Hogyan megy a wc egy nagy út? Hasznos tippek

Minden bosszantó pillanat nagyon viccesnek tűnik az ember számára, amíg meg nem történik vele. De ha valami ilyesmi történik, akkor a zavar annyira lefedheti mindannyiunkat, hogy azt akarjuk, ahogy mondják, szó szerint elsüllyedni a földön.

Sok lehetőség lehet a bosszantó pillanatokra. Ez a csuklás, amely hirtelen váratlanul támad tömegközlekedéssel, és szakadt nadrág, amikor zsúfolt helyen, és az ajtó kinyílik a WC-ben, amely mögött hirtelen kiderül, hogy valaki már ül a WC-n. A személy ugyanakkor nagyon kényelmetlenül érzi magát.

De néha van olyan helyzet, amikor sürgősen szükség van arra, hogy a leginkább alkalmatlan pillanatban nagymértékben menjen a WC-be. Például nyilvános helyen, rendezvényen való tartózkodás, vagy egyszerűen nem képes kielégíteni egy ilyen fontos fiziológiai igényt. Mi a teendő ilyen helyzetekben? Hogyan megy a WC egy nagy út?

A székletürítés normái

Az a személy, aki azon gondolkodik, hogyan változtassa meg a WC-t, meg kell értenie a természetes élettani folyamat lényegét, ami néha ellenállhatatlan vágyat okoz a mellékhelyiség meglátogatására.

A "székletürítés" kifejezés az emésztőrendszerbe belépő termékek emésztetlen maradványainak a testből történő kiválasztódását jelenti. Ez a folyamat nagyon fontos egy személy számára. Ez az életmód és az egészség mutatója.

Körülbelül 2-3 évig az ilyen cselekményt egy személy nem ellenőrzi. A kisgyermekek bélmozgása az első késztetésnél fordul elő. Ezt követően egy személy megszerzi az ilyen vágy elnyomásának képességét.

A székletürítési folyamat a következő szakaszokon megy keresztül:

1. A szájüregben zúzott élelmiszer belép a gyomorba. Az enzimek és a sósav hatása alatt lebomlik.
2. Az így kapott faggyú (chyme) egy idő után belép a vékonybélbe. Ebben a szervben az itt található villi segítségével a tápanyagok felszívódnak a vérbe.
3. A chyme fokozatosan leereszkedik a vastagbélbe. Itt zajlik a nedvesség felszívódásának folyamata.
4. A kialakult széklet tömegei nyomást gyakorolnak a végbélre. Ez a sphincterek relaxációját okozza. Ugyanakkor egy személy úgy érzi, a vágy, hogy menjen a WC egy nagy út, üres magát.

A székletürítés folyamata különböző módon fordulhat elő. Az emberek körülbelül 70% - a üríti ki a beleket a medence és a hasi izmok feszítésével legfeljebb 1-3 alkalommal. A fennmaradó 30% - ra az ilyen utak a WC-hez hosszabbak. A teljes bélürítéshez két vagy több ürülékre van szükségük.

És hogyan lehet nagyszerűen menni a WC-hez, ha egy személy olyan helyzetbe kerül, ahol egy vagy másik okból semmilyen módon nem tudja végrehajtani ezt a folyamatot? Nézzünk meg néhány tippet arról, hogyan lehet ezt megtenni anélkül, hogy károsítanánk egészség.

Testhelyzet

Hogyan lehet gyorsan váltani a WC-re Nagy módon? A bél természetes késztetésének megakadályozása érdekében az embernek ajánlott álló helyzetben lenni. Továbbá, ha lehetséges, vízszintes helyzetbe kerülhet és lefeküdhet. A legfontosabb dolog ebben az esetben nem guggolni. Akkor nagyon nehéz lesz visszatartani magát. Az a tény, hogy a székletürítés ülő helyzetben ideális lehetőség a normális bélmozgáshoz. Ezt a tényt számos tanulmány is megerősíti. Ez annak köszönhető, hogy amikor egy személy ül, további nyomást gyakorol a gyomrára. Serkenti a széklet tömegét is. Ha egy személy áll, akkor nincs további nyomás a gyomrára. Ugyanez mondható el a fekvő helyzetről is.

