A gyermeknek nincs étvágya: okok, a probléma megoldásának módjai, tippek

A szülők gyakran úgy gondolják, hogy a gyermek nagyon keveset eszik, és szinte minden nagymama túlságosan vékonynak tartja unokáit, és megpróbálja az első alkalomra etetni őket. Ugyanakkor a gyermek teste kifejlesztette az önmegőrzés ösztönét, hogy a baba annyit eszik, amennyire szüksége van. De vannak olyan esetek, amikor az étvágy hiányát jól meghatározott okok okozzák.

Gyermek táplálkozás: normák

Mennyit kell enni egy gyermeknek? A gondoskodó anyák és az éber nagymamák általában ezt válaszolják, amennyire csak lehetséges, de ez egyértelműen ellentmond a józan észnek. A túlzott táplálkozás nem kevesebb káros az növekvő szervezet, mint elégtelen. Leggyakrabban a felnőtteknél a szükséges táplálék mennyiségének gondolata meglehetősen távoli.

A gyermekorvosok azt mondják, hogy az egy-három éves gyermeknek napi négy étkezést kell fogyasztania, beleértve a reggelit, ebédet, délutáni teát és vacsorát. Ebédnél a szervezetnek az étrend teljes tápértékének körülbelül 40-50% - át kell kapnia, a többit pedig reggelire, délutáni teára és vacsorára osztják szét. Energia érték a napi termékeknek 1400-1500 kcal-nak kell lenniük.

Az étvágy hiányának okai

A gyermekorvosokhoz gyakran fordulnak az érintett szülők, akik panaszkodnak, hogy a gyermeknek nincs étvágya. Az okok eltérőek lehetnek, elég sokan vannak, és mindannyian egyediek. A fogazat kialakulása során például az étvágy csökkenése társulhat egy másik fog kitörésével, vagy akár egyszerre többel is. Az is értelmetlen, hogy megpróbálja táplálni a babát a betegség alatt, mert a test minden erejét a fertőzés elleni küzdelemre dobja.

A gyermek étvágytalanságának egyéb okai:

• monoton étrend;
• az ételek rosszul kifejezett ízjellemzői;
• a gyermek szoptatása egy év után;
• az élelmiszer-kultúra hiánya;
• elégtelen fizikai aktivitás;
• nassolás a főételek között;
• a növekedés és fejlődés egyedi jellemzői;
• pszichológiai problémák;
• nem kielégítő általános egészség, betegség;
• lassú növekedési ütem;
• félelem az új típusú élelmiszerektől;
• anorexia nervosa (pszichológiai idegenkedés az ételtől);
• érzelmi kitörések és stresszek;
• tiltakozás a nem szeretett ételek ellen, kényszerítés;
• antibiotikumok vagy más gyógyszerek;
• vérszegénység, helminthiasis és egyéb betegségek;
• emésztési problémák, székrekedés;
• anyagcserezavarok, élelmiszer-intolerancia;
• külső tényezők (a gyermekek gyakran nem hajlandók enni forró napokon).

Gyakori nassolás a nap folyamán

A gyermek rossz étvágyának oka 2 éves korában gyakran a főétkezések közötti állandó nassolás. Ha a baba rosszul evett reggelire, másfél óra múlva anyja szendvicset vagy joghurtot kínál neki, egy idő után-gyümölcsöt és süteményt. Ebédre a gyermek ismét megtagadja az első és második tanfolyamok.

A nassolás megzavarja a napi rutint, elriasztja az étvágyat, és semmilyen módon nem járul hozzá a megfelelő emésztéshez. Ezen túlmenően, általában snackként, a gyermek valami magas kalóriát kap, nem pedig egyáltalán egészséges. A probléma megoldása egyszerű. Annak érdekében, hogy étvágya legyen, abba kell hagynia a gyermek etetését a fő étkezések között.

Szelektív étvágy

A szelektív étvágyú gyermekeket gyakran "szeszélyes kis fogaknak"nevezik. Az ilyen csecsemők kevesebb, mint 65% - át fogyasztják az életkoruknak megfelelő élelmiszerek normájának a hat fő csoport közül négyben, beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket, a halat, a tojást és a húst, a szénhidrátokat és a hüvelyeseket, a tejtermékeket és az erjesztett tejtermékeket.

