memória pszichofiziológiája az engramok kialakulásán alapul, három szakaszon megy keresztül. Az engram az emlékek nyoma vagy a tanulás eredményeként kialakult fizikai szokás:

1. Az analizátorok munkája alapján rövid távú nyomkövetés jelenik meg, amely ultra-rövid távú memóriát képez.
2. A rövid távú memóriából származó információk a magasabb részekre kerülnek az agy, ahol elemzik, válogatják és feldolgozzák, hogy új információkat tárjanak fel a test számára.
3. Új információk lépnek be a hosszú távú memóriába.

Az információ tárolásának formái

Néhány cselekedetre egész életünkben emlékszünk, mások pedig másnap elfelejtjük. A memória lehet rövid és hosszú távú, akaratlan és önkényes:

1. Rövid távú motoros memória-a mozgásokat rövid ideig emlékezik meg. Például tánc közben új mozdulatokat tanul, belépnek az ideiglenes tárolási osztályba, és ha időről időre nem ismétlődnek meg, akkor teljesen elfelejtik őket, és ha megismétlik, akkor a hosszú távú memóriába kerülnek.
2. Hosszú távú-a cselekvések hosszú ideig vagy egy életen át fennmaradnak. Például a járás, ugrás, futás képessége.
3. Az önkényes memória-asszimiláció szándékos erőfeszítések segítségével történik.
4. Akaratlan-automatikus memorizálás.

A memória szerepe az emberi életben

Mi a motoros memória fő célja? Mi a szükségessége:

1. Az alapvető emberi készségek kialakulása: írás, gyaloglás, úszás, amelyet gyermekkorban tanulunk.
2. Fontos olyan szakmákban, ahol a mozgás pontossága és sebessége szükséges: sebész, ékszerész stb. .
3. Nagyon fontos, hogy a sportolók, a táncosok, a sofőrök és a zenészek fejlesszék a motoros memóriát az automatikus műveletek végrehajtása érdekében.
4. Lehetővé teszi, hogy ne a cselekvésekre, hanem az információkra koncentráljunk. Például, amikor szöveget nyomtat számítógépre, a személy nem a kulcsokra, hanem az információkra összpontosít.
5. A gondolkodási folyamatok javítására szolgál, helyet szabadít fel a friss feladatok számára.

A motor memória főbb jellemzői

• pontosság-a műveletek helyes ismétlése;
• a hangerő az a mozgások száma, amelyeket asszimilálhat és újra létrehozhat;
• fenntarthatóság - mennyire romlik a tanulás és az ismétlés a zavaró tényezők hatására;
• tartósság-mennyi ideig emlékszik a mozgásra és képes előállítani.

Különleges gyakorlatok az a motoros memória célja ezeknek a mutatóknak a fejlesztése és javítása.

Miért vonat a memória

Folyamatosan megértjük a készségeket, és új és új feladatokat állítunk fel a motoros memória számára. Amikor elsajátít egy új hobbit, Az agy emlékezni fog az ismétlődő cselekvésekre, és minden egyes ismétléssel a mozgások jobbak lesznek. Annak érdekében, hogy ez a folyamat gyorsabb legyen, és egy új készség fejlesztése hatékonyabb legyen, érdemes időt szánni a speciális képzésre.

A motoros memória mind speciális gyakorlatok segítségével, mind közvetlenül a mindennapi életben fejleszthető. Ezek a módszerek mind egyénileg, mind együttesen működnek.

A motoros memória általános fejlesztése

1. Elég aludni éjszaka. Egy álomban az agy helyreáll.
2. Sportoljon vagy táncoljon. A fizikai aktivitás oxigénnel telíti az agyat, valamint fejleszti a motoros memóriát.
3. Egyél változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Étellel az agy megkapja a szükséges nyomelemeket és anyagokat, amelyek szükségesek a munkája.
4. Ha egy készséget tanul, akkor rendszeresen csiszolja. Ez segít a hatás megszilárdításában és a memorizálás mechanizmusainak megerősítésében.

Gyakorlat a memória irányainak fejlesztésére

1. Ülj le egy székre, és rögzítse egy darab papírt az arcod előtt.
2. Csukja be a szemét, és tegyen egy ceruza pontot a papírra.
3. Körülbelül három másodpercig vegye le a kezét a lapról.
4. Próbálj meg újra ugyanarra a helyre jutni papíron.
5. Nyissa ki a szemét és hasonlítsa össze az eredményeket: két pontnak kell lennie ugyanazon a helyen.

Memória Erősítő Edzés

1. Kövesse a memóriafejlesztési gyakorlat utasításainak 1. és 2. lépését.
2. Távolítsa el a kezét, körkörös hintákat készítsen a kezével, csavarja meg a kezét.
3. Kövesse az előző 4. és 5. lépéseit. A rendszeres végrehajtással a gesztusok világosabbá és pontosabbá válnak.

Távmemorizációs gyakorlat

1. Rögzítse a lapot az asztal felületére úgy, hogy ne mozogjon.
2. Hunyd le a szemed és húzz egy vonalat balról jobbra.
3. Vegye le a kezét néhány másodpercre.
4. Rajzoljon egy másik vonalat az elsővel megegyező közelében.
5. Nyissa ki a szemét, mérje meg a vonalakat és elemezze a különbséget. Azonos hosszúságúnak kell lenniük.

Gyakorlat a térfogati térbeli gondolkodáshoz

1. Rajzoljon három különböző hosszúságú vonalat egymás alá.
2. Néhány másodperc múlva ismételje meg a műveletet ugyanabban a sorrendben.
3. Ellenőrizze, hogy mennyire egyeznek.

Gyakorlat a memória stabilitására

1. Rajzolja meg az első tétel vonalait, mint a térbeli gondolkodás gyakorlatában.
2. Mozgassa a kezét, és növelje a rajzolás közötti időt.
3. Készítsen egy második sor Sort. Összehasonlítás.

Gyakorlat a gesztusok pontosságához és pontosságához

1. Rögzítse a lapot az asztalra vagy a falra.
2. Pihentesse a könyökét a lapon, majd engedje le az alkarját és a kezét.
3. Csukd be a szemed.
4. A könyök felemelése vagy a csukló használata nélkül körkörös mozgást végezzen az alkarjával, majd rajzoljon ívet papírra.
5. Tegye vissza a kezét a kiindulási helyzetbe, és rajzoljon egy másik ívet. Meg kell egyezniük.

A motoros memória fontos szerepet játszik életünkben, sőt talán az egyik legfontosabb is. Segítségével minden cselekedetünk értelmes. Amikor görkorcsolyázol a parkban a barátaiddal, írj egy megjegyzést erre a cikkre, vagy versenyezz az autópályán-ne felejtsd el, hogy mindezt az intelligens szervezetünk egyetlen kis funkciójának köszönheted, amely hűen ellátja feladatait. Ha értelmes életet akarsz élni, és életerőt és tevékenységet akarsz tartani az öregségig, segíts a testednek és az elmédnek! Tegyen meg mindent a hatalom, hogy tartsa működik, amíg csak lehetséges!