Koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül: a fő módszerek és eszközök

A magas koleszterinszint az erek érelmeszesedésének fő oka. Ez utóbbi a plakkok felhalmozódásához vezet az artériákban. Ha nem kezelik, súlyos szövődményekhez vezethet-stroke, miokardiális infarktus. Ezért szükséges a koleszterinszint csökkentése. Ezt sztatinok nélkül is megteheti. Számos hatékony módszer létezik.

Általában a koleszterinszint csökkentése érdekében a szakemberek sztatinokból gyógyszereket írnak fel. De sok mellékhatásuk van, ezért nagyon károsak a szervezetre. Lehetséges a koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül? Ehhez más hatékony módszereket alkalmaznak, amelyeket az alábbiakban részletesebben ismertetünk.

Koleszterin funkciók

Ezzel a névvel zsírszerű anyagot jelentenek, amelynek nagy részét a máj, a belek szintetizálják. A testnek csak 20% - a kap állati táplálékból. Ez egy fontos a sejtmembránok összetevője. Koleszterin, hormonok, epesavak, D-vitamin nélkül nem szintetizálódnak.

A koleszterin szükséges az idegrendszer és a hormonrendszerek normális aktivitásához. A külföldi gyógyászatban koleszterinnek nevezik. , ennek az összetevőnek a fogyasztása a következő:

• 17% - a májon;
• 15 % - on agysejtek;
• 55 % - a sejtmembránok építéséhez;
• 13 % - egyéb célokra.

Koleszterin nélkül a gyomor-bél traktus munkája nem hajtható végre, az összetevő lehetővé teszi sók, emésztőlé előállítását. A térfogat eltérése különböző rendellenességekhez, csökkent immunitáshoz, a jólét romlásához vezet. Lehetséges a koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül? Lehetséges, a legfontosabb az, hogy hatékony módszereket alkalmazzunk.

A koleszterin típusai

Ez magában foglalja a különböző frakciók-lipoproteinek és trigliceridek. Az első a következőkre oszlik:

1. Az alacsony sűrűségű lipoproteinek káros koleszterin vagy LDL.
2. Nagy sűrűségű lipoproteinek-hasznos vagy HDL.

Az egyes szintek nemtől függően különböznek. A férfiaknál a teljes koleszterinszint 3,5 - 6 mmol / l, a nőknél pedig 3-5, 5. Az LDL molekulák felhalmozódnak az artériák falán, ami szűküléshez vezet. Ez az érrendszeri gyulladás oka. A HDL csökkenti az LDL értékét.

Milyen veszélyei vannak a sztatinoknak?

A sztatinok az orvostudományban a legjobb módja a koleszterinszint csökkentésének. A gyógyszerek blokkolják egy bizonyos enzimet, amely részt vesz a koleszterin prekurzor átalakításában. De a mevalonát elnyomása nem csak a koleszterin anyagcserét befolyásolja. Ennek a komponensnek a kapcsolatát a szövetekben a homeosztázis fenntartásával már azonosították, így a sztatinok hatása nem nevezhető ártalmatlannak.

Bár a gyógyszerek hatékonyak, óvatosan kell használni őket. A sztatinok 40% - kal jelentősen csökkentik a szívroham, a stroke okozta mortalitást, de különböző ellenjavallatokkal rendelkeznek mellékhatások. Például hosszan tartó használat esetén a cukorbetegség, az onkológia kialakulása valószínű.

A sztatinok egyéb hátrányai a következők:

• a gyógyszerek állandó szükségessége;
• magas költségek;
• súlyos mellékhatások izomgyengeség, akut izom nekrózis, memóriazavar, májkárosodás, végtag tremor formájában.

A gyógyszerek hosszú távú alkalmazásával nő a polyneuropathia kockázata. Az ellenőrizetlen kezelés nagy problémákhoz vezet. Célszerű a koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül. Ebből a célból gyógyászati és természetes gyógymódokat használnak.

Módszerek

Hogyan a vér koleszterinszintjének csökkentése sztatinok nélkül? Az orvostudományban vannak olyan eszközök, amelyek helyettesítik ezeket a gyógyszereket. Ezek fibrátok-fibroinsavakkal rendelkező gyógyszerek. A koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül más gyógyszerekkel hatékony, mert befolyásolják az LDL-t és a triglicerideket. A szakértők megkülönböztetik: "Clofibrate", "Fenofibrate" és mások.

A koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül "Questran", "koleszterin". Ezek a gyógyszerek befolyásolják a zsírsavak szintézisét, és megakadályozzák, hogy felszívódjanak a bélbe. Csak az orvos által előírt módon kell bevenni. Kíváncsi vagyok, hogyan lehetne más módon csökkenteni a koleszterint sztatinok nélkül? Ehhez meg kell ragaszkodni a diéta, kövesse egészséges életmód.

Gyógynövények

Néhány hasznos gyógynövényt természetes sztatinoknak is neveznek. A gyakorlatban sok olyan eset van, amikor csökkentették a koleszterint és a megfelelő szinten tartották. E cél elérése érdekében megengedett:

• zsálya;
• melissa;
• devyasila;
• immortelle;
• gyermekláncfű;
• csalán;
• málna;
• galagonya.

Ők lehet kombinálni, hogy hozzon létre növény gyűjtemények. Fontos, hogy megismerkedjen az ellenjavallatokkal, hogy ne károsítsa egészségét. Csipkebogyó, cickafark, útifű, javítja az emésztést, telített antioxidánsokkal segít erősíteni az ereket és a szívet. Meg lehet főzni 1 st. l. hosszú ideig gyógynövényekkel vagy forrásban lévő vízzel (1 csésze) egy órán át infundáljuk, majd naponta háromszor 100 ml-t fogyasztunk 1-2 hónapig.

Sport terhelések

Hogyan lehet csökkenteni a rossz koleszterint sztatinok nélkül? A Sport felgyorsítja a zsíranyagcserét, így az anyagot aktívabban dolgozzák fel és távolítják el. A testnevelés pozitív hatással van a szívre és az erekre – növeli a hangot, oxigénnel gazdagítja a vért.

A rendszeres osztályok egy éve elegendő a káros összetevő szintjének csökkentéséhez. Egyesek számára normalizálódhat. Heti 3-4 edzés elegendő lesz-kocogás, séta, fizikoterápia, úszás, kerékpározás. A sportnak köszönhetően a súly normalizálódik, az elhízás pedig az ateroszklerózis fontos kockázati tényezője.

Hagyományos orvoslás

A segítséggel egyszerű receptek , a rossz koleszterin sztatinok nélkül is csökken. A legjobbak a következők:

1. Propolisz tinktúrát (10 csepp) adunk meleg vízhez (100 ml). Fél órával étkezés előtt 4 hónapig kell bevenni.
2. Étkezés előtt vörös hegyi hamut kell enni (egyenként 5 bogyó). A tanfolyam egy hét, amelyet 10 napos szünet követ, majd a tanfolyam megismétlődik.
3. A koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül citrommal és fokhagymával történik. Hasznos gyógyszert kell készítenie tőlük. 1 kg citromot vesz igénybe, amelyeket egy húsdarálóban őrölnek. Ezután apróra vágott fokhagymát adnak hozzá (1 csésze szegfűszeg). A terméket hűtőszekrényben tárolják. Meg kell inni 1 óra. l. naponta kétszer az étkezés vége előtt.
4. Reggel, este étkezés előtt, lenmagolajat kell venni (1 óra. l), amely jelentősen csökkenti az LDL-t.
5. Meg kell vágni az arany bajusz levél (20 cm). It ` s being flooded forró vízzel (1 liter),. Meg kell inni 30 ml naponta 3-szor étkezés előtt. A kezelés 3 hónapig tart.

Nem szükséges önállóan befejezni a gyógyszerek szedését és népi jogorvoslatokat használni. Először meg kell szereznie az orvos engedélyét.

Termékek

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterint sztatinok nélkül? Ezt a termékekkel teheti meg. Pektint kell tartalmazniuk. Ez egy olyan összetevő, amely leüti a koleszterinszintet. Vannak más összetevők is, amelyek miatt a termékeket hozzá kell adni az étrendhez.

