Természetes hashajtók székrekedéshez

A székrekedés rendkívül kellemetlen helyzet, amely jelentősen elronthatja az ember életét. Ennek a betegségnek a terápiáját nagyon komolyan kell megközelíteni. Először is meg kell vizsgálni az étrendet. Leggyakrabban a probléma forrása a rosthiány, valamint a túl durva termékek túlsúlya a menüben. Ezért lesz nagyon hasznos, hogy megtudja, milyen természetes hashajtók lehet használni, hogy megszabaduljon a székrekedés. Először azonban meg kell fontolnia a fő okokat, amelyek miatt ez a betegség előfordul.

A székrekedés okai

A bélbetegség nagyon összetett téma, mivel számos különböző tényező járul hozzá az ürítés nehézségeihez. Azonban továbbra is fontos lesz megtalálni a székrekedés fő okát. Így kiválaszthatja magának a leghatékonyabb természetes hashajtót. Mi járul hozzá a székrekedés előfordulásához? A fő okok a következők:

1. Nem elegendő mennyiségű élelmiszer a rostot tartalmazó étrendben.
2. A víz elégtelen bevitele az emberi testbe.
3. Bizonyos gyógyszerek szedése, amelyekben a székrekedés mellékhatás.
4. Elégtelen aktivitás a nap folyamán.
5. Gyakori stressz.
6. Az endokrin rendszer betegségei.

Külön érdemes beszélni az idősek. Általános szabály, hogy az ilyen rendellenességeket ebben a betegcsoportban gyenge hasi izmok okozhatják.

És ha nem tudod, milyen természetes hashajtó kell használni a székrekedés a kisgyermek, akkor először meg kell vizsgálni a diéta. Azok a gyermekek, akik mesterséges táplálkozásban vannak, gyakran nehezen ürülnek ki.

12 legjobb természetes hashajtók

Természetesen a székrekedés megszüntetésének leggyorsabb módja a gyógyszeres hashajtók szedése. Sokan azonban megtagadják a gyógyszerek használatát, mivel vegyi anyagok alapján készülnek. Ezért nagyon hasznos lesz megismerkedni a természetes, természetes hashajtó ételekkel. Tekintsük őket külön-külön.

Banán

Kevesen tudják, de a banánt nagyon jó gyógyszernek tekintik, amely szabályozza az emésztést. Ez a székrekedés természetes hashajtója nagyon hatékony, mivel nagy mennyiségű élelmi rostot, azaz rostot tartalmaz. Ha naponta egy gyümölcsöt eszel, akkor képes lesz arra, hogy helyreállítsa az értékes elektrolitokat a szervezetben, amelyek szükségesek a bélrendszer normális állapotához.

Almaecet

Az almaecet almasavat, pektint, kalciumot, ecetsavat tartalmaz. Mindezek az anyagok stimulálják a bél munkáját. Ahhoz, hogy készítsen hatékony gyógymód, az almaecetet három evőkanál mennyiségben kell hígítani egy pohár sima vízben. A kész oldatot reggel üres gyomorban használják. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmilyen esetben ne használja ezt a természetes hashajtót egy gyermek számára.

Aszalt szilva

Az aszalt szilva és a friss szilva magas antioxidáns, A-vitamin, kálium, vas és rost tartalmával különböztethető meg. Ezt a természetes hashajtó terméket őseink a székrekedés elleni küzdelemben használták. Az aszalt szilva képes különféle hasznos baktériumokkal ellátni a beleket, valamint megkönnyíteni a benne való mozgást, ezáltal javítva az emésztést.

Aloe Vera

Továbbra is figyelembe vesszük a természetes hashajtókat, amelyek segítenek megbirkózni a székrekedéssel. Ezek közül az egyik az aloe vera, amely széles körben ismert a szervezet számára előnyös tulajdonságairól. Az a tény, hogy ez a növény 99% vízből áll, 1% 75 tápanyagot tartalmaz, amelyek között vannak vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok és még sok más. Ha ezt a természetes hashajtót gyümölcslé formájában használja minden nap székrekedéshez, akkor néhány nap alatt megszabadulhat a problémától. A gyümölcslé elkészítéséhez a növény pépét vízzel, valamint kis mennyiségű mézzel kell összekeverni. Ezenkívül az aloe juice bármilyen természetes anyaghoz hozzáadható.

Dió

Kevesen tudják, de a dió is hatékony természetes hashajtó. Ezeknek a termékeknek a összetétele élelmi rostokat és olajokat tartalmaz, amelyek valódi hashajtóvá alakíthatják őket. Ha a dió szerepel az étrendben, akkor képes lesz fenntartani a jó bélműködést, valamint megelőzni a székrekedést.

Zöld tea

Ezt az italt számos előnyös tulajdonság jellemzi emberi egészség. Ezenkívül természetes hashajtónak is tekinthető, amelynek köszönhetően a belek hasznos anyagokkal vannak ellátva. A zöld tea segít szabályozni a gyomor-bél traktus működését, elősegíti a jó emésztést. Ha meg akar szabadulni a székrekedéstől, akkor csak egy csésze gyógyító zöld teát kell inni közvetlenül lefekvés előtt, a második pedig másnap reggel az ébredés után részeg.