Hogyan lehet gyorsan váltani a WC-re Nagy módon? A testhelyzet kisebb változásai segítenek ebben.

Hogyan megy a WC egy nagy út egy darabig? Néhány ember például elkezd futni az egyik oldalról a másik. Azt is javasoljuk, hogy vegye be az "embrió pózot". Lehajolva ülve az ember végbéle meghajlik. Ez megnehezíti a széklet mozgatását. De meg kell ne feledje, hogy ebben az esetben, ha a vágy, hogy látogassa meg a WC túl nagy, a megjelenése hasi fájdalom nem zárható ki. Ezeket a széklet tömegei hozzák létre, amelyek fokozott nyomást gyakorolnak a belekre. Az a személy, akinek nincs lehetősége WC-re menni, továbbra is összegömbölyödve kell ülnie. Amint kiegyenesíti a hátát, a bél azonnal kiegyenesedik, a vágy pedig megújult erővel fellángol.

Fenék feszültség

Hogyan lehet nagyszerűen menni a WC-be a munkahelyen vagy egy rendezvényen? Annak érdekében, hogy egy ideig visszatartsa magát, és ne érezzen erős vágyat a belek ürítésére, javasoljuk, hogy a fenékét a lehető legnagyobb mértékben feszítse meg. Ez lehetővé teszi, hogy továbbra is megőrizze a feldolgozatlan élelmiszerek maradványait a szervezetben. Hasonló módon olyan gyerekeket is megtehet, akik azon gondolkodnak, hogyan kell nagyszerűen menni a WC-hez az iskolában.

Mi történik, ha a fenék feszült? Ebben az esetben a végbél izmai is feszültek. De ha gyengék, akkor nagyon nehéz lesz visszatartani magát. Ha pedig az anális területen lévő idegek megsérülnek, akkor a fenéket feszítő személy nem is érezheti a székletürítést.

Ha ez megtörténik, orvoshoz kell fordulni.

Előzetes utazás a WC-hez

Annak érdekében, hogy ne kerüljön kellemetlen helyzetbe nyilvános helyen, javasoljuk, hogy a ház elhagyása előtt ürítse ki a beleket. Az esemény kezdete előtt a lehető legkevesebb időnek kell lennie. Ezt követően meg kell próbálnia, hogy ne egyen semmit. Ez a lehetőség lesz a legjobb a leírt helyzetben. Más szavakkal, előzetesen biztosítani kell a kiszabadulás lehetőségét, és azt egy kényelmes helyen kell elvégezni.

Hogyan megy a WC egy nagy út az úton? Hasonló kérdést gyakran tesznek fel a nagy távolságokat futtató sportolók. Abban az időben, amikor úton vannak, előfordulhat, hogy ki kell üríteniük. Az ilyen embereket előre lehet ajánlani, hogy csökkentsék a sok rostot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Az ilyen intézkedések meghozatala után a sportolónak nem lesz vágya arra, hogy futás közben ürítse ki a belét.

Azoknak az embereknek, akik előttük hosszú út áll, és azon gondolkodnak, hogyan lehet néhány napig nagyszerűen WC-re menni, ki kell zárniuk a rostban gazdag ételeket is a menüjükből.

Két órával az esemény kezdete előtt nem szabad enni mindent, ami gázképződést és puffadást okoz. Ezek különösen a korpa és a bab, a saláták és a gyümölcsök. A kapott puffadás hozzájárul a megjelenéshez egy akutvágy, hogy végre egy cselekmény székletürítés.

A kávé elutasítása

Ez a csodálatos ital nem csak a vidámság forrása. A kávé az emésztési folyamat kiváló aktivátoraként is szolgál. Számos tanulmány bizonyította, hogy használata provokálja a belek ürítésének vágyát. Mi a teendő, ha nincs WC a közelben? Annak érdekében, hogy ne kerüljön kellemetlen helyzetbe, érdemes megérteni, hogy ez az illatos termék milyen hatással van a testre.

