Miért nem szabad a nőknek súlyokat emelni: egészségkárosodás

Nem mindenki tudja, miért nem szabad a nőknek súlyokat emelni. A nő törékeny lény, más céljai vannak a Földön, anya és gyám a szépség, miért kellene egyáltalán fizikailag megterhelnie? Nyilvánvaló, hogy ezen koncepció alapján létrejött a női test, anatómiailag nem igazodik a teher emeléséhez és hordozásához.

A női test anatómiája

A nő kismedencei szervei oly módon vannak elrendezve, hogy egyszerűen nincs mit pihenni, egyszerűen fogalmazva – nincs alja. A húgyhólyag, a méh, a hüvely-mindez a medencecsontok falához kapcsolódik. A férfi testben a kismedencei szervek az izmok és a fascia ellen nyugszanak a medence alsó részén.

A húgyutak minden szervét, valamint a méhét, a petevezetékeket és a hüvelyt a csontokhoz kötődő izmok támasztják alá. És ha még mindig lehetséges az izmok jó formában tartása gyakorlatok és napi edzések segítségével, akkor a szalagok vékonyak és rosszul feszültek maradnak. Ez az oka annak, hogy a súlyemelés során fellépő feszültség, amely növeli a hashártya nyomását, egyszerűen összenyomja a kismedencei szerveket az alján. A méh és a petevezeték csökken.

Hormonális szabályozás

Ott férfi és nő hormonok, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcseréjét egy fajta helyzetek. A fő férfi hormon, a tesztoszteron nem csak a reproduktív rendszer munkájáért felelős, hanem az izomtömeg növekedéséért és erősítéséért is.

A női testben az irányító hormon az ösztrogén. Számos folyamatot szabályoz, de nem az izmok növekedését és erősítését. A nők tesztoszteronnal is rendelkeznek, de időnként kevesebb, mint a férfi testben. Így világossá válik, Miért nők nem szabad felemelni a súlyokat: az izmokat nem erősíti meg ez, hanem szakadt.

Természetesen vannak olyan példák, amelyek egy nő képes legyen erősebb, mint egy ember az emelési kapacitás szempontjából, például egy testépítő. De meg kell értened, hogy a nők ezen kategóriája kénytelen szintetikus tesztoszteront szedni annak érdekében, hogy növelje az izmok növekedését és erősítését. Miután abbahagyta a gyógyszerek szedését, a sportoló nagyon gyorsan visszatér a nők normális állapotába.

Meg kell szüntetni a tesztoszteron szedését, mert ugyanakkor a női test megszűnik úgy viselkedni, mint férfi: a menstruációs ciklus szabályossága megszakad, egy nő nem tud elképzelni és hordozni egy gyermeket, a haja elkezd nőni az arcán, hangja durva lesz, és a szexuális vágy eltűnik.

Mennyit kell emelni a munkahelyen

A legnagyobb rakomány, amelyet egy nő felemelhet a munkahelyén, 10 kg. Bár jobb, ha a terhelés kisebb.

Ha munkáltatója nagyobb súlyt igényel, ezt bíróságon lehet megtámadni. A munkahelyi teheremelésről szóló döntést a Munkaügyi Minisztérium hozta létre és hagyta jóvá, Vagyis törvény.

Súlyosság és menstruáció

A menstruáció alatt a súlyemelést teljesen el kell hagyni. Mi ez tele? Ez további terhelést okoz a méhben (mindenki tudja, hogy ez egy izmos szerv), elkezd összehúzódni, vér tömegeket dob ki.

A fizikai erőfeszítés során súlyosbodott súlyos vérzés a vér bejutását okozhatja a petefészekbe vagy a petevezetékbe. Ez a körülmény endometriózist okoz.

A mulasztás jelei

A rakodóként végzett munka vagy a női test túlterhelésének más módjai nagyon élénken nyilvánulnak meg. A hát alsó részén fájdalom van, amely az alsó hasban tükröződik. Egy nő szexuális vágya eltűnik, nem éri el az orgazmust a közösülés során, hanem fájdalmat érez.

A nemi közösülés során a levegő a hüvelybe kerül, ami kényelmetlenséget okoz a nőnek. A rendszeresség a menstruációs ciklus megszakad vagy a havi időszakok teljesen eltűnnek. Ilyen helyzetben elfelejtheti a terhességet.

A kismedencei szervek elhagyásának okai

A kismedencei szervek kihagyása a fő oka annak, hogy a nők ne emeljék a súlyokat. De számos olyan tényező van, amelyek nem kapcsolódnak a súlyok hordozásához, de pontosan ugyanazokhoz a tünetekhez vezetnek:

1. Terhesség. De ebben a helyzetben, bár ez természetes, de még mindig terhelés. Sőt, a kismedencei szervekre gyakorolt nyomást maga a méh gyakorolja, amely napról napra egyre nehezebbé válik.
2. Túlsúly. A bőr alatti zsírszövet rétege elérheti a tíz kilogrammot, ami állandó terhelést okoz a szervekben. Sőt, maguk a belső szervek zsírréteggel vannak borítva, ami szintén nagyon káros az őket.
3. Az ülő életmóddal a kismedencei szervek, és ami a legfontosabb, az őket támogató izmok rendkívül rosszul vannak ellátva vérrel, ami oxigént és hasznos nyomelemeket jelent. Ennek eredményeként az izmok gyengülnek, a szervek pedig kimaradnak.

Megengedett terhelés a nők számára

A méh és más szervek prolapsusának kockázata a fő ok, Miért nők ne emelje fel a súlyokat. Mindazonáltal a női test terhelése is szükséges, csak azért, hogy elkerüljük a mulasztást és a vele járó kellemetlen következményeket.

Ezért az a kérdés, hogy hány kg-ot tud emelni egy nő elvben, hogy hasznos és kockázat nélkül. A válasz egyszerű. A nők számára megengedett legnagyobb terhelések normáit állami szinten fejlesztették ki, és minden ország Munka Törvénykönyve tartalmazza. Átlagosan ez 5-10 kg-os emelési terhelés. Természetesen sok függ a test egyéni jellemzőitől, magasságától, súlyától, korától.