A baba nem alszik jól éjszaka: mit kell tennie, az okok, az alváskorrekció módszerei, a gyermekorvosok tanácsai

A baba nem alszik jól éjszaka, mit kell tennie? Ezt a kérdést gyakran a szülők kérik gyermekorvos kinevezésekor, különösen közvetlenül a születés után. Ha a baba nagyon gyakran rossz, felébred, és éjszaka sikoltozni kezd, akkor ez az oka annak, hogy orvoshoz forduljon.

Ez meglehetősen nehéz probléma lehet, ezért ne hagyja felügyelet nélkül. Ezért a szülőknek feltétlenül meg kell tudniuk, mi az oka a baba nyugtalan viselkedésének.

Mire való az alvás?

A gyerekek elég sokat alszanak, különösen közvetlenül a születés után. A csecsemőknek csak kis harapnivalókra van szükségük. A tudósok azon a véleményen vannak, hogy az ébrenlét során bizonyos anyagok felhalmozódnak az emberi testben, amelyek fáradtságot és az agyi aktivitás produktivitását váltják ki. A teljes éjszakai pihenésre van szükség, hogy semlegesítse és elpusztítsa őket.

Csak ezt követően az agy megkapja a lehetőséget, hogy normál módban tovább dolgozzon. A baba teste saját speciális biológiai ritmusai szerint él. Az alvás vágyának kialakulását, a pihenés időtartamát és mélységét számos különböző tényező befolyásolja, nevezetesen:

• időjárási viszonyok;
• biológiai ritmusok;
• életmód;
• a betegségek jelenléte.

A legtöbb gyermekorvos azon a véleményen van, hogy a gyermekeket nem szabad arra kényszeríteni, hogy aludjanak, amikor nem akarják. Minél hosszabb ideig tartanak a családban a szakács-és lefekvési szertartások, annál több probléma merül fel. Annak érdekében, hogy a gyermek jól és nyugodtan aludjon, feltétlenül elegendő energiát kell költenie és fáradtnak kell lennie.

Újszülöttek számára szüksége van a megfelelő szervezéshez a napi rutin. A csecsemőre azonban semmit sem lehet kiszabni, mivel korai életkorától kezdve már olyan személy, akinek saját vágyai és igényei vannak.

Alvási szabványok egy gyermek számára

Ahhoz, hogy megértsük, hogy a baba nem alszik sokat, pontosan meg kell ismernie a baba főbb jellemzőit. Az újszülöttet legfeljebb egy hónapos gyermeknek nevezik. Nagyon fontos tudni és megérteni, hogy pontosan meghatározzuk a baba életkori jellemzőit és igényeit.

Úgy gondolják, hogy egy hónapig tartó gyermeknek napi 20 órát kell aludnia. Ezután fokozatosan csökken az alvásigény. A baba éjjel-nappal aludnia kell. A gyermekek alvásának időtartama kissé eltérhet.

Az 1-3 hónapos csecsemőnek napi 18 órát kell aludnia, 6-12 hónap alatt az alvás 14-15 órát tart. A nap folyamán a gyermek 2 – szer alszik 2 órán át, éjszaka pedig 10-11 órán át. Mindezen normák ellenére a baba egyéni igényeit kell vezérelni. Ha egy kisgyerek sokkal kevesebbet alszik, mint más gyerekek, ugyanakkor normálisnak érzi magát, akkor ne aggódjon.

Azonban előfordul, hogy a baba nem alszik jól éjszaka, dobál, sír és megborzong. Nagyon fontos, hogy pontosan meghatározzuk, miért történik ez, valamint megpróbáljuk a lehető leghamarabb megoldani a meglévő problémát.

Gyakran egy figyelmes anya meg tudja érteni, hogy a baba miért nem alszik jól éjszaka egyedül, ha természetesen gyermek születésére készül, és tanfolyamokon vett részt. Ehhez elemeznie kell az összes rendelkezésre álló tényezőt, amely befolyásolhatja a baba alvását. Ellenkező esetben segítséget kell kérnie a szakemberektől.

