Nem lehet megbánni: pszichológus ajánlásai és tanácsai

Gyakran az emberek csodálkoznak, hogy miért nem lehet megbánni semmit? Ez a kérdés meglehetősen retorikus, mivel az ember a szánalom során érzéseket és kényelmetlenséget tapasztal. Megpróbálja a helyzet kijavítása, a saját belátása szerint, de nem tehet semmit, és beleesik néhány kétségbeesés. Ennek az érzésnek a motívumai lehetnek tudatosak és tudattalanok, ellenőrizhetők vagy meghaladhatják az ésszerű határokat. Tapasztalt szakemberek segítettek megérteni, hogy mely esetekben szükséges a kár, és mikor válik rombolóvá.

A kár állapota

A kár olyan érzés, amelynek mind pozitív, mind negatív jelentése van. Hazánkban szinte az egész lakosság rendelkezik ezzel a tulajdonsággal, az emberek kis hányadának ritka kivételével. De sok van olyan országok, ahol nem lehet sajnálni nemcsak az idegeneket, hanem a közeli embereket is. Ezt megalázásnak vagy a személyes térbe való beavatkozásnak tekintik. Sőt, ebben az esetben mind az, aki csinálja, mind az, akit sajnálnak, vesztes helyzetben van. Ebből arra következtethetünk, hogy egy ilyen érzés csak szenvedést és bajt okoz. Ez részben igaz, ha szó szerint vesszük. De sok alternatíva képes megoldani a helyzetet. Ez az együttérzés, a magad vagy egy másik személy gondozása, a gondoskodás és más fogalmak, amelyek helyettesíthetik és helyettesíthetik a vak szánalmat. A legigazibb értelemben néha katasztrofális lehet, mert tétlenséget és pánikot vált ki.

Indokolás

Sok elmélkedés van arról, hogy miért semmit és senkit nem szabad sajnálni ebben az életben. Mielőtt megközelítené a választ erre a kérdésre, meg kell érteni azokat az okokat, amelyek provokálják ennek az érzésnek a megjelenését. A fő tényezők a következők:

1. Túlzott kár a szülők részéről. Ha egy gyermek túlságosan sajnálta és elkényeztetett gyermekkorban, akkor egocentrikus lesz. Biztosan önsajnálat érzése lesz, de még a legkevésbé szokatlan helyzetben sem lesz képes megbirkózni.
2. A szülők szánalmának hiánya. Ez a második véglet, amikor a gyermek nem látta a szeretetet és a gondoskodást, aminek következtében túlságosan együttérzővé vált másokkal szemben.
3. Reménytelen helyzet. Például egy szeretett emberrel való elválás vagy egy erősebb ellenféllel való konfrontáció. Egy személy nem változtathatja meg az események menetét, mert minden mutatóval elveszíti a körülményeket.
4. Fizikai fájdalom. Ebben az esetben a személy elkerülhetetlenül sajnálja magát.
5. Igazságtalanság, harag. Ezek a tapasztalatok forrása lehet az önsajnálat és a környező.

Az

a leggyakoribbak azok a helyzetek, amikor egy személy következtetéseket von le, hogy soha nem lehet megbánni semmit. De ez nem mindig működik úgy, ahogy szeretné. Vannak olyan tünetek és jelek, amelyeket gyorsan meg akarsz szabadulni, de nem mindig van elég erőd ehhez. A szánalom következő megnyilvánulásai vannak jelen egy személyben:

1. Könnyek. Ez a leggyakoribb jel, ami néha nehéz megbirkózni még az erősebb szex (például, , egy szeretett ember halála egy személy ilyen módon tapasztalt).
2. Rossz hangulat. Semmi sem tetszik az embernek, mert gondolatai egy problémával vannak elfoglalva.
3. Apátia. Az abszolút közömbösség és a hajlandóság arra, hogy azt tegye, amit szeretsz és kommunikálsz az emberekkel, a szánalom jele (magadnak vagy más embereknek).
4. betegség és rossz közérzet. A túlzott tapasztalatok, amelyeket ez az érzés okoz, számos kisebb vagy súlyos betegséget okozhatnak.

Más embereknek

Az az érvelés, hogy nem szabad sajnálni az embereket, téves. Annak érdekében, hogy , ennek az érzésnek a kezdeti részét figyelembe kell venni. Minden ember az övéből származik az élet prioritásai, amelyek a jó vagy a rossz javára vannak beállítva. Azáltal, hogy belemerülünk egy másik ember helyzetébe, magunkra vetítjük, ezáltal megtapasztalva az önsajnálat érzését.

Van vágy a kényelemre (nem bizonyos lépéseket tenni a helyzet normalizálására, nevezetesen megbánni), remélve, hogy hasonló lépéseket tesz a címében, ha személyes probléma merül fel. Például egy egyedülálló nő sajnálni fogja egy barátját, akit egy szeretett ember elhagyott. A munkanélküli személy szimpatikus lesz egy levágott barátnak. De a kár nem mindig szükséges és kreatív. Néha álcázza a schadenfreude-t, a gyűlöletet vagy az önző szándékot, néha pedig egy ilyen érzés még nagyobb léptékű bajok okává válik.

Magamnak

A tapasztalt szakemberek megpróbálják átadni az embereknek az igazságot arról, hogy miért nem sajnálhatja magát. Ez az érzés egy rossz szokás, amely megakadályozza az embert abban, hogy fenntartsa a bizalmat, amikor nehéz élethelyzetekbe kerül. Az emberek abbahagyják a nehézségekkel való küzdelmet, a pánikot és a kétségbeesést, teljesen tehetetlenné válnak a körülmények előtt. Sokan még a közvetlen feladataik ellátását is abbahagyják (például sajnálják magukat, és hosszabb ideig alszanak, ahelyett, hogy időben megjelennének a munkára) .

az a személy, aki folyamatosan sajnálja magát, belép ebbe a képbe, és megszokja. Nincs öröme az életben, kivéve, hogy örökre panaszkodik a sorsról. Ritkán tapasztal igazi boldogságot, mert nem kap igazi örömöt tőle. Igazi örömöt csak akkor érez, ha sajnálja. Ezért minden, még a legpozitívabb szempontból is, egy ilyen személy negativitást keres annak érdekében, hogy részvétét megkapja.