A szelektív étvágyú gyermekek viselkedésének jellemzői a szájban lévő élelmiszerek tartós megtartása, az étkezés lassú üteme, zsíros és édes ételek fogyasztása az egészséges és teljes értékű helyett, a nap folyamán snackelés, az új élelmiszerek kipróbálására való hajlandóság, bizonyos konzisztenciájú élelmiszerek elutasítása. Az ilyen tendenciák általában egész gyermekkorban fennállnak.

A 3 éves (vagy más korú) gyermek rossz étvágyának ez az oka a fizikai fejlődés késleltetését idézheti elő, és krónikus stresszes helyzetet okozhat a családban. Tehát a szülők pszichológiai nyomást gyakorolnak a gyermekekre, ami új problémák megjelenéséhez vezet.

Hogyan kell helyesen cselekedni, ha a baba megtagadja az ételt? A gyermek étvágycsökkenésének okának kiküszöbölése érdekében a szülők ajánlottak:

1. Tartsa a pozitív hozzáállást, ne erőltesse a gyermeket arra, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket nem szeret.
2. Változtassa meg étrendjét. A zöldségek elutasítását kompenzálhatja a gyümölcsök számának növekedése, egyes húsfajták helyettesíthetők másokkal. Új ételeket kell felajánlani a gyermeknek legalább 7-10 alkalommal, több napos szünetekkel.
3. Kis adagokat kínál. Egy nagy tál leves helyett ebédre adhat egy kis folyékony ételt, hajdina egy darab húst, tojást vagy szendvicset.
4. Alkalmazzon kreatív megközelítést a táplálkozásra. A nem szeretett, de hasznos termékek "álcázhatók", és néhány gyermek sokkal inkább hajlandó enni nem kész salátát, hanem az összes összetevőt külön-külön. A gyönyörű gyermek edények" jól működnek". A közös szakács növelheti az étvágyat.

Egyéni fejlődés

A gyermek étvágytalanságának oka lehet az egyéni jellemzők. Ha a baba normálisan fejlődik és súlya az életkor szerint növekszik, és az orvos nem talált rendellenességet, akkor ne próbálja meg kényszeríteni. Az ilyen gyerekek általában örömmel esznek, de kevés (a szülők szerint).

A csecsemők nagyon aktívan nőnek az élet első évében, és ezen intenzív időszak után a növekedés lelassul, így az élelmiszer egy kicsit kevesebbet igényelhet. Másfél év alatt az étvágy csökkenése teljesen normális. Ezenkívül a különböző organizmusok eltérő energiaigényűek, emésztési képességek és anyagcsere-sebesség. Ezért az azonos korú gyermekek étvágya jelentősen eltérhet.

Kiegyensúlyozatlan táplálkozás

Az 5 éves vagy bármely más korú gyermek rossz étvágyának oka lehet kiegyensúlyozatlan étrend és egyéb étkezési rendellenességek. Ez magában foglalja az ételek közötti harapnivalókat, a monoton étrendet, az íztelen ételeket.

Talán anyának nincs elég ideje a finom és változatos ebédekre. Természetesen a párolt zöldségek és a főtt csirke nagyon hasznosak, de a gyermek elfárad, hogy minden nap ugyanazt eszik. A termékeket különböző módon kell elkészíteni. A baba megtagadhatja egy bizonyos étkezést, még akkor is, ha túl van töltve ezzel az ételrel, például az óvodában.

A fizikai aktivitás hiánya

A fizikai aktivitás hiánya ritkán az a rossz étvágy oka egy 6 éves gyermeknél. Ebben a korban sokan elkezdenek iskolába járni, így a pszichológiai okok és a rendszerváltozások előtérbe kerülnek. De a kialakult rendszerrel vagy nyugodt gyerekekkel rendelkező iskolások számára a fizikai aktivitás hiánya jelentős oka lehet az élelmiszer elutasításának.