Azonban , figyeljen az a tény, hogy semmiképpen sem szabad visszaélni a teát, mert annak ellenére hasznos tulajdonságok, , a túlzott dózis mellékhatásokat okozhat, ami negatívan befolyásolja az emésztőrendszer működését.

Víz

A víz az egyik legjobb segítő a székrekedés elleni küzdelemben. De csak akkor tudja leküzdeni a problémát, ha elegendő mennyiséget fogyaszt a nap folyamán. Ez a folyadék segít enyhíteni a székletet, megkönnyíti a belekben való átjutást, serkenti a perisztaltikát. Javasoljuk, hogy naponta legalább másfél liter vizet inni. Ugyanakkor a felhasznált víz nagy részének pontosan reggel kell esnie.

Kókuszolaj

A kókuszolaj használata megkönnyíti a székrekedés állapotát és javítja az egész bél működését. Ez a termék fájdalomcsillapító hatást fejt ki, csökkenti az aranyérrel járó irritációt. A kókuszolaj tökéletesen enyhíti a gyulladásos folyamatot, valamint megkönnyíti az emésztőrendszer általános munkáját.

Teljes kiőrlésű gabonák

Az élelmi rost, vagyis a rost olyan anyag, amely egyszerűen szükséges az emberi test hatékonyan megbirkózni székrekedés. A rost serkenti a bél munkáját, miközben természetes módon hozzájárul a tisztításhoz. A teljes kiőrlésű gabonák nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ezért feltétlenül be kell vonni azokat a napi étrendbe, akik székrekedésben szenvednek és emésztési problémákkal küzdenek. Ha ezt megteszi, egyszer és mindenkorra elfelejti a székrekedést.

Zöldségfélék

A gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék mellett a zöldségek nagy mennyiségű rostot is tartalmaznak összetételükben, ami megkönnyíti a teljes emésztési folyamatot. Ha nagy mennyiségű friss zöldséget tartalmaz a napi étrendben, akkor hashajtó hatása lesz. Ennek alapján arra lehet következtetni, hogy a zöldségek egy másik természetes módja annak, hogy megbirkózzanak a székrekedéssel. Figyeljen azonban arra, hogy ha vastagbélgyulladása van, akkor konzultáljon orvosával, mielőtt zöldséget fogyasztana, mert az ilyen étel negatívan befolyásolja a beleket e betegség esetén.

Kivi

Ez a gyümölcs egy másik hatékony termék, amely segít megbirkózni egy olyan kellemetlen betegséggel, mint a székrekedés. A gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek stimuláló hatást gyakorolnak az egész bélre, megkönnyítik az emésztési hulladék mozgását rajta keresztül. A széklet problémáinak megoldása érdekében ajánlott két gyümölcsöt enni reggel egy üres gyomorban. A terápiának legalább egy hétig kell tartania.

Cayenne bors

Ez a termék az egész emésztőrendszer stimulálására is képes. Ez a bors segít növelni az enzimek képződése, valamint az emésztő lé az emberi szervezetben. Ezért kell felvenni a napi menübe, amely után abbahagyja a székrekedésre való gondolkodást.

Hashajtók otthon

A fent említett élelmiszerek mellett, amelyek gyengítik a beleket, vannak olyan népi gyógymódok és gyógyszerek is, amelyek segítenek a székrekedés elleni küzdelemben.

"Magnézium-szulfát" vagy "Magnesia" szinte mindenki otthoni orvosi szekrényében kapható. Ezt a csomagolt port egy pohár vízben kell hígítani, majd egy kortyban inni. Az alkalmazás eredménye másfél órán belül megfigyelhető. "Magnesia" nagyon olcsó gyógyszer a székrekedéshez, miközben bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja.

Egy másik olcsó, de hatékony módszer a bél tisztítására a cékla saláta. Elkészítéséhez néhány közepes méretű gyökérzöldséget kell bevennie, fel kell forralnia, miközben nem hámozza meg őket. Amikor a cukorrépa lehűl, el kell távolítani a héjat, majd finom reszelőre kell reszelni. A kész keveréket növényi olajjal töltjük, mert mit lehet olíva - vagy napraforgóolajat lehet használni?. A cékla jó hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, de ebben az esetben nem szükséges gyors hatásra számítani.

A füge segítségével gyorsan és könnyen felszabadíthatja a beleket. Ezt a gyümölcsöt reggel éhgyomorra kell fogyasztani, vagy ennek alapján gyógyászati főzetet kell készíteni, amelyet egész nap tea helyett isznak.

Következtetés

Amint látja, nem szükséges különféle gyógyászati hashajtókat használni a székrekedés megszabadulása érdekében. A gyógyszerek hátránya, hogy nagy számban vannak ellenjavallatok és oldal hatások. A székrekedés meglehetősen sikeresen gyógyítható, ha bizonyos, a cikkünkben leírt ételeket fogyaszt.