Az újszülött alvászavarainak okai

Sok szülő kíváncsi, hogy a baba miért nem alszik jól éjszaka mit kell tedd meg. Néhány gyermek nyugtalanul viselkedik éjszaka, felébredhet, majd sokáig elaludhat, dührohamokat dobva. A szülők nagyon aggódnak, ha az újszülöttnek alvászavarai vannak. Ha egy gyermek nem alszik jól éjszaka, és gyakran felébred, akkor ez lehet olyan okok miatt, mint:

• a baba éhes;
• kényelmetlen körülmények;
• túltöltött vagy helytelenül kiválasztott pelenka;
• hasi fájdalom;
• hangos zajok a baba körül;
• bőrproblémák.

Alapvetően egy ilyen probléma abból adódik, hogy. az éhes baba nem eszik eleget, ha a tej nem túl zsíros, vagy nincs elég. Fontos a teljes etetési folyamat elemzése és a táplálkozás felülvizsgálata.

Ha a baba éjjel-nappal nem alszik jól, akkor a probléma kényelmetlen beltéri körülmények között rejlik. A baba elhelyezése előtt a helyiséget szellőztetni kell. A fűtési időszak alatt javasoljuk, hogy használja légfrissítő. Az optimális paramétereket 20 fokos hőmérsékletnek, 50 fokos páratartalomnak kell tekinteni %. Jobb, ha melegen öltözteti a gyermeket, de hagyja nyitva az ablakot.

Anya határozottan figyeljen hogy a baba tömítései normálisan elhagyják-e, és milyen széklet van. Minden etetés után bélmozgás lehet. Ha a gáz nem megy el rendesen, akkor a gyermek sír, és összenyomja a lábát. A gyermekorvosok azt tanácsolják a szülőknek, hogy kólikával végezzenek könnyű masszázst a hasban, az óramutató járásával megegyező irányban.

Ha mindezeket az okokat kizárják, és a baba nem alszik éjjel, és nyugtalanul viselkedik a nap folyamán, akkor meg kell mutatnia a babát a gyermekorvosnak. Egy neurológusra utal, hogy azonosítsa a lehetséges patológiákat.

Rossz alvás egy év alatti gyermeknél

A gyerekeknek feltétlenül szükségük van egy teljes éjszakai alvásra, mivel erőt ad és segít az aktív és mozgalmas nap után. Ha problémák merülnek fel, nagyon fontos meghatározni, hogy a baba miért nem alszik jól éjszaka, és korrigálja a meglévő jogsértéseket. Különösen a provokáló tényezők lehetnek:

• korral kapcsolatos változások;
• a rossz életmód;
• a baba temperamentuma;
• kellemetlen érzés alvás közben;
• rossz közérzet.

Előfordul, hogy egy 2 hónapos csecsemő éjszaka nem alszik jól, ennek oka lehet az életkorral kapcsolatos változások. Ez annak köszönhető, hogy a sekély alvás elsősorban a csecsemőknél érvényesül. Ezenkívül a csecsemőknek éjszakai etetésre van szükségük, ami szintén befolyásolja a szorongást.

A gyermek temperamentuma nagy hatással van, mivel aktív gyerekek alszanak sokkal rosszabb, mint a nyugalom. Sokkal több időre van szükségük az ágyra való felkészüléshez, és az elalvás folyamata nehezebb. A csecsemőnek különös figyelmet kell fordítania egy felnőtt jelenlétére még alvás közben is. Az életkor előrehaladtával egy ilyen gyermek érzékenyebbé válik, gyakran rémálmai vannak.

Ha egy 6 hónapos csecsemő éjszaka nem alszik jól, akkor ennek oka lehet a fogzás folyamata, ami jelentős kellemetlenséget okoz. A problémát egy ülő életmód, nagyon ritka séták okozhatják. A gyermek napközben annyira aktív lehet, amennyit csak akar, hogy éjszaka békésen aludhasson.

A gyermekek, különösen a fiúk, meglehetősen élesen reagálnak a változó időjárási viszonyokra. A szorongás fő tényezői közé tartozik az oltás utáni enyhe rossz közérzet, betegség, gyengeség. Még a szokásos környezet megváltozása is, az új lakásba költözés negatívan befolyásolhatja a baba alvását. Általában egy ilyen állapot néhány nap alatt szó szerint halad, és a gyermek alvása azonnal normalizálódik.