A táplálkozás alapja a növényi termékek – zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, normalizálják a gyomor-bél traktus aktivitását, megakadályozzák a zsírok és toxinok felszívódását. Eltávolítják a salakokat is. Antioxidánsok, ásványi anyagok és vitaminok védik az erek falát a károsodástól. A koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül az alma segítségével történik. Ha naponta 1 gyümölcsöt eszel, akkor 2 hónap alatt a káros összetevő 20% - kal csökken%.

A sztatinok nélküli hatékony koleszterincsökkentést a következők biztosítják:

• citrusfélék;
• áfonya, fekete ribizli;
• vörös szőlő, bor;
• bolgár bors;
• káposzta;
• csicsóka;
• avokádó;
• sárgarépa;
• kurkuma;
• zeller;
• petrezselyem.

Fitoszterolok

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterint sztatinok nélkül? A fitoszterolok a növényi élelmiszerekben található szteroidok analógjai. Ezek biztosítják a zsírok jobb felszívódását, védve a felesleges koleszterin felszívódását a bélben. A fitoszterolok:

• növényi olajokban, különösen a homoktövisben;
• kukorica;
• szója;
• dió;
• hüvelyesek.

Az ilyen termékek segítségével a jó koleszterin tartalma nő, a rossz koleszterin szintje pedig csökken. Ezért a fitoszterolok figyelemmel kísérik a káros zsírokat és védik az. Most már vannak olyan étrend-kiegészítők is, amelyek campesterin, brassicasterine, stigmasterine, amelyek egy hónap alatt 15-rel csökkentik a koleszterint %.

Polifenolok

A rossz koleszterinszint csökkentése sztatinok nélkül érhető el, ha növényi alapú ételeket fogyaszt. Ezek az összetevők növelik a HDL szintjét, és az atherosclerosis megelőzésére használják. A polifenolok a szabad gyökök blokkolását is biztosítják, amelyek növelik a test öregedési folyamatát és rákhoz vezetnek.

Ezek az összetevők:

• vörösáfonyában;
• fekete ribizli;
• szőlő;
• hámozatlan rizs;
• hüvelyesek.

Ha rendszeresen fogyasztja ezeket a termékeket, biztosítja a teljes anyagcsere gyorsulását, beleértve a lipid anyagcserét is. Ez pedig pozitív hatással van általános egészség .

Telítetlen zsírsavak

Ezek természetes sztatinpótlók, ahogy az orvosok hívják őket. Az Omega-3 telítetlen zsírsavak részt vesznek a lipid anyagcserében, és elfogják a "rossz" frakciókat, hogy átvigyék őket a májba, feldolgozzák és eltávolítsák. Az Omega-6 és 9 ugyanolyan hatást fejt ki, de kevésbé hatékony tulajdonságokkal rendelkeznek.

Az Omega-3 nem termelődik a szervezetben, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell beszerezni őket. A komponens nagy része a zsírban található tengeri halból - szardella, lazac, szardínia, makréla. Az Omega-6 és 9 megtalálható avokádóban, diófélékben, növényi olajokban. Ha van ezek a termékek a megfelelő mennyiségű, akkor képes lesz arra, hogy csökkentse súlyát, majd állítsa vissza a csere.

növényi rostból

A zöldségek és gyümölcsök növényi rostot tartalmaznak, amely megvédi a koleszterin vérbe jutását. A növényi élelmiszerek napi fogyasztása javítja a bélmozgást, csökkenti a zsírok és a cukor felszívódásának mennyiségét.

Szinte minden növényi termék poliszacharidokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a koleszterin behatolását a bélfalon keresztül. Minden szakértő javasolja a megnövekedett rosttartalmú étrendet a koleszterinszint csökkentése érdekében, ami kiváló hatással van a kezelésre.

Fűszerek és fűszerek

A fokhagymát sok étel készítéséhez használják. Értékes tulajdonságai tökéletesen kompenzálják az adott szagot. Ez egy erős természetes sztatin, amely lehetővé teszi a koleszterinszint csökkentését néhány hónapos folyamatos használat során. A fokhagyma csökkenti az LDL-t és növeli a HDL-t.

A kurkuma természetes sztatin is. Olyan az íze, mint a csípős paprika, a gyömbér és a szerecsendió keveréke. Ez a fűszer tökéletesen kiegészíti az ételeket. A kurkuma csökkenti a koleszterinszintet, véd a vérrögök ellen.

