Diéta kávéval tejjel: leírás, alkalmazási jellemzők, vélemények

Sok étrend van a fogyáshoz a világon. Nagyon nehéz kiválasztani az egyiket, amely megadja a kívánt eredményt. Unod már a szokásos élelmiszer-rendszereket, szeretnék kipróbálni valami újat? Ott különleges diéta a kávé szerelmeseinek. Számos menüpont és időtartam van. Hogyan lehet fogyni a diéta kávé tejjel? Tanuljon ebből a cikkből.

A kávé diéta jellemzői

Az ital jól elnyomja az éhséget, , amely segít az elfogyasztott ételek adagjának csökkentése. 2010-ben egy tanulmányt végeztek az USA-ban, amely bebizonyította, hogy a kávé nem teszi lehetővé az új zsír lerakódását a szervezetben. Ennek oka a speciális kémiai vegyületek-fenolok, amelyek az italban vannak. Növelik az ember energiafogyasztását, ő pedig lefogy. A kávé melanoidinokat is tartalmaz. Ezek antioxidánsok, amelyek csökkentik a zsír felszívódását az emésztőrendszerben.

Ha egy nő helyettesíti az egyik snackjét egy csésze illatos itallal, akkor elkezd fogyni. Először is, nem kap elég kalóriát, másrészt a koffein felgyorsítja az anyagcserét. Az aromás ital a sport során zsírsavakat is felszabadít, amelyek elősegíti fogyás. A tejjel készített kávé diéta karcsúbbá teszi a nőt.

Ne felejtsük el, hogy a túlsúly a test vízvisszatartásával járhat. A kávé vízhajtó hatású és küzd a duzzanat ellen. Annak érdekében, hogy a hatás jobban észrevehető legyen, az élénkítő ital mellett naponta körülbelül 2 liter tiszta csendes vizet kell inni.

Diéta 3 napig

Ennek az energiarendszernek 2 menüopciója van. A 3 napig tejjel készített kávé diéta nagyon kemény és éhes, így nem maradhat tovább. Az orvosok nem hagyják jóvá az ilyen étrendeket a tápanyagok és vitaminok egyensúlyhiánya miatt.

Az étrend első változata kevésbé éhes és változatosabb a termékek tekintetében, mint a második. A menü 5 étkezést tartalmaz:

1. Reggeli: egy csésze kávé tejjel cukor nélkül.
2. Snack: nagy alma vagy grapefruit.
3. Ebéd: egy csésze kávé, egy darab Borodino kenyér és 250 g alacsony zsírtartalmú főtt marhahús.
4. Délutáni snack: 2 kivi vagy grapefruit.
5. Vacsora: 200 g párolt hal, paradicsom, alma.

Az étrend alkotói legalább 2 liter vizet fogyasztanak naponta. Az utolsó étkezés nem lehet később, mint 19 óra.

A második lehetőség a diéta kávé tejjel több éhes. Napi 4 étkezés van, amelyek mindegyike egy csésze élénkítő italból és 35 g keserű csokoládéból áll. Ez a menü vonzó lesz az édes szerelmeseinek, de az étrendet nehéz elviselni. Az utolsó étkezésnek legkésőbb 19 óráig kell lennie.

Diéta 7 napig

A táplálkozási rendszer alkotói azt ígérik, hogy 7 nap alatt egy nő 7-8 kg-os részt vehet. Természetesen az ilyen fogyás csak nagyon nagy túlsúly esetén lehetséges. A 7 napos tejes kávé étrendje a szigorú kategóriába tartozik, lehetővé teszi, hogy csak kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú terméket és élénkítő italt használjon cukor nélkül.

A diétás menü napi 3 étkezést biztosít:

1. Reggeli: 150 g alacsony zsírtartalmú túró és egy csésze kávé tejjel.
2. Ebéd: 150 g szezonális zöldség saláta, 100 g főtt hal.
3. Vacsora: 2 kivi, 100 g marhapörkölt és egy csésze kávé tejjel.

Ennek az étrendnek van egy másik változata – még éhesebb. Alkotói azt javasolják, hogy az egyik ételt, például a vacsorát, egy csésze kávét cukor nélküli tejjel helyettesítsék a gyorsabb fogyás érdekében. Az italt őrölt szemekből kell készíteni. Az oldható termék nem fog működni.

