Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik: okok, tippek és ajánlások

A gyermekek nyugtalan alvása meglehetősen gyakori probléma. De sok szülő álmodik arról, hogy a baba elegendő alvást kap önmagában, és hagyja, hogy a felnőttek pihenjenek. Ez azonban nem mindig történik meg az életben. Bár sok gyermekorvos szerint életének hat hónapja után a gyermek már szinte egész éjjel aludhat, és nem nevelheti többször az anyját, hogy adjon neki valamit enni.

Mi okozhat ilyen problémát, mit kell tenni annak kiküszöbölésére?

A gyermekek alvásának fázisai

Különösen fontos, hogy a gyerekek pihenjenek. Végtére is, ilyen órákban nőnek és fejlődnek. Ez különösen fontos a csecsemők számára. Ebben a korban az agy álomban fejlődik, az immunrendszer erősödik, pszichológiai megkönnyebbülés következik be., stb. Ezenkívül éjszaka, 23-tól 1 óráig, a növekedésért felelős hormon termelődik a gyermek testében.

Az alvás 2 fázisa van. Az egyik gyors, a második lassú. A váltás zajlik körülbelül óránként.

1. Gyors alvás. Ezt a fázist az jellemzi, hogy a baba önkéntelenül mozgatja a karját, a lábát, valamint a szemgolyóját. REM alvás közben a baba néha kinyitja a száját és a szemét. Ebben a szakaszban a csecsemő agya feldolgozza a nap folyamán kapott információkat. Ez az időszak a kis ember pihenőidejének körülbelül felét veszi igénybe.
2. Mély alvás. A lassú fázis az elalvás után 20 vagy 30 perccel kezdődik. Ebben az időben a gyermek pihen és növekszik. Mély alvás segít a baba, hogy visszaállítsa erejét. A gyermekek növekedésével párhuzamosan bizonyos struktúrák alakulnak ki az agyban. Ez lehetővé teszi a mély alvás időtartamának meghosszabbítását.

Normál alvás jön a gyermek, mint általában, miután 2-3 éves korig. Öt éves korig a gyors fázis időtartama nem különbözik a "felnőtt".

a gyermekek alvásának jellemzői

A gyermek ébredése életének korai szakaszában az étkezési vágyhoz kapcsolódik. Ugyanakkor az újszülött nem különbözteti meg a napszakot. Az 1-6 hónapos gyermekek az alvás közötti intervallumokat 1-2 órával egyenlővé teszik. Továbbá a gyerekek pihenőideje csökken. 6-tól 9 hónapig tartó életük végéig a nap folyamán kétszer, körülbelül 3 órán át a kiságyban vannak.

A 9-12 hónapos csecsemő általában délután kétszer alszik 2,5 órán át. Egy-három éves korig a gyerekek az éjszaka mellett 2-3 órán át pihennek. Sőt, napközben önállóan csak egy alvásra váltanak.

Mindezek az adatok hozzávetőlegesek. Ezenkívül a nappali alvás időtartama számos tényezőtől függ.

Az ilyen nyaralás hasznossága a baba normális fejlődésének kulcsa. A szülők fő feladata ebben az esetben a napi rutin helyes megszervezése. Ez lehetővé teszi, hogy ne erőltesse a babát, hogy illeszkedjen a kiságyba. Ha aludni akar a nap folyamán, aludnia kell.

a nap folyamán maga

Azok a gyermekek, akik még nem fordultak el egy éves korig, nem csak éjszaka pihennek. A nap folyamán alszanak, néha többször is. Mi a teendő, ha egy több mint egy éves gyermek nem alszik a nap folyamán? Az ilyen gyerekek már csak az éjszakai órákban képesek pihenni. Ezért nem érdemes arra kényszeríteni őket, hogy a nap folyamán lefeküdjenek. A legfontosabb dolog ugyanakkor az, hogy a gyermek költ az életkorához szükséges órák száma alvás közben a nap folyamán .