A kávé a bab összetételének köszönhetően hashajtó hatást fejt ki. , a WC-hez való vágyat az ital olyan összetevői okozzák, mint a teofillin és a xantin. Az ilyen anyagok irritálják a központi idegrendszert. Serkentik a bélizmok munkáját is. Amikor ennek az üreges szervnek a falai irritálódnak, a széklet tömegei közelebb kerülnek az anushoz. Ez az oka annak, hogy az a személy, aki kávét ivott, nagyszerűen akar menni a WC-be.

Ezenkívül az ital javítja az emésztést. Ez a szemcsékben található klorogénsav miatt következik be. Ez az elem aktiválja a gyomornedv termelését és növeli savasságát. Ennek a hatásnak köszönhetően a fehérje sokkal gyorsabban emészthető, és rövid ideig átjut a belekbe.

Érdemes megjegyezni, hogy az italnak hashajtó hatása van, általában a reggeli órákban, miután egy személy felébred. Ezenkívül ezt a folyamatot a reggeli testmozgás egyéb tényezői is befolyásolják. Köztük:

• fizikai aktivitás;
• reggeli;
• forró folyadék fogadása.

A kávé szerelmese, aki csodálkozik, hogyan kell nagyszerűen menni a WC-hez, nem szabad inni ezt az italt egy felelős esemény előtt. Ezenkívül sokkal könnyebb lesz visszatartani a késztetéseit, ha a székletürítést az előző napon hajtották végre.

Ne gondoljon a vágyára

Hogyan változtassuk meg a WC-t az úton, zsúfolt helyen vagy felelős eseményen? Javasoljuk, hogy ne gondoljon rá. Hogyan lehet abbahagyni a WC-be menni? Próbáljon zavartalan maradni. Az, aki mindig elfoglalt gondolkodni arról, hogyan juthat el a WC-hez és engedje el a beleket, csak súlyosbítja a helyzetet. Ilyen pillanatokban meg kell pihenni, és próbálja irányítani a gondolatait egy másik irányba. Annak érdekében, hogy könnyebb legyen, állandó helyzetbe kell állnia. Nem ajánlott olyan hirtelen mozdulatokat végrehajtani, amelyek növelik a belek terhelését. Ebben az esetben sokkal nehezebb lesz megbirkózni a test természetes szükségletével.

Hogyan lehet abbahagyni a WC-be való nagy utat? A legfontosabb dolog az, hogy méltóságteljesen viselkedjen, és továbbra is nyugodt maradjon. Nem kell pánikba esni. Ez ellenőrzés alatt tartja a helyzetet.

Kap zavart

Hogyan megy a WC egy nagy út? Ehhez használhat egy másik pszichológiai trükköt – próbálja elterelni magát a gondolatoktól a belek felszabadításának szükségességéről. Gondolhat például arra, hogy egy cica szeretetet ad neked. Ebben az esetben egy személyrel folytatott beszélgetés is segít. De amikor párbeszédet folytat vele, érdemes megjegyezni, hogy lehetetlen nevetni egy ilyen helyzetben. Ez növeli a késztetéseket.

Hogyan lehet abbahagyni a WC-be menni? Hasonló helyzetben az embernek folyamatosan meg kell ismételnie magának minden egyszerű kifejezést vagy szót. Ez is elvonja a figyelmet a természetes vágytól, hogy ürítse ki a beleket, mert csak a szavak kiejtésére összpontosít.

Legyőzni a zavart

Néha az emberek hozzáférhetnek a mellékhelyiséghez. Azonban nem hajlandók meglátogatni. Ez történhet például egy dátum vagy látogatás során. Ebben az esetben ajánlott legyőzni a saját félénkségét. Érdemes megjegyezni, hogy a széklet visszatartása a test mérgezéséhez vezet, és nagyon káros az egészség.

Amikor a természetes késztetéseket visszafogják, olyan folyamat lép fel, amelyet reverzibilis perisztaltikának neveznek. A széklet tömegei megkezdik fordított mozgásukat, átadva a vastagbélt. Ezért az a személy, aki hosszú ideig tart, és nem megy a WC - hez, végül a vágy önmagában eltűnik. Nehezebb lesz legközelebb hívni. Végül is a belek felszívják a nedvesség egy bizonyos részét. A széklet egyidejűleg szárazabb lesz. Ez megnehezíti a kilépést.