Diéta 14 napig

A táplálkozási rendszer alkotói biztosítják, hogy 2 hét alatt a nők akár 10 kg-ot is elveszíthetnek. A 14 napos tejes kávé étrendje a szigorú kategóriába tartozik, így csak a legtartósabbak képesek lesznek átadni az elejétől a végéig bontás nélkül. Édes, liszt, zsíros ételek szigorúan tilos. Naponta 3 étkezés van:

1. Reggeli: egy csésze kávé tejjel és egy kis alma.
2. Ebéd: 150 g marhahús pörkölt, 1 narancs, 1 uborka.
3. Vacsora: 1 sárgarépa, 100 g fehér káposzta és egy csésze kávé tejjel.

Van egy másik fajta étrend, éhesebb. 3 étkezést is biztosít, de reggelire csak kávét inni, semmit sem adhat hozzá. A szilárd ételeket ebédre és vacsorára lehet fogyasztani, amely legkésőbb 19 óráig tart. A cukor és helyettesítői ezen a diétán szigorúan tilosak. A kávé mellett csak vizet vagy gyógyteákat inni.

Diéta túróval

Ennek az energiarendszernek az alkotói biztosítják, hogy 5 nap alatt akár 6 kg-ot is elveszíthet rajta. A tejes és túrós kávé étrendje a szélsőséges kategóriába tartozik. A rajta ülő nőknek meg kell érteniük, hogy nemcsak extra fontot veszíthetnek, hanem helyrehozhatatlan kárt is okozhatnak egészség. Az étrend kiegyensúlyozatlan a tápanyagokban és nagyon éhes.

A menü napi 4 azonos étkezést biztosít. Az éhség erős érzésével 1 almát is meg lehet enni. Minden étkezés 50 g túrót és egy csésze kávét tartalmaz tejjel. Az alkotók azt javasolják, hogy 3 óránként étkezzenek, naponta legalább 2 liter vizet igyanak.

Diéta mézzel

Ez az élelmiszer-rendszer alkalmas azok számára, akik szeretik a Furcsa Élelmiszer-kombinációkat. Az étrend alkotói azt javasolják, hogy mézet adjanak a kávéhoz tejjel. A diétás menü 3 étkezést biztosít:

1. Reggeli: egy csésze kávé tejjel és egy teáskanál méz, 2 kivi.
2. Ebéd: egy tányér zöldségleves, paradicsom, uborka saláta.
3. Vacsora: 200 g párolt káposzta.

A cukor nélküli tejes kávé étrendje kissé ízletesebbé válik, ha mézet ad hozzá. De az orvosok nem javasolják az ilyen táplálkozási rendszereket, mivel kiegyensúlyozatlanok és nehezen tolerálhatók.

Böjt nap

Ha az esemény, amelyre fogyni kell, holnap történik, akkor nincs idő a diétára. Ebben az esetben, akkor gyorsan kap alakja segítségével egy böjt nap kávé, kefir. Az alkotók biztosítják, hogy egy nap alatt a derék már néhány centiméter lesz, és a nő képes lesz rögzíteni kedvenc szoknyáját.

Korábban 1 liter legkönnyebb kefirt kell vásárolnia a boltban. Jobb lesz, ha 0% vagy 1% zsírtartalmú. A kávét 1 csésze 3 óránként kell inni, a kefirt pedig szünetekben kell fogyasztani. A következő napi reggelinek könnyűnek kell lennie, ebédnél is tanácsos nem túlfogyasztani.

Vélemények

A tejes kávé élelmiszer-rendszerei a szigorú kategóriába tartoznak. Figyelembe véve ezeket a diétákat, a nők gyakran lebomlanak. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a súly nemcsak nem megy el, éppen ellenkezőleg, új extra kilogrammok jelennek meg.

A tejjel készült kávé étrendjének áttekintése ellentmondásos. Néhány lánynak sikerül csökkentenie testtömegét, de a legtöbb esetben ismét súlyt szereznek.

A kávé diéta népszerű, de meglehetősen szűkös menüvel rendelkezik. Mielőtt elkezdené enni a táplálkozási rendszer szerint, meg kell értenie, hogy van-e elegendő erkölcsi erő ahhoz, hogy a végéig megfigyelje. A vélemények alapján az étrend hatékony, 5-10 kg-ot veszíthet rajta. De alapvetően a fogyás nem a zsír miatt következik be, hanem a felesleges víz kivonása miatt a testből, mert a kávé vizelethajtó hatású.