Pszichológiai problémák

A gyerekek teljesen normálisan elaludnak egy működő TV, lágy zene, beszélgetések zajára. A kellően éles hang vagy a nagyon erős fény azonban alvászavarhoz vezethet. Annak érdekében, hogy a gyermek kényelmesebben aludjon, sötétítheti a szobát függönyökkel.

Ha egy 3 hónapos csecsemő éjszaka nem alszik jól, annak oka lehet az anya érzelmi állapota. A túlzott aktivitás, a rossz hangulat és az idegesség továbbadódik a babának. A terhesség alatt a gyermek megszokja, hogy hallja az anya szívverését. A szülés nemcsak egy nő, hanem egy csecsemő számára is stresszes. Egy teljesen új környezetben nem hallja az anyja szívének dobogását, hanem a magány érzését tapasztalja.

Ezért a lehető leggyakrabban beszélnie kell a babával, tartsa a karjában, elaludjon mellette, hogy védettnek érezze magát. Egy idő után a gyermek megszokja az új állapotot, megnyugszik, és éjszaka normálisan elalszik.

Fiziológiai problémák

Ha a baba nem alszik jól éjjel-nappal, akkor ennek oka lehet fájdalom, kellemetlen érzés és kellemetlen érzés. A leggyakoribb okok a következők:

• bél kólika;
• mozgásszervi betegség;
• nedves pelenka, túlmelegedés, hideg okozta kellemetlenség.

A kólika oka gyakran a gázok túlzott képződése. Sírás vagy etetés közben a baba túl sok levegőt vesz fel. A gázok fokozatosan felhalmozódnak a belekben és súlyos fájdalmat okoznak. A gázok normál kisülésének nehézségét az okozza, hogy a gyomor-bél traktus még nem alakult ki teljesen. Nagyon gyakran a gyerekek éjszaka felébrednek a kellemetlen érzésektől, és sikoltozni kezdenek.

Teljesen meg lehet érteni, hogy a szorongást a bél kólika okozza a csecsemő viselkedése miatt. A hasa feszült, a gyermek a lábát és sír. A kólika általában az élet 3 hetében kezd kínozni a babát, körülbelül 3 hónap múlva ér véget. A szülőknek segíteniük kell a baba túlélését ebben az időszakban. Szoptatáskor az anyának abba kell hagynia a fokozott gázképződést kiváltó ételek fogyasztását. Az etetés során fontos gondoskodni arról, hogy a baba ne nyelje le a felesleges levegőt. Étkezés után meg kell tartania a babát egy oszlopban, amíg vissza nem regurgitálja a felhalmozódott levegőt. Ha a kólika már megjelent, akkor a masszázs vagy a hashoz rögzített meleg pelenka nagyon jól segít.

A pelenka, a hideg, a túlmelegedés hosszabb tartózkodása által okozott kellemetlenség azt eredményezheti, hogy a 4 hónapos csecsemő éjszaka nem alszik jól. Túlmelegedés esetén a bőr pirosra vált. Az a tény, hogy a baba megfagyott, érthető, ha egyszerűen megérinti az arcát. Ha hidegek, akkor le kell fednie a gyermeket, vagy melegen kell öltöznie.

A nedves pelenka hosszan tartó tartózkodása meglehetősen súlyos bőrirritációt, sőt pelenkakiütést okozhat. Az újszülött bőre nagyon vékony és finom. A legjobb az egészben ne engedje a pelenkák használatát egész idő alatt. Javasoljuk, hogy a pelenkákat rendszeresen használja.

A pelenkakiütés égéssel, viszketéssel jár, és jelentős kellemetlenséget okoz a baba számára. A gyermek minden mosása után a bőrt meg kell szárítani, erős csomagolást nem szabad megengedni, légfürdőket kell végezni.

Sok szülő ringatja gyermekét aludni, de a gyermekorvosok ezt nem javasolják. A baba vestibularis készüléke még nem alakult ki teljesen, így mozgásszervi betegség alatt úgy érezheti magát, mint egy körhinta, ami még jobban sír. Lehet, hogy nagyon rosszul érzi magát.

Rossz légkör

A 18-22 fokos hőmérsékletet kényelmesnek tartják a baba számára. Ha a szoba nagyon forró, akkor a lehető leggyakrabban szellőztetni kell a szobát. A kiságyat az ablaktól és a fűtőberendezésektől távol kell elhelyezni.

