Gerinc nyújtás: technika, adaptációk, speciális ajánlások

A gerinc megnyújtása (vontatás) egyszerű, de hatékony módszer a csigolyákra gyakorolt nyomás csökkentésére. Az ortopédia nyújtásának célja a csigolyák funkcionalitásának és mobilitásának helyreállítása, valamint az intervertebrális tér. Nélkül egészséges gerinc, a normális működését a mozgásszervi és mozgásszervi rendszer lehetetlen. A gerinc megnyújtása segít megelőzni a porcszövet kopását és a súlyos fájdalom megjelenését, amely elkerülhetetlenül előbb-utóbb kezdődik a gerincoszlop betegségeinek jelenlétében. A vontatás elkerüli a sérv korai fejlődését is.

Mi a vontatás

Korral a csigolyák összenyomódása és a porcszövet későbbi kopása egyre hangsúlyosabbá válik. Sajnos, a patológia "egyre fiatalabb": az ülő, ülő életmód miatt a folyamat még a tizenéveseket is érintheti. Ez növeli a neurológiai betegségek kialakulásának kockázatát fiatal korban. A gerinc tapadása lehetővé teszi, hogy mechanikusan csökkentse a tömörítés mértékét, szó szerint széthúzza a csigolyákat, aminek következtében a csontcső nyúlik és megakadályozza a porcszövet pusztulását.

Azok a betegek, akiknek már problémái vannak az izom-csontrendszerrel, leírják a gerinc nyújtásának csodálatos eredményeit. Az első eljárás után a fájdalom csökken, a test rugalmasabbá válik, mobil, izomgörcsök és bilincsek eltűnnek.

A gerinc megnyújtása tartalom lehetséges. A jó eredmény elérése érdekében nem szükséges minden nap ortopéd vagy csontkovács látogatása. Türelmesnek kell lennie, mivel az otthoni nyújtási módszerek gyakran valamivel kevésbé hatékonyak, mint a klasszikus ortopédiai módszerek. Az öngyógyítás sérülésekhez vezethet, sőt ronthatja az intervertebrális porcszövet állapotát, ezért az egyik vagy másik nyújtási módszer kiválasztása előtt konzultálnia kell egy ortopédussal vagy sebészrel a választott módszer hatékonyságáról.

Az eljárás előnyei

A gerinc (vontatás) nyújtásának előnye az intervertebrális porcszövet állapotának javítására szolgáló egyéb módszerekkel szemben az, hogy alkalmas a csontszerkezetek szinte bármilyen patológiájával rendelkező betegek számára. Az eljárás helyes végrehajtása (figyelembe véve a beteg egyedi jellemzőit) pozitív hatással van a gyengített tartóoszlop állapotára. Nem csak a gerinc helyreáll, hanem az idegrendszer: Végtére is, a gerincbetegségek, az idegek és az artériák nagyon gyakran összenyomódnak, ami a látás, a hallás, a szédülés és a belső szervek rendellenességeinek romlásához vezet.

A módszer jelentős előnye az is, hogy a gerinc megnyújtása idős korú betegek számára megengedett. És a gyerekek általában gyakran előírt szelíd módszerek nyújtás (például vis egy vízszintes sáv) - ez erősíti az izmokat, és segít a gyermeknek, hogy nő magas és impozáns.

A nyújtással párhuzamosan , fizikai terápiás gyakorlatokat kell végezni - , ez segít erősíteni a hátsó izmokat. Az integrált megközelítés eredményeként a beteg hosszú távú remissziót érhet el, és elfelejtheti a fájdalmat és az intervertebrális porcszövet problémáit.

Tapadási jelzések

A gerinc megnyújtása megkönnyíti a következő kóros betegek állapotát:

• bizonyos típusú herniated lemezek;
• gerincferdülés;
• spondylosis;
• a rostos gyűrű repedései;
• degeneratív rendellenességek az intervertebrális lemezekben;
• spondylitis ankylopoetica a kezdeti a fejlődés szakaszai;
• radiculo-ischaemiás szindróma;
• porckorong kiemelkedés;
• a lemezek tömörítési változásai;
• osteochondrosis a gerincoszlop bármely részén;
• osteoarthritis a gerinc.

Vontatási eredmény

Az eljárások lefolyása után a következő terápiás hatás figyelhető meg:

• az intervertebrális távolság növekedése;
• a csigolyák közötti porcra gyakorolt nyomás csökkentése;
• a vérkeringés normalizálása;
• az ideggyökerek kompressziójának csökkentése (ez különösen fontos az osteophytes betegeknél);
• a paravertebrális területek szalagjainak és izmainak nyújtása;
• az elmozdult csigolyatestek kiterjesztése a tartóoszlop hosszanti hátsó szalagjának feszültsége alatt;
• a fájdalom szindróma súlyosságának csökkentése a gerincbetegségekben;
• a spasmed izmok feszültségének csökkentése a gerinc mentén.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

Mint minden ortopédiai eljáráshoz, a vontatásnak is vannak ellenjavallatai:

• Tilos az eljárást a belső szervek krónikus betegségeinek súlyosbodása alatt elvégezni - ez extra terhet jelent a testre.
• A terhességi időszak szintén ellenjavallt a csontváz vontatására, bármilyen kézi terápiára és fizioterápiára;
• Malignus tumor folyamat.
• Hajlam a vérzésre.
• Foraminális vagy elválasztott sérv.
• Az akut pszichotikus állapotok jelenléte.
• A csontsűrűség megsértése.