A körülményekhez

Nyugodtan mondhatjuk, hogy nem lehet megbánni a múltat. A klasszikus kifejezést" mi telt el, szép lesz " szó szerint kell venni. A negatív szempontok mindig háttérbe szorulnak, és az ember csak mindenre emlékszik a legjobb, ezért a tapasztalat megbánása nincs értelme. Röviden elmerülhet a kellemes emlékekben, ésszerű következtetéseket vonhat le a múltbeli tapasztalatokból, de ne kínozza magát sajnálattal. Hasonló ajánlásokat lehet adni a mai eseményekről. Nem kell megbánnia, hogy nem fogott el vonatot vagy repülőgépet, nem adott át időben jelentést, vagy durván bánt egy szeretett emberrel.

Le kell vonnunk a következtetéseket, vagy csak korlátoznunk kell az érzelmeinket. Nem lehet megbánni semmit, mert ez az út a következő vereségekhez vezet. Néha az emberek tudják, hogy megbánják, amit tettek, de logikájukkal ellentétesen járnak el. Aztán csak feldobják a kezüket, bizonyítják, hogy készen állnak egy ilyen eredményre ,és elkezdenek gyászolni magukat (néha átvitt értelemben, és egyes esetekben szó szerint).

Előny

A kár nem kevésbé előnyös, mint annak hiánya. Hiba lenne azt hinni, hogy soha nem sajnálhatja magát, mert bizonyos esetekben megmenti Önt a közelgő bajtól. Egy személynek gondoskodnia kell magáról, ha elkezdi manipulálni őt, áthelyezi a problémáit, arra kényszeríti őt, hogy döntéseket hozzon más emberek számára. Sajnálnia kell magát, ha pihenés nélkül nagyon keményen kell dolgoznia, korlátoznia kell magát a teljes értékű ételekre, vagy megfosztania magát az egyszerű földi örömöktől. Ebben az esetben egy ilyen érzés megfelelő és hasznos lesz, mivel az elméjében lévő személynek elsőbbséget kell élveznie magának.

Az együttérzés előnyei akkor nyilvánulnak meg, ha mérsékelten sajnálja gyermekét. Például, amikor a baba elesett és megsérült. A szülők szánalma ebben az esetben a szeretet iránti szeretet, támogatása, támogatása és megnyugtatása. Tehát a gyermek elkezdi megérteni, hogy szükséges ahhoz, hogy hasonló dolgokat is, hogy jöjjön a mentő, ha szükséges.

A kár előnyei nagyon nagyok a felnőttek számára is. Sok olyan eset van, amikor egy személynek nincs szüksége segítségre, de várakozással tekint az együttérzés érzésére (különösen a bánat első percében, amikor egyszerű vigasztalásra és támogatásra van szükség). , mindenkit ésszerű határokon belül kell sajnálni: gyermekeket, időseket, betegeket és egészséges emberek, állatok, növények, természet.

Kár

Egy ilyen érzés sok kárt okozhat, mert nem lehet meggondolatlanul és mérhetetlenül megbánni anélkül, hogy objektíven értékelnénk a helyzetet. Semmi esetre sem ajánlott folyamatosan sajnálni a gyermekeket, megvédve őket minden veszélytől. Például a szülők nem engedik, hogy a baba az udvaron járjon, mert veszélyes hinták, kemény aszfalt, néha autók haladnak át, a rossz modorú gyerekek pedig sétálnak. Otthon a gyermek sem tesz semmit, mert a tisztítás túl nehéznek tűnik számára, a szakács vagy a kézimunka pedig veszélyes. Az ilyen emberek sajnálják a babát, és megpróbálják megvédeni őt minden lehetséges bajtól. De ez az érzés katasztrofális, mert nem teszi lehetővé, hogy egy felnőtt érintkezzen az élet valóságával és igazságával. Egyedül nem lesz képes megbirkózni a nehézségekkel, teljesen tehetetlenné válik, ha egyedül marad.

A felnőttek is érezhetik az együttérzés érzéseit. Például, ha egy személy sajnálja és biztosítja, hogy a helyzet megoldódik, amikor szükség van a cselekvésre. A sokkhoz közeli állapotban az áldozat (erkölcsi vagy fizikai értelemben) olyan személyre támaszkodik, aki sajnálja őt. De amikor az idő elvész, meg kell fizetnie a tétlenségért.

Pszichológusok tanácsai

A pszichológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy ne sajnálják az embereket és magukat túlzottan, mert ez szomorú következményekhez vezethet. Nem szükséges visszaélni ezt az érzést, ha hozzájárul a személyiség gyengüléséhez. Más emberekkel kapcsolatban a prioritásokat mindig a javukra kell állítani. Nincs szükség arra, hogy más emberek problémáit vegye fel, hogy negatív helyzeteket tapasztaljon meg azzal a személlyel, akinek címzettje. Ebben az esetben mindkét fél szenvedni fog: az, akit sajnálnak, csalódni fog a reményeiben, az pedig, aki ezt teszi, elviselhetetlen negatív energiát fog vállalni.

Mindennek mérsékeltnek kell lennie, a szánalomnak pedig jelen kell lennie, mivel ez a kedvesség fő formája.