És ha a baba nem éri el a normáját, ugyanakkor a szülők látják, hogy a gyermek nem alszik jól a nap folyamán, mit kell tennie egy ilyen helyzetben? Először is, az anyáknak és apáknak meg kell találniuk ennek a jelenségnek az okait. Ez lehetővé teszi a helyzet kijavítását. A leggyakoribb okok a rossz nappali alvás .:

1. Rossz rutin. Mi a teendő, ha a gyermek nem akarja aludni a nap folyamán? Ha ez megtörténik, akkor a szülőknek értékelniük kell azt az időt, amikor elkezdik a babát. Ennek optimális periódusai 8.30-9 óra, valamint 12.30-13 óra. Fontos, hogy a morzsák reggeli emelkedése legkésőbb 7 óra legyen. Ebben az esetben képes lesz felhalmozni a fáradtságot, hogy a nap folyamán pihenjen.
2. , éles átmenet az egyik tevékenységről a másikra. Mi a teendő, ha a gyermek nem akar aludni a nap folyamán? A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a gyerekek nagyon kíváncsiak és aktívak. A nappali számukra a futás és a felfedezés, a nevetés és a könnyek, a játékok, a szórakozás és a dalok ideje. A gyerekek pedig csak megtanulják kezelni érzelmeiket, beleértve a váltást is. , ezért, amikor az anya azt mondja, hogy ideje lefeküdni, a gyermek tiltakozik, folytatni akarja a játékot és szórakozni. Annak érdekében, hogy a nap folyamán a kiságyba tegye, be kell tartania egy következetes és állandó rituálét. Természetesen ez nem lehet a könyvek hosszú olvasása, a fürdés folyamata, a pizsama felhelyezése stb.e. A hosszú esti eljárásból csak néhány elemet lehet átvinni egy nappali szunyókálásra. A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a gyerekek időben nem túl jól orientáltak. Csak az események sorrendjére figyelnek.
3. Fény és zaj. Mi a teendő, a gyermek nagyon rosszul alszik napközben? A probléma miatt a szülőknek megfelelő környezetet kell teremteniük a morzsaik számára. Ha az ablakon kívül buborékoló élet hangjai hallhatók a szobában, és a nap fényesen süt, akkor megfelelő intézkedéseket kell tenni. Például az ablakok bezárásához. Kifejezetten erre a célra könnyű szövetből készült kazettás redőnyök vásárolhatók. Nem engedik be a napot. Szélsőséges esetekben vastag takarót vagy fekete szemeteszsákokat lehet szalaggal rögzíteni az ablakhoz. A fehér zaj segít az utcáról elosztott hangok kezelésében,. Így hívják a hangok egy csoportját, általánosítva ciklikusságukban és monotonitásukban. Egy ilyen zaj olyan hátteret hoz létre, amely elnyeli mindazt, ami zavarhatja a babát.
4. Korai átmenet a napi kétszeri lefektetésről. A nap folyamán egyetlen alvó üzemmódra kell váltani, amikor a gyermek 15-18 hónapos lesz. De ha a baba nem áll készen egy ilyen változásra, akkor még nem erős teste egyszerűen nem képes ellenállni a hosszú ébrenlétnek. Ezért kell a gyermeknek a nap folyamán kétszer aludnia, ameddig csak lehetséges. Ha a szülők látják, hogy az első álma megszakítja a délutánt, akkor az idejét egy órára kell korlátozni. Mindazonáltal a gyermeknek továbbra is kétszer kell pihennie.

Az alvási fázisok elszámolása

A születéstől 3-4 hónapig a baba a nap folyamán 16-18 órán át nyugszik. Ugyanakkor az alvás ritmusának semmi köze sincs az éjszakai változáshoz. Ha a gyermeknek nincs rendellenessége az államban az egészség, , aztán megnyugszik, miután evett. Csak akkor ébred fel, amikor éhes, arra kényszerítve szüleit, hogy hangosan sírva figyeljenek rá.

A baba gyakori ébredése anya és apa pánikot okoz. Elkezdenek csodálkozni: "miért nem alszik egy újszülött, mit kell tennie egyszerre?"A szülőknek meg kell érteniük, hogy egy ilyen rendszer, valamint a baba éjszakai etetése a norma. Nem érdemes aggódni. De az időszakos és érzékeny alvás, amely a csecsemőkre jellemző, és nem befolyásolja az egészségüket, kimerítheti a szülőket. És ez sem túl jó.