A gerinc megnyújtásának eljárását gyermekeknél csak tapasztalt ortopéd, valamint a legpuhább és legbiztonságosabb módszerekkel lehet elvégezni. Ha a a beteg állapota romlott az eljárás során, jobb, ha elhagyja annak további végrehajtását.

A gerinc nyújtásának típusai

Ha a beteg kórházban kívánja elvégezni az eljárást, akkor egy speciális módszert meg kell vitatni egy vertebrológussal vagy ortopédussal. A beteg egyedi jellemzőitől függően az alábbi nyújtási módszerek közül választhat:

1. Víz vontatási. Nemcsak a gerincre, hanem az egész test egészére (különösen a szív-érrendszerre)is hasznos. Az eljárás kétféleképpen hajtható végre: folyamatos terheléssel és változtatható. A páciens testét egy speciális pajzsra rögzítik, amely kényelmes hőmérsékleten vízben helyezkedik el. Ezután speciális eszközök segítségével a gerinc puha, sima nyújtásnak van kitéve. Az eljárás nem fájdalmas szenzációk. Ezenkívül a betegek áttekintése azt jelzi, hogy ez egy nagyon kellemes eljárás.
2. Hardver húzás. Ez egy speciális eszköz segítségével történik a gerinc nyújtására. Első pillantásra meglehetősen félelmetesnek tűnik, de egy megfelelően elvégzett eljárással a beteg nem tapasztal fájdalmas érzéseket.
3. Száraz rajz. Ez abban áll, hogy az orvosi személyzet felügyelete alatt a beteget egy speciális keresztlécre felfüggesztik, és a lábakhoz terhelés van rögzítve (súlya a személy állapotától és kitartásától függően változik).

Hogyan készüljünk fel az eljárásra

Általános szabály, hogy az eljárás megkezdése előtt az orvos további vizsgálatokat ír elő, amelyek segítenek tisztázni a diagnózist.

A vontatás előtt nem szabad szorosan enni. Előestéjén nem lehet alkoholos italokat inni. Ha az eljárást üres gyomorban végzi, a beteg kellemetlen érzést érezhet. Optimális, hogy egy könnyű fehérje reggelit, inni édes teát.

Vontatási módszerek otthon

Otthon is hatékonyan nyújthatja a gerincet. A legfontosabb dolog az érzéseid meghallgatása. Nem lehet fájdalom, kellemetlen érzés.

A leghatékonyabb módszerek a vontatás otthon:

• az Evminov szimulátor használata;
• hurkok (hevederek) használata a vis-hez;
• a gerinc nyújtása a vízszintes sávon.

Evminov Stretching szimulátor

A szimulátor egy tábla, amelyhez egy keresztléc van rögzítve a tetején. A szimulátor felső része a falba rögzített horoghoz van rögzítve. A beteg gimnasztikát végez, ha megragadja ezt a keresztlécet. Így a beteg maga szabályozhatja a nyújtás mértékét.

Ez a technika traumatikus bizonyos patológiákban, ezért az önhúzás előtt konzultálnia kell egy ortopédussal.

Hurkok használata a nyújtáshoz

A gerincnek a keresztlécen történő nyújtására szolgáló hurkok (hevederek) hatékony módja az izom-csontrendszer állapotának javítására.

A Glisson hurkot vontatásra használják a nyaki gerinc. A készülék két erős kötőelemből áll: az álla és a fej hátsó része.

Az ortopédiai üzletek kettős hurkokkal is rendelkeznek, amelyek használata magában foglalja a vállak befűzését. Az ilyen hevederek használata lehetővé teszi a mellkasi és ágyéki gerinc nyújtását.

Vízszintes sáv: előnyök és hátrányok a gerinc számára

A vízszintes sávon lévő Vis a legegyszerűbb és legolcsóbb módja a gerinc nyújtásának. Vannak, akik a terhelést a lábukra akasztják ( például a súlyzóból készült korongokat) - így a módszer még hatékonyabbá válik.

A vízszintes sávon kell lógnia, amíg a keze meg nem fárad. Nem dobhatja vissza a fejét. Ha a fizikai edzés lehetővé teszi, akkor a vis során különféle gyakorlatokat végezhet, például egyenes lábakat emelhet a padlóval párhuzamosan.

Vannak, akik vízszintes sávot telepítenek otthon, az ajtóban. Ez lehetővé teszi, hogy rendszeresen gyakoroljon, nem csak a meleg szezonban az utcán. Ha a vis végrehajtása során fájdalom van a háton vagy a nyakon, akkor jobb, ha elhagyja ezt a módszert a gerinc nyújtására.