A WC-vel való utazás törlésének következményei

Mi történik a testtel, amikor egy személy visszatartja magát, és nem megy nagy mértékben a fürdőszobába? Az élelmiszermaradványok belekben való késleltetése több napig különböző betegségek kialakulását okozhatja, amelyek nagy kényelmetlenséget és súlyos fájdalmat okoznak, és néha halálos kimenetelűek is. Sokan úgy vélik, hogy a bélürítés nem olyan fontos folyamat.

Meg kell azonban érteni, hogy a WC-szoba szabálytalan meglátogatásával az ember elég sok problémát szerez. Az egyik a bélfalak szennyeződése harmadik féltől származó lerakódásokkal. Ez a szervezet mérgezéséhez vezet az élelmiszer rothadásának és bomlásának termékeivel. Ezután székrekedés következik be, aranyér alakul ki. A WC-be való szabálytalan utazások legsúlyosabb következménye lehet rák a végbél. Természetesen ez a patológia nem fordul elő azonnal. Ez azonban nem ad okot arra, hogy egy személy közömbös legyen testének természetes szükségleteivel szemben.

Hány nap megengedett, hogy ne menjen a WC-be?

A fiziológusok szerint a bélürítést 24-36 óránként kell elvégezni. Abban az esetben, ha a WC-be való utazás sokkal ritkábban vagy gyakrabban történik, akkor ez már jelentős oka a riasztásnak. Egy személynek orvoshoz kell fordulnia, meg kell találnia a probléma okát, és maximális hatékonysággal meg kell szüntetnie. A WC-hez való vágy gyakori elnyomásával fel kell készülnie a székrekedés gyakoriságának növekedésére. Mindez a test fokozott mérgezéséhez vezet. Végül eljön az idő, amikor egy személy testhőmérséklete emelkedik, émelygés lép fel, gyulladásos folyamat alakul ki.

Az egészség nagymértékben függ az elfogyasztott termékektől. A szakemberek tisztában vannak azokkal az esetekkel, amikor a kiegyensúlyozott étrendű és nehéz fizikai aktivitású emberek 15 napig nem ürítették ki a belüket. Természetesen ebben az esetben az élelmiszer bélben történő feldolgozása után keletkező hulladék marad. Szisztematikusan rothadnak és helyrehozhatatlan kárt okoznak a szervezetben. A széklet tömegei fokozatosan kővé válnak, nagyon kemények lesznek, és csak üreges művelet elvégzése után lehet megszabadulni tőlük.

Ajánlások

Mi a teendő valakivel, aki zavarban van, hogy nagyszerűen megy a WC-be?

1. Míg a fürdőszobában van, tegyen egy kis WC-papírt a WC-csészébe. Ez sokkal csendesebbé teszi az ürítési folyamatot. Ezenkívül nem lesz vízcseppek a leeső ürülékből, amelyek a fenékre esnek, ami kellemetlen érzést okoz.
2. Vigyen magával néhány WC-papírt, szalvétát vagy régi magazint. Szükség esetén egy személy használhatja őket.
3. Mivel egy partin, majd a WC egy nagy út, meg kell öblíteni magad után azonnal. A lassulás miatt a mellékhelyiség telített lesz a szaggal.
4. A nagy házban tartózkodó személynek a legtávolabbi WC-szobát kell használnia. Ehhez meg kell, hogy dolgozzon ki valamilyen okból, és hagyja el a cég egy darabig.
5. Munka közben ajánlott a WC-t egy másik emeleten használni. Különösen kényelmes lesz, ha senki sem ismeri ezt a személyt. Ez lehetővé teszi, hogy olyan gyakran látogasson el a mellékhelyiségbe, amennyit csak akar. Azonban egy idő után itt lehet megszokni. Ebben az esetben ajánlott a padló cseréje.

Biztonságosan végezheti üzleti tevékenységét a munkahelyi WC-ben, ha senki nincs a szomszédos fülkékben. Néhány ember azonban mindig üríti a belét a nyilvános WC-kben, némi félelemmel a szívében. Attól tartanak, hogy a székletürítés pillanatában valaki biztosan megy a mellékhelyiségbe. Ezért javasoljuk, hogy ne késleltesse ezt a folyamatot, még akkor is, ha valaki megérti, hogy senki sem hallja.