Tea éjjel-inni vagy nem inni?

Mind északon, mind délen, mind Nyugaton, mind Keleten a tea nélkülözhetetlen termék minden otthonban. Egyes népek sok időt szentelnek a tea-szertartásnak. Például Azerbajdzsánban és Törökországban a tea egész nap részeg, egy partin, kávézókban, teaházakban. Ahhoz, hogy megkóstoljon egy italt Kínában, szinte egy egész szertartást kell töltenie. A teát éjszaka vagy reggel reggelire a bolygó legtöbb lakosa szereti. De itt van a dilemma: lehetséges-e ital lefekvés előtt?

A tea előnyei

Először is, fontolja meg a fekete tea általános előnyeit a szervezet számára. A Tea hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz. Ezek a következők:

• vitaminok;
• tanninok;
• koffein;
• aminosavak;
• vas;
• cink;
• magnézium;
• kalcium;
• jód és sok-sok más.

A teában található Tannin regeneráló, összehúzó, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A Tea még a sebeket is fertőtlenítheti.

Az erek normális működéséhez az embereknek P-vitaminra van szükségük, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz a tea. Ezenkívül ez a vitamin javítja az emésztést, az immunitást és a vérnyomást.

Az ital nyugodt képessége az idegrendszer megzavarhatja azokat, akik azon gondolkodnak, hogy éjszaka teát isznak-e, mivel ez ugyanúgy hangosítja ezt a rendszert. Az a tény, hogy a tea koffein, ellentétben a kávéval, lassabban szívódik fel, és lassan ürül ki a szervezetből.

Káros az egészségre

Éjszaka teát inni, vagy sem, mindenki maga dönt. De még máskor is, annak használata káros lehet az egészségre, ha az italt helytelenül főzik.

Például a túl erős tea nem ajánlott olyan emberek számára, akiknek kórtörténetében krónikus betegségek vannak. Továbbá nem ajánlott inni az italt azok számára, akik fekélyekben, hangulatváltozásokban és fokozott szemnyomásban szenvednek.

Lehet-e éjszaka teát inni

Az italban található koffein legkorábban 5-6 óra elteltével ürül ki a testből. Ezért, ha egy személynek fokozott érzékenysége van rá, akkor természetesen jobb, ha éjszaka nem iszik teát. Nagyon könnyű ellenőrizni. Emlékeznie kell egy baráti találkozóra vagy valamilyen ünnepségre, ahol késő tea party volt. Ha ezt követően sokáig nem tud elaludni, az azt jelenti, hogy idegrendszere túl aktívan reagál a koffein szedésére.

Ebben az esetben az éjszakai tea fogyasztása álmatlansághoz, irritációhoz, szívdobogáshoz stb. Ezért nem szabad lefekvés előtt fogyasztani. Jobb, ha legalább 3-4 óra van hátra az éjszaka előtt.

De az emberek, akik kénytelenek dolgozni éjjel, csak jobb, ha teát inni munka előtt. Vagy például van egy út előre, ami azt jelenti, hogy szükséged van a vidámságra. Ez az, ahol éjszaka teát inni, különösen, ha hosszú út áll előttünk.

A helyes választás

Ha valóban türelmetlen vagy, és egy személy éjszaka szokott teát inni, akkor csak próbálja megváltoztatni az ital típusát. Például inni nem fekete vagy akár zöld, de teljesen főzött gyógynövényekből.

Például a levendula kamilla tea hatékony nyugtató hatású. Elég, hogy csak 1. tbsp. fű és öntsünk egy pohár forró vizet. 10-15 perc elteltével inni lehet. Az íze érdekében ajánlott egy kanál mézet hozzáadni.

A kamilla tartalmazza az apigenin növényi flavonoidot, amely nyugtató hatású, és sokkal gyorsabban elalszik. A kamilla azonban vizelethajtó növény is, ezért érdemes legalább 2 órával lefekvés előtt inni.

Használhat friss citromfű leveleket is. Íze egy kicsit olyan, mint a citrom mint egy kiváló nyugtató. Öntsön több mint 150 g forrásban lévő vizet néhány levélre, ragaszkodjon körülbelül negyed óráig, majd igyon egy órával lefekvés előtt.

Ha igazán fekete teát akarsz, akkor nem szabad erősen főzni. Legyen gyenge infúzió. Ezenkívül tejszínt vagy kevés tejet adhat a teához, hogy hígítsa, ennek megfelelően csökkentse a koffein hatását.

Zöld vagy fekete?

Van egy vélemény, hogy a zöld tea nem olyan káros lefekvés előtt, mint a fekete. Ez a vélemény azonban téves. Éjjel nem lehet inni sem fekete, sem zöld teát. Mivel mindkettő körülbelül azonos koffeintartalommal rendelkezik. A különbség csak a teafajtákban, a gyűjtés helyén, a szárítás és az erjedés módjában lehet.

Ezenkívül a zöld tea diuretikus növényként is működik, ami még nagyobb tilalmat eredményez, mint a fekete társa.

De a zöld fajták használata reggel erőt ad, enyhíti a puffadást, növeli az immunitást. A zöld teának köszönhetően gyorsabban égetheti a zsírokat és csökkentheti az antioxidánsok jelenlétét.

Szakértői tanácsadás

De amit az orvosok nem javasolnak, amikor a fekete, elvileg:

1. Az első dolog, amit kategorikusan nem tanácsolnak, természetesen az, hogy éjszaka teát inni.
2. Az orvosok úgy vélik, hogy egy olyan ital, amelyet túl keményen főznek, hogy veszélyes legyen. Mivel a koffein ilyen mennyiségben fejfájást okozhat, kivéve az álmatlanságot.
3. Nem lehet túl forró vagy túl hideg teát inni. Az első esetben előfordulhat a nyelőcső és a torok változása, valamint a gyomorfal gyengülése. A második esetben a köpet megjelenéséhez vezet.
4. Lehetetlen teát inni, mivel a tannin megakadályozza az egészségjavító anyagok felszívódását.
5. A tea fogyasztása étkezés előtt unalmas és íztelen lesz.
6. Ha inni egy italt étkezés közben, a fehérje felszívódása csökken.
7. Az étkezés után azonnal elfogyasztott tea károsíthatja a testet, mert ugyanaz a tannin található benne. Végül is képes befolyásolni néhány olyan anyagot, amely táplálékkal belép a szervezetbe.
8. Nem ajánlott teát inni, ha egy személy éhes.
9. Teljesen rossz szokás, hogy ismételten sört egy italt.

Lenni egészséges, , igyon teát megfelelően. Ez lehetővé teszi, hogy élvezze a csodálatos ital igazi ízét.