Hogyan válhat introvertált: alapvető személyiségjegyek, pszichológiai tanácsadás

Az egyik ember napokig szórakozhat a barátaival, a másik pedig fél óra múlva belefárad a kommunikációba. Ez teljesen normális helyzet, mert a különböző emberek különböző pszichotípusokhoz tartoznak, és másképp hatnak a külvilággal. Az extrovertáltak energikusak a társadalomban, szeretik a sokféleséget és nem bírják a magányt. Úgy gondolják, hogy a rugalmasság megkönnyíti számukra az állandóan változó modern világhoz való alkalmazkodást. Ugyanakkor olyan aktív és aktív emberek, akik egyre inkább gondolkodnak arról, hogyan válhatnak introvertáltakká. Függetlenül attól, hogy lehetséges-e megváltoztatni a gondolkodás típusát, érdemes megkérdezni a szakértőket.

Az introverták jellemzői

Az introvertáltak olyan emberek, akik jobban összpontosítanak a belső világukra, inspirációt találnak a gondolkodásban, megfigyelésben, szemlélődésben, ami kívülről történik. Saját értékrendjük van, így kevésbé érzékenyek más emberek befolyására, mint az extrovertáltak.

A karakter pozitív tulajdonságai között meg lehet különböztetni:

• céltudatosság;
• kitartás;
• stabilitás;
• függetlenség;
• önellátás;
• megfigyelés;
• figyelem;
• hűség;
• megbízhatóság.

Az introvertált inkább hallgatni, mint beszélni. Tudja, hogyan kell irányítani az érzelmeit, nem enged a pillanatnyi impulzusoknak. Inkább a magányt részesíti előnyben a társadalom számára, nem törekszik új ismerősök megszerzésére, hanem a legelkötelezettebb barát és elvtárs.

Gyengeségek

Az introverták fő hátránya, hogy nem hajlandók társadalmi kapcsolatokat kiépíteni. Az ilyen emberek gyakran elszigetelik magukat a társadalomtól, rosszabbul alkalmazkodnak a külső változásokhoz, elhanyagolhatják mások véleményét, ritkán hallgathatnak másokra. Nem meglepő, hogy nehezebb számukra valódi barátokat találni, különös tekintettel arra, hogy elkerülik a zajos társaságokat, nem szeretik a zűrzavart és az emberek tömegét.

Hogyan válhat egy introvertált társaságosabbá? Ez a kérdés akkor releváns, ha egy személy úgy látja, hogy elszigeteltsége és barátságtalansága megakadályozza, hogy elérje céljait és kényelmetlenséget okozzon. A legegyszerűbb módszer az érdekes emberekkel való kommunikáció kezdeményezése az elutasítástól való félelem nélkül. Nyilvános beszéd segít egy kicsit pihenni is. Beiratkozhat színészi vagy nyilvános beszéd tanfolyamokra. A legfontosabb dolog az, hogy ne félj új embereket engedni az életedbe, és hajlandóbb kísérletezni.

Az introverták egyéb hátrányai között meg lehet jegyezni:

• érzékenység;
• bosszúállás;
• túlzott elszigeteltség;
• depresszió.

Az introverzió fejlődése

Az a kérdés, hogy introvertáltakká válnak-e vagy születnek-e, sok vitát vált ki a szakemberek körében. Egyes tudósok azt állítják, hogy gyermekkorban szinte minden gyermek extrovertált, mivel a fejlődés lehetetlen a körülöttük lévő világ tanulmányozása nélkül, az emberekkel való kommunikáció nélkül. Az introvertált tulajdonságok kedvezőtlen körülmények miatt alakulnak ki: például, , amikor egy gyerek nem fogadják el a cég társaik vagy a szülő gyakran elhagyja a gyermeket egyedül, elszigetelve a külvilágtól. Akkor nincs más választása, mint egyedül szórakoztatni magát. Ezt követően egy ilyen személy már nem érzi a kommunikáció különleges szükségességét. Egyes tudósok szerint így válnak az introvertáltak.

, Más szakértők azt állítják, hogy egyesek (különösen tehetséges gyermekek) maguk is a magányra törekszenek, ami azt jelenti, hogy ezt a különleges gondolkodásmódot a természet adja nekik. Az öröklődés szintén fontos szerepet játszik, mivel a gyerekek bizonyos jellemvonásokat, sőt pszichotípust is átvesznek szüleiktől. A pozitív tulajdonságok fejlesztése (kitartás, szorgalom, céltudatosság,. stb..) minden bizonnyal pozitív eredményekhez vezet. Nem hiába találkozhat igazán kiemelkedő emberekkel az introvertáltak között, mint például Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Munka magadon

A pszichológusok nem tudnak pontos választ adni arra a kérdésre, hogy lehet-e introvertáltvá válni, azonban egyetértenek abban, hogy az ember világnézete megváltozik az élet során. Azok az emberek, akik hihetetlenül társaságkedvelők és aktívak voltak, egy bizonyos ponton rendkívül fáradtnak érezhetik magukat, és egyedül akarnak lenni a gondolataikkal. Ennek oka lehet az élet hirtelen változása (amikor át akarja gondolni, mi történik) vagy negatív tapasztalat. Egy személy rájöhet, hogy nem érte el azt, amit álmodott, majd meg akarja érteni, miért történt ez.