Születés után a baba még mindig nem veszi észre a különbséget éjjel-nappal. Annak érdekében, hogy gyorsabban csatlakozzon a napi rutinhoz, meg kell teremtenie a gyermek számára a szükséges feltételeket, amelyek segítenek megérteni ezt a különbséget. A nap folyamán meg kell nyugtatnia a babát, hogy aludjon a félhomályban. Éjjel biztosítani kell a szoba lehető legnagyobb sötétedését.

A fokozott aktivitás megakadályozza, hogy a gyermek normálisan elaludjon. A baba nem reagál a háttérzajokra, de ha állandóan sok ember van körülötte, és beszélnek, akkor nem lesz normális alvás.

A betegségek hatása az alvásra

A csecsemő korától függetlenül a gyermek teljes alvását az egészségének egyik legfontosabb diagnosztikai kritériumának tekintik. Figyelmes anya szó szerint azonnal megváltoztatja a baba viselkedését képes lesz meghatározni a jólét. Ha a baba éjszaka rosszul aludt, akkor ez a rossz egészségi állapot jele lehet. Jelentős eltéréseket tekintünk, mint például:

• váratlan ébredés az éjszaka közepén sírással-neurológiai problémák és egyéb patológiák jelei;
• a csecsemő számára szokatlan időben aludni vágy a fertőző betegség első tünetei;
• a letargia és az álmosság a mérgezés, a kiszáradás, a magas láz megnyilvánulása.

Mindezek a jelek fokozott figyelmet és gondoskodást igényelnek a szülők számára. A babának meg kell vennie a hőmérsékletét, hívjon orvost. Ha lehetetlen teljesíteni az összes orvosi követelményt, ha a gyermek megtagadja a gyógyszeres kezelést, kórházi kezelésre van szükség.

Bármely betegség során, különösen az akut vírusfertőzések során, ne felejtsük el, hogy a baba számára a legkényelmesebb feltételeket hozzuk létre az óvodában. A helyiség rendszeres szellőztetése szükséges ahhoz, hogy megakadályozzák a nyálkahártya állandó szárítását az orrban és a légzőszervekben. Ha ez nem történik meg, a baba nagyon rosszul alszik, és bakteriális szövődményt okozhat.

A betegség akut lefolyása során a morzsák napi rutinja jelentősen megváltozhat. Ez a szokásos pihenőidő időtartamának eltolódását és növekedését jelenti. Az előző alvási rendszer helyreállítása a helyreállítás jó jele.

Hogyan lehet felgyorsítani az elalvást

Ha egy 5 hónapos csecsemő nem alszik jól éjszaka, akkor ki kell fejlesztenie saját megközelítését a csecsemő elaltatására. Fontos, hogy rituálékat alakítsunk ki a gyermek elhelyezésére, valamint a napi rutinhoz való hozzászokásra. Egy idő után a baba maga is aludni akar bizonyos órákban. A legjobb, ha ilyen sorrendet dolgozunk ki: etetés, fürdés, alvás.

Jól ellazítja és megnyugtatja a fürdést egy meleg fürdőben, gyógynövényes főzetek hozzáadásával. Ha a gyermek aggódik a kólika miatt, akkor kapros vizet adhat neki, vagy hasi masszázst végezhet. Annak érdekében, hogy a gyermek ne zavarja magát, éjszaka bepólyázható. Sötétítse a szobát, énekeljen egy altatódalt, vagy csak csendes és nyugodt hangon beszéljen a babával. Tapasztalt anyák azt javasolják, hogy ugyanazokat a szavakat vagy kifejezéseket ismételjék meg. Ugyanezek a cselekedetek előbb-utóbb az elalvás szokását képezik. Emlékeztetni kell a hőmérsékleti rendszerre is.

Az elalváshoz való hozzászokás sok időt igényel. Figyelembe kell venni, hogy minden gyermeknek saját karaktere van. A tojásrakás során nem szükséges sokat tanítani a babának a kezére. Jobb, ha csak feküdjön le mellette, simogassa meg, beszéljen.