Az étvágy akkor jelenik meg, amikor az energia elfogy, és szükség van annak feltöltésére. Nagyon ritkán például a rendszeresen sportoló gyermekek szülei panaszkodnak az élelmiszer elutasításáról. Ha az életkor vagy a temperamentum miatt a baba sok időt tölt egy babakocsiban vagy az anyja karjában, nem valószínű, hogy szorosan akar enni.

Hogyan lehet megoldani a problémát, ha a hiány oka a gyermek étvágya pontosan a fizikai aktivitás hiánya? Meg kell járni a friss levegőn, próbálja meg, hogy a baba futni, ugrani több, akkor elkezd részt venni a sport rész. A fizikai és szellemi terhelések arányának körülbelül egynek kell lennie. Korától függetlenül a gyermeknek naponta legalább három órát kell töltenie a friss levegőben.

Félelem az új ételektől

Ha a gyermek elvesztette étvágyát, az okok lehetnek fizikai vagy pszichológiai. Az új ételektől való félelem olyan pszichológiai jellemző, amely jelentősen bonyolítja a normális táplálkozást. Ezzel általában az élelmiszerekben konzervatív gyermekek szülei szembesülnek, akik megtagadják az innovációt. Ennek eredményeképpen az étrend szűkös és monoton lesz.

Ha a gyermek makacsul megtagadja az új ételeket, ne rohanjon rá, és kényszerítse őt arra, hogy erővel enni. Egy idő után érdemes újra új terméket kínálni. A gyermek fokozatosan megszokja az étel megjelenését és illatát, mer kipróbálni, és a szülőknek példát kell mutatniuk az új termékek használatára, hangot adva az érzéseiknek és az étel ízének.

Egyébként bizonyos típusú ételektől való függőséget gyakran a baba testének igényei magyarázzák, nem pedig szeszélyek. Tehát legfeljebb két éves korig a gyerekek gyakran elutasítják a zöldségételeket a tejtermékek javára. Ennek oka a megnövekedett kalciumigény, amely szükséges a fejlesztéshez a mozgásszervi rendszer és a fogak.

A 7 éves gyermek rossz étvágya (az okok eltérőek lehetnek, minden a helyzettől függ) az új élelmiszerektől való félelem megnyilvánulása az iskolában. Ezenkívül 5-7 éves korban sok gyermek inkább a zöldségeket, mint a tejtermékeket részesíti előnyben, mert a szervezetnek változatosabb vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. Ez az oka annak, hogy feladjuk a tejporokat és a joghurtokat.

Erő etetés

Ha a gyermeknek 2 éves korában nincs étvágya, ennek oka lehet a szülők tartós kísérlete arra, hogy erővel táplálja a babát egészséges ételekkel. Teljesen lehetetlen ezt megtenni. Az étvágy nem jelenik meg, az étel pedig nem szívódik fel normálisan.

Az erőtáplálás megzavarja az emésztőrendszer mozgékonyságát és hozzájárul a betegségek kialakulásához. Az élelmiszer megtagadásának büntetése miatt a gyermek gyomor-és bélgörcsöket tapasztalhat, súlyos emésztési zavarok, akaratlan székletürítés és hányás lehetséges.

Mit kell tenni az étvágy normalizálása érdekében? Szükséges, hogy a gyermek elegendő fizikai aktivitást biztosítson, különböző egészséges és kifelé vonzó ételeket kínáljon, és pozitív hozzáállást tartson fenn. Semmilyen esetben ne erőltesse a babát enni. A családi vacsorák" jól működnek " — a gyermek ellazul és többet eszik, mintha a gondoskodó anyák és nagymamák figyelmét szegecselték volna rá, az étvágyat fogyasztó felnőttek pozitív példájára néz.

Élelmiszer-intolerancia

Ha a gyermek elvesztette étvágyát, az okok nem kielégítő egészségi állapotban lehetnek. A gyermekek hajlamosak megtagadni az étkezést a hideg kezdetén vagy amikor rosszul érzik magukat. Csak annyi, hogy a test aktívan küzd egy fertőzés vagy más rossz közérzet ellen ebben az időben.