A pszichológusok tanácsai segítenek az introvertált tulajdonságok fejlesztésében.

Napló vezetése

Az introvertáltvá válás legjobb módja a személyes napló. Ez lehetővé teszi, hogy jobban összpontosítson a belső gondolataira, tapasztalataira. A szakértők azt javasolják, hogy naponta rögzítsék az összes eseményt, még a legjelentéktelenebbeket is. Mivel az extrovertáltak elvileg nem hajlamosak magukba ásni, először egy ilyen feladat nehéznek tűnhet, de később megtanulják elemezni, mi történik.

Ahhoz, hogy könnyebb legyen, ajánlott a következő kérdések listáját használni (tervként használható):

• Milyen jó / rossz történt velem ma?
• Milyen érzéseim vannak?
• Mi az új, amit ma tanultam? Amit megtanultam? Kitől?
• Milyen új ötletek jelentek meg? Mit is gondoltam?
• Kinek vagyok hálás? Mely emberek a környezetemben depressziósnak vagy magányosnak tűnnek? Tudok segíteni nekik?
• Miben különbözik ma a tegnaptól / az előző naptól?

Magányos hobbi

Annak érdekében, hogy egy introvertált extrovertált legyen, és fordítva, elegendő megváltoztatni a tevékenységi területet és a hobbit. Jobb, ha a zárt emberek gyakrabban vannak a nyilvánosság előtt, túl aktívak, éppen ellenkezőleg, ajánlott magányos hobbikat találni. Például, mint például:

• olvasás;
• hímzés;
• varrás;
• kötés;
• programozás;
• játszik a hangszer.

A képzelet és a képzelet jobb fejlesztése érdekében megpróbálhat egy történetet összeállítani, verset vagy akár könyvet írni. Ajánlott egyedül túrázni és sétálni. A természetben való tartózkodás erőteljes energiát, erőt, inspirációt ad, és segít a pozitív hangulathoz való hozzáigazításban. Ugyanakkor nem szabad túlzásba vinni: nincs értelme teljesen megvédeni magát a kommunikációtól. Elég, ha egy bizonyos időt szánsz a kedvenc tevékenységedre.

Alternatív megoldásként a zajos cégek helyett meghívhat egy sétát, vagy meghívhatja a legjobb barátját, hogy látogassa meg.

Magány

A magány a fő oka annak, hogy introvertáltakká válnak. Amikor egy személy érdekli, hogy egyedül legyen önmagával, nem érzi a kommunikáció szükségességét. Az extrovertáltak abban különböznek egymástól, hogy szó szerint nem találnak helyet társaság nélkül. Fogalmuk sincs, hogyan lehet megszervezni a saját szabadidejét, és elvileg hogyan lehet egyedül több órán keresztül.

Annak érdekében, hogy introvertáltá váljon, meg kell tanulnia, hogyan élvezze az egyedüllétet. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy furcsa kísérletet végezzenek, például péntek este, hogy megtagadják a klubba vagy étterembe menni a barátokkal. Ehelyett maradjon otthon: Olvasson el egy könyvet, nézzen tévét vagy kedvenc filmjét. Lehetséges, hogy később elkapja magát, azt gondolva, hogy a szokásosnál jobban pihent.

Meditáció

Egy másik hatékony módja annak, hogy legyen egy introvertált, hogy vegyenek részt a meditáció és a spirituális gyakorlatok. Ez egy nagyszerű lehetőség a tudatosság fejlesztésére, a türelem és a kitartás megtanulására. Az extrovertáltak elvileg meglehetősen impulzívak, gyorsak, elég nehéz nekik irányítani érzelmeiket. , Ez a meditáció lehetővé teszi számukra, hogy megtanulják hallani az ész hangját, és ne engedjék, hogy az érzések uralkodjanak a józan ész felett. Az ösvényen az önfejlesztés, , akkor lesz a mester a sors, és képes lesz arra, hogy ápolják a pozitív oldalát a karakter.

Mielőtt elgondolkodna arról, hogyan válhat introvertáltvá, jobb, ha elgondolkodik azon, hogy újra kell-e alakítania magát. Az extrovertáltaknak számos előnye is van: energia, hobbi széles skálája, társadalmi kör, sokszínűség iránti vágy, tevékenység, tevékenység stb. . Megpróbálva más emberré válni, könnyű elveszíteni saját egyéniségét.