Ha egy gyermek rosszul alszik egy hónap alatt, mit kell tennie? A szülőknek alkalmazkodniuk kell a gyermek pihenésének sajátosságaihoz. Egy kis ember életének első hónapjaiban álmában a gyors fázis időtartama körülbelül 60-80%. Ha összehasonlítjuk ezt az értéket a felnőttek számára, ez egyenlő 20%.

A szülőknek figyelniük kell a babájukat. Láthatják, hogy kissé nyitott szemhéja megrándul, amikor elalszik. Ezek alatt megfigyelheti a tanulók mozgását. A baba légzése ugyanakkor szabálytalan. Mozgatja a lábát, karját, sőt néha mosolyog is. Ebben az időszakban a csecsemők álmodnak. Ha valami ilyen időben zavarja az újszülöttet, gyorsan felébred.

A fázisok változásával, amely 15-20 perc elteltével következik be, a baba légzése kiegyenlítődik. Mélyebbé válik. Ugyanakkor a pulzusszám csökken, a karok, a lábak és a szemek mozgása megáll. A lassú alvási szakaszban elég nehéz felébreszteni egy gyermeket.

Ennek alapján, ha egy gyermek 1-4 hónaposan rosszul alszik, mit kell tennie a szülőknek? Várja meg a gyors fázis átmenetét a lassúra. Csak ezt követően a babát be kell helyezni a kiságyba. De ha egy kicsit korábban csinálod, akkor a baba biztosan felébred. Az apák és anyukák számára való visszahelyezés meglehetősen problematikus lesz.

Érzelmi túlterhelés

Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik? Gyakran a szülők panaszkodnak, hogy gyermekük 6-8 hónapig pihent, minden rendben volt, majd úgy tűnt, hogy a morzsákat kicserélik. Elkezdett dobálni és felébredni, sőt néha négykézlábra kerül, vagy a kiságyba mászik anélkül, hogy kinyitná a szemét.

Mi a teendő, ha egy gyermek nem alszik jól ebben a korban? A szülőknek nem kell aggódniuk. A fent leírt jelenség teljesen normális. Életének körülbelül hat hónapjától kezdve a csecsemőnek sok készséget kell elsajátítania a saját testének és mozgásának ellenőrzésére minden nap. Mindez kíséri fogadása sok érzelem. Az idegrendszer hasonló benyomásokat elemez éjszaka alvás közben. Gondosan dolgozik, és emlékszik a legkisebb részletekre. Ez az oka annak, hogy egy álomban lévő gyermek néha megpróbálja feltérképezni mind a négyen, és néha még zümmögni, nyöszörögni és nevetni.

Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik jól? Abban az esetben, ha a baba ébren van és egészséges a nap folyamán, jó étvágya van, és nincsenek a betegség jelei, a szülőknek nem ajánlott beavatkozni ebben a helyzetben. Hasonló tanács vonatkozik a baba éjszakai borzongására, ami pánikot is okoz. Ez nem eltérés a normától. A gyermek megrándulása a működés eredménye az idegrendszer a rem alvási időszak alatt. Leggyakrabban az ilyen izomösszehúzódásokat egy életévig terjedő gyermekeknél figyelik meg, ha könnyen izgatottak, vagy olyan érzelmi eseményeket tapasztaltak, mint az öröm, a harag vagy a hisztéria. Az ilyen jelenségek általában az életkor előrehaladtával fokozatosan csökkennek.

Néha a szülők panaszkodnak, hogy a gyermek sír és nem alszik. Mi a teendő egy csecsemővel, aki éjszaka rossz? Ennek az állapotnak az oka az érzelmek túlcsordulása mind a nappali, mind az esti órákban. A szülőknek elemezniük kell gyermekük napi rutinját, és a zajos szórakozást egy korábbi időszakra kell áthelyezniük. Ezzel elkerülhető a baba idegrendszerének túlzott ingerlése lefekvés előtt.