Néha kudarcok vannak egy olyan enzim termelésében, amely az ételt tápanyagokká és vitaminokká alakítja. Ha az enzimek rosszul termelődnek, vagy bármelyikük egyáltalán nem szintetizálódik, akkor ez azt eredményezi, hogy bizonyos ételek a gyermek gyomorpanaszát okozzák. Például laktázhiány esetén a baba megtagadja a tejtermékeket.

A gyomor-bél traktus rendellenességei

A baba hasi fájdalomra panaszkodik? A gyermeknek nincs étvágya? Ennek oka valószínűleg a gyomor-bél traktus meghibásodása vagy ételmérgezés. Az élelmiszer elutasításának okainak pontos meghatározásához kapcsolatba kell lépnie egy gyermekorvossal és egy gyermek gasztroenterológussal. Talán a probléma kiküszöbölhető egy terápiás étrend segítségével. Bizonyos esetekben gyógyszeres kezelésre van szükség.

Anorexia nervosa

A tizenévesek körében a diéták iránti elbűvölés releváns és gyakran előfordul pszichológiai problémák - az étkezési szokások tartós megsértésével ezek is gyakori okok. A gyermeknek nincs étvágya, nem élvezi az étkezést, depressziós állapotban van? Talán az anorexiáról beszélünk.

Anorexia nervosa harms fizikai és pszichológiai egészség. Ezt az állapotot súlyos stressz, a felnövekvő aggodalmak, a szülő válása, új lakóhelyre költözés vagy egy másik iskolába költözés okozhatja. Gyakrabban, mint mások, a problémát olyan gyermekek szembesülnek, akiknek nincs szüleik figyelme.

Különböző betegségek

Ha a gyermeknek nincs étvágya, az ok lehet bármilyen betegség jelenlétében. Nemcsak az emésztési problémák vagy az anyagcsere-rendellenességek provokálhatják az élelmiszer elutasítását, hanem a vérszegénységet, a test Helmint károsodását, a depressziót is.

A vérszegénységet például olyan tünetek megjelenése jellemzi, mint gyengeség, ingerlékenység, álmosság, állandó fáradtság. A betegség megerősítéséhez vagy megtagadásához vérvizsgálatot kell végezni. A gyermekek helminthiasisával vagy brutális étvágy ébred fel, vagy a gyerekek tartósan megtagadják az étkezést.

Abszolút bármilyen betegség esetén a test minden energiáját a betegség elleni küzdelemre fordítja, ezért a beteg gyermeket nem szabad enni. Jobb, ha megbizonyosodunk arról, hogy a baba elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt. Könnyű húsleveseket vagy tápláló ételeket kínálhat. A gyógyulás után az étvágy fokozatosan normalizálódik.

Hogyan lehet normalizálni az étvágyat

A kérdést átfogóan kell megközelíteni. De ne fokozza a helyzetet, ha az orvos nem talált semmilyen rendellenességet a gyermekben. Talán a rossz étvágy a baba egyéni jellemzője. A szülőknek el kell engedniük a helyzetet, könnyebb kezelni a problémát és pihenni.

Az étkezés pozitív benyomása segít a családi vacsorák kialakításában, amikor minden családtag leül az asztalhoz, és különböző témákban kommunikál. A gyermek ellazul, megszűnik a figyelem középpontjába, és általában sokkal jobban eszik. Ha az egész család nem tud összejönni ebédre vagy vacsorára, akkor legalább anyának enni kell a babával.

Érdemes megpróbálni csökkenteni az adagokat, de diverzifikálni az étrendet. Vagyis nem egy nagy tál zabkását kínálhat, hanem egy kis zabkását, egy kis zöldséget és egy kanál levest. Csak ne tegye az összes tányért egyszerre az asztalra. Jobb, ha a gyermek ételeket kínál.

Ügyeljen arra, hogy figyelembe vegye az egyéniséget. Nem kell kényszeríteni a babát, hogy enni valamit, hogy ő kategorikusan nem tetszik. Érdemes tisztázni, hogy mit akar a gyermek reggelire, ebédre vagy vacsorára, választási lehetőséget kínálva, bevonva őt a szakácsba, ügyelve arra, hogy az ételek szépek legyenek. Ez utóbbi különösen fontos a vizuális kisgyermekek számára.