Hogyan biztosítható a normális alvás

Amikor egy csecsemő nem alszik jól éjszaka, abszolút minden szülő tudni akarja, mit kell tennie, mivel nagyon aggasztja ezt a problémát. Ha a gyermekben nem találtak súlyos patológiát, akkor nincs szükség speciális kezelésre. Ebben az esetben a szülők maguk is gondoskodhatnak a baba alvásáról.

Mi a teendő, ha a baba nem alszik jól éjszaka? Kezdetben meg kell határozni a prioritásokat. Egészséges gyermek ugyanabban az órában kell aludnia, mint a család többi tagja. Szükség van a ház jólétének biztosítására is. Ha az anya elfárad a baba állandó alváshiányától, akkor nem tudja teljes mértékben gondoskodni róla, házimunkát végezni.

Fontos betartani az optimális rendszert. Kényelmesnek kell lennie mind a gyermek, mind a gyermek számára a szülők. Mennyit kell tennie a gyermeknek, nagymértékben függ az életmódjától és a biológiai ritmusától. Az elfogadott ütemtervet be kell tartani.

Nem a legjobb megoldás a gyermekkel való alvásra. A legjobb, ha egy külön ágyban pihen a hálószobában a szüleivel. Nem kell félni, hogy napközben álmos babát ébreszt, ha nagyon hosszú ideig alszik, azóta a gyermek nem hagyja, hogy éjszaka megfelelően aludjon.

Fontos az etetési rendszer optimalizálása. A gyermekek eltérően reagálnak az élelmiszer-fogyasztás folyamatára. Vannak, akik étkezés után akarnak aludni, míg mások játszani akarnak. Az első esetben a gyermeket este szorosan és táplálóan kell táplálni. Ha a baba étkezés után játszik, akkor nem kell sokat etetnie.

Ha egy 8 hónapos csecsemő éjszaka nem alszik jól, akkor meg kell próbálnia aktívan használni az egész napot. A gyermeknek ébren kell lennie egész idő alatt. A csecsemőknek új információkra és kommunikációra is szükségük van. Ügyeljen arra, hogy az idő egy részét a szabadban töltse. Rossz időben legalább fél órát kell sétálni.

Otthon fontos a legkényelmesebb körülmények megteremtése az alvás. A hálószobában lévő levegőnek frissnek kell lennie. Nem lehet por akkumulátorok és fűtőberendezések.

A gyermek matracának sima, sűrű és mérsékelten merevnek kell lennie. Legfeljebb 2 éves párnára nincs szükség. Csak egy kicsit felemelheti a kiságy fejlécét. A csecsemőket a fej alá helyezik, többször összehajtott pelenkával. Ne tekerje túl sokat a babát. Jobb meleg pizsamát viselni.

Ezeknek az egyszerű szabályoknak való megfelelés lehetővé teszi, hogy az egész család békésen aludjon egész éjjel.

Gyermekorvosok tanácsai

Nem mindenki tudja, mit kell tennie: a baba nem alszik jól éjszaka. Komarovsky kezdetben azt javasolja, hogy megtudja az OK a problémát, majd csak akkor szüntesse meg.

Egyes szülők a gyermekorvosokhoz fordulnak a baba alvásának változásaival kapcsolatban. A körülbelül 9 hónapos gyermek remegni kezdhet, zokoghat vagy nevethet. Az orvosok ezt normának tekintik, mivel a gyermek sok információt érzékel, és alvás közben megpróbálja elemezni.

Ha a baba éjszaka nem alszik jól, és gyakran felébred, Komarovsky azt javasolja, hogy napközben figyelje. Ha semmi sem zavarja a gyermeket a nap folyamán, jól eszik, normálisan fejlődik, akkor ne aggódjon az éjszakai alvás kisebb változásai miatt.

A szakértők azt javasolják, hogy lefekvés előtt cseréljék le az aktív játékokat csendesebb tevékenységekkel a babával, például mesék olvasásával. Javasoljuk a masszázs elvégzését is. Az anya kezének sima mozgása segít pihenni és megnyugodni.

Ha egy baba nem alszik jól éjszaka, mit kell tudnia minden szülőnek. Nagyon fontos az alvási rendszer normalizálása, és ha vannak bármilyen probléma a babával, majd azonnal forduljon orvoshoz.