Egészségügyi problémák

Ha a gyermek nem alszik jól éjszaka, mit kell tennie? A szülőknek szükségük van figyelni a gyermek egészségére. Az anyukák és apukák néha nem tudják, mit tegyenek. A gyermek 2 hónaposan nem alszik. Ennek oka lehet a kólika. Néha a csecsemőknél a születéstől számított 2-3 héten belül kezdődnek, és 3 hónapig zavarják őket. Néha ez az időszak hosszabb ideig tarthat. Ebben az esetben a baba 5-6 hónapig szenved a kólikától. Ha emiatt a gyermek keveset alszik, mit kell tennie? A kólika kevésbé zavarja a csecsemőket, ha egy csecsemő szoptató anya nem fogyaszt uborkát és teljes tejet, borsót és szénsavas italokat, babot és fehér káposztát, paprikát és körtét, szőlőt és mazsolát a baba életének első hónapjaiban. Azok a gyermekek, akik mesterséges keverékekkel táplálkoznak, kólikával, savanyú tejkeverékeket kapnak a szokásosakkal együtt. Ennek a kombinált táplálkozásnak köszönhetően a baba belek speciális enzimeket termelnek. Ezek olyan összetevőkként szolgálnak, amelyek lehetővé teszik az élelmiszer emésztését.

A nyugtalan alvás másik oka lehet a fogzás. Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik emiatt? A szülőknek egy ilyen nehéz időszakban a baba számára be kell tartaniuk a gyermekük szokásos napi rutinját. A tojásrakási rituálé során több időt kell töltenie a baba pihentetésére és megnyugtatására. A nap folyamán figyelemmel kell kísérni a teljes alvási időt is.

A fogzási időszak alatt az anyáknak tudniuk kell, hogy gyermeküknek további etetésre lehet szüksége. Ez különösen igaz éjszaka. Végtére is, a csecsemők a fogzás során általában elveszítik étvágyukat, és kevesebbet fogyasztanak a nap folyamán.

Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik éjszaka? Abban az esetben, ha ennek az állapotnak az oka a fogzás, a nap folyamán a csecsemőnek különleges fogazókat kell felajánlani. Segítenek enyhíteni a fájdalmat. Ezenkívül gyermekorvos ajánlása alapján speciálisan kifejlesztett gyógyszerek alkalmazhatók a baba alvásának normalizálására. Enyhítik a fogzás fájdalmát és hosszú ideig tartó nyugodt alvást biztosítanak.

Kényelmetlen körülmények

Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik, cselekszik és dobál a kiságyban? Az ilyen reakciót kényelmetlen ruhák, préselt varratok vagy kötés okozhatja.

Az alvás akkor is zavart, ha a levegő a szobában van az alvás száraz és meleg. Ez az orrnyálkahártya kiszáradásához vezet. Ennek eredményeként a gyermek légzése nehézzé válik. Meleg és kényelmetlen lehet a baba számára, még akkor is, ha a gondoskodó felnőttek takaróval borították be. Ez az alvás minőségének csökkenéséhez is vezet.

Annak érdekében, hogy orvosolja a helyzetet, , a szülőknek optimális hőmérsékleti rendszert kell fenntartaniuk a szobában. A hőmérőnek 18-20 fok körül kell lennie, a páratartalomnak pedig körülbelül 40-60 fokosnak kell lennie %. Ennek hiányában kényelmes mikroklímában ajánlott a hálószobát jól szellőztetni lefekvés előtt.

A legfeljebb három éves csecsemők éjszaka többször felébredhetnek. Ez a norma a gyermekek ebben a korban. A szülőknek nem kell aggódniuk. Ha azonban az ilyen ébredések túl fájdalmasak az anyák és apukák számára, akkor meg kell próbálni normalizálni a baba alvását. Ehhez először is ajánlott elemezni a morzsa menüt. A baba jól kell enni a nap folyamán. Ez nem teszi lehetővé, hogy éjszaka felébredjen az éhségtől. Este a szülőknek a morzsák étrendjében kenyeret és zabkását, sajtot és joghurtot, gyümölcsöt és tojást kell tartalmazniuk.

Viselkedési álmatlanság

Az ilyen jogsértés csecsemőkorban meghatározható, ha a gyermeknek nehézségei vannak az elalvással, és nem képes önállóan fenntartani a hosszú alvást.

Általános szabály, hogy a 3-4 hónaposnál idősebb csecsemők irritáló tényező bekövetkezésekor felébrednek, eltűnése után szüleik segítsége nélkül folytatják pihenésüket. Ez nem történik meg azokkal a gyermekekkel, akiknek fokozott izgatottsága van. Nem tudják folytatni a megszakított alvást anya nélkül. Ugyanakkor minden alkalommal, amikor hosszabb mozgási betegséget és felnőttek jelenlétét igénylik.