Hasonló hatással van a Commiphora mukul vagy guggul növény. De ez nem olyan könnyű megtalálni, mint egy fűszer, fűszerek. De a guggul kapszulák gazdag választéka megvásárolható a gyógyszertárban. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fűszerek és a fűszeres ételek tilosak a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő betegek számára.

Bogyósgyümölcsűek

A mandulában a természetes sztatin a dióhéj. Ezzel csökken az LDL-tartalom. Az antioxidánsok miatt az edények falai tiszták lesznek. A mandula mind önállóan, mind különféle ételekhez adható.

A mogyoró, a dió, a pisztácia gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, amelyek szabályozzák a koleszterint. De ezek a diófélék magas kalóriát tartalmaznak, ezért naponta legfeljebb 25-30 g-ot szabad enni.

Az aszalt szilvában antioxidánsok vannak. Az áfonya hasznos a bogyókból, mert pterostilbénnel telítettek. A málna, eper, áfonya, áfonya miatt a HDL termelése stimulálódik. Az ilyen bogyókat nyersen lehet fogyasztani, valamint burgonyapürét, gyümölcsleveket lehet készíteni belőlük.

Alkohol

Sokan tudják az alkoholtartalmú italok előnyeit az ateroszklerotikus plakkok eltávolítására. De ne vegyen alkoholt mivel a legjobb megoldás minden szív-és érrendszeri betegségből.

Erős alkohol, vörösbor, sör használata tilos magas vérnyomás, aritmia esetén. A cukorbetegek és a májbetegségek nem fogyaszthatják őket.

Juice terápia

Ha a magas koleszterinszint kellemetlen tüneteket mutat, használhat természetes gyümölcsleveket, amelyek tisztítják a vért a lipidektől, toxinoktól. Italokkal gyorsan normalizálható a súly.

Van egy lé diéta. Minden nap bizonyos mennyiségű italt kell fogyasztani:

1. 1 napon-zeller (70 g), sárgarépa (130 g).
2. Cékla (70), sárgarépa (100), uborka (70).
3. Alma (70), zeller (70), sárgarépa (130).
4. Sárgarépa (130), káposzta (50).
5. Narancs (130).

A gyógyszertári termékek kizárása nem mindig indokolt. A termékek segítségével 10-20% - kal csökkentheti a koleszterinszintet, de sokak számára ez nem elég. Nem szükséges lemondani a tabletta kezeléséről az ateroszklerózis előrehaladott formájával. Ha szívrohamot vagy stroke-ot szenvedett, akkor minden intézkedést össze kell hangolni az orvossal.

Megelőzés

Sokan tudják, hogy a fizikai aktivitás segítségével feladják rossz szokások, helyreállítása a idegrendszer csökkenti a koleszterinszintet 10-20% - kal %. 40% - kal csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek, az ateroszklerózis kockázatát is %.

A fizikai aktivitás javítja az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet: reggeli bemelegítés, túrázás, úszás, könnyű futás, Nordic walking. Fontos az időben történő kezelés:

• magas vérnyomás;
• diabetes mellitus;
• betegségek pajzsmirigy;
• hormonális rendellenességek;
• vese-és májműködési zavar.

Ha hosszú ideig nem kezeli a betegségeket, ezért a lipid anyagcsere megszakad, a vér összetétele, az erek, a szívműködés romlik. A felesleges LDL felhalmozódik az erek falán, plakkokat képezve.

A koleszterin magas koncentrációját nem lehet külső jelekkel kimutatni. Ez csak vérvizsgálattal történik-lipidogram. Ezt végre kell hajtani:

• 5 év után-a férfiak, a nők több mint 25 éves;
• 2-3 év után-kockázati tényezőkkel;
• 6-12 havonta egyszer-idős korban, örökletes hajlammal a hiperkoleszterinémiára.

Az emelkedett koleszterin nem veszélyes, ha időben észlelik. Ha az eltérések jelentéktelenek, akkor 2-3 hónapig étrendet kell követnie, népi gyógymódokat kell használnia, életmódját úgy kell beállítania, hogy a mutató normalizálódjon.