Gyakran előfordul, hogy a viselkedési inszonómia akkor fordul elő, amikor a gyermek túlhajszolt, valamint a nappali érzelmeinek túlcsordulása esetén. Ebben az esetben az alvászavarokat az éjszaka első felében észlelik. , míg a gyermek lábnyomokból vagy a legkisebb zajból ébredhet fel. A szülőknek ezt követően legalább 30-40 percig ágyba kell helyezniük.

Az üzemmód helytelen szervezése

Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik jól egy év alatt, sőt azt követően is? A szakértők megjegyzik, hogy a legtöbb gyakori ok hasonló jelenséget okoznak a szülők hibái, amikor megszervezik a baba rendszerét. Ez magában foglalja az ágyban való elalvást csak anyával vagy a karjában, kötelező mozgásbetegség vagy etetés, ujj tartása a szájában stb.. Mindezek a tényezők az alvászavarokhoz vezető rossz szokásoknak tulajdoníthatók. Ilyen helyzetekben az a csecsemő, akit valami megakadályozott a pihenésben, már nem lesz képes egyedül elaludni. Meg fogja követelni az anyjától, hogy biztosítsa a számára ismert rituálék végrehajtását. Szülőknek , az ilyen éjszakák rémálommá válnak. És mindez több mint egy évig tarthat.

A helyzetet a lefekvés és az éjszakai viselkedés sztereotípiáinak fokozatos változása korrigálja. Érdemes megállítani a baba ringatását, felajánlani neki egy italt stb.. És abban az esetben, ha a gyermek felébredt és sírni kezdett, ajánlatos fokozatosan növelni a "segítség érkezésének" időintervallumát.

A nappal és az éjszaka zavara

A csecsemők életében fontos szerepet játszik a belső biológiai ritmus. Tehát vannak gyerekek - "baglyok" és "larks". Néha a szülők által a gyermeknek beállított rendszer nem egyezik meg biológiai ritmusával. Aztán a felnőtteket a következő kérdés kínozza: "mi a teendő, a gyermek későn lefekszik?, "És egyszerűen nincs kedve korán lefeküdni. Reggel elég nehéz neki felébredni. Ezen kívül van egy keveréke az összes alvási folyamatok-éjjel-nappal. Az ilyen kudarcok eredménye az egész szervezet munkájában bekövetkező zavarok előfordulása. A gyermek gyakran szeszélyes, elveszíti étvágyát. Van egy gyengülő immunitás. Az ilyen folyamat hosszú ideje olyan problémákhoz vezet, amelyeket csak egy orvos segíthet megszabadulni.

Csak a szülők és a családtagok közös erőfeszítései, valamint a megállapított rendszer megkérdőjelezhetetlen betartása képes lesz megszüntetni a jogsértések ilyen okát. Az alvás helyreállításának leghatékonyabb módja a morzsák fokozott fizikai aktivitása, a nappali séták a lefekvés pontos betartásával, valamint az ébredés.

A patológia jelenléte

A gyermek alvászavarai súlyos betegségek jelei lehetnek. , ilyen esetekben a baba éjszaka felébred és sír. Sőt, a zokogásban sok feszültséget és drámát, ingerlékenységet és szenvedést, monotonitást és monotonitást hallhat. A fájdalmas sikolyokat gyakran kombinálják kifejezett izomfeszültséggel, motoros izgalommal, valamint a szín megváltoztatása a bőr. A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a viselkedési rendellenességekkel járó sírással ellentétben, amikor egy anya megrázhatja a babát, a kóros könnyeket nagyon nehéz megnyugtatni. Még akkor is, ha a szülők mindenféle trükköt és eszközt használnak, szinte lehetetlen elaludni a gyermeket aludni. Ha elalszik, csak rövid ideig tart. Ezt követően a zokogás megújult erővel tör ki.

Ilyen helyzetekben az anyukák és apukák nem támaszkodhatnak saját tapasztalatukra és intuíciójukra. A gyermeket gyermekorvosnak